Kalorický obsah a kompletní složení zelené cibulky (40 živin)
Stránka zobrazuje kompletní chemické složení, kalorický obsah a nutriční hodnotu zelené cibulky. Ikona v tabulce označuje vysoký obsah uvedených složek mezi všemi druhy zeleniny.
Čerstvá zelená cibulka obsahuje:
Denní příjem kalorií 2000 kcal
Průměrná norma je uvedena v 2000 kcal. S naší kalkulačkou si můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší váze, pohlaví, věku a fyzické aktivitě.
Spočítejte si příjem kalorií
žena muž
Úroveň aktivity
Počet kalorií, které potřebujete za den:
Počet kalorií, které potřebujete za den pro hubnutí:
Nutriční hodnota zelené cibulky a přítomnost prospěšných látek:
| Vitamíny a podobné vitamíny | v roce 100 |
| Vitamín C, kyselina askorbová | 13,4 mg |
| Vitamín B1, Thiamin | 0,03 mg |
| Vitamín B2, riboflavin | 0,026 mg |
| Vitamín B3, PP, niacin | 0,33 mg |
| Vitamín B4, cholin | 4,3 mg |
| Vitamin B5 Kyselina pantotenová | 0,138 mg |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0,088 mg |
| Vitamin B9, kyselina listová | 30 μg |
| kyselina listová | 0 μg |
| Vitamín B12, kobalamin | 0 μg |
| vitamin A | 200 μg |
| Retinol | 0 μg |
| Karoten, beta | 2400 μg |
| Karoten, alfa | 0 μg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 μg |
| Lykopen | 0 μg |
| Lutein + Zeaxantin | 858 μg |
| Vitamin E, alfa tokoferol | 0,21 mg |
| Vitamín D (D2 + D3) | 0 μg |
| Vitamin K, fylochinon | 156,3 μg |
| Minerály | v roce 100 |
| Vápník, Ca | 52 mg |
| Železo, Fe | 0,51 mg |
| Hořčík, Mg | 16 mg |
| Fosfor, R | 25 mg |
| Draslík, K | 159 mg |
| Sodík, Na | 15 mg |
| Zinek, Zn | 0,2 mg |
| Měď, Cu | 0,031 mg |
| Mangan, Mn | 0,15 mg |
| Selen, Se | 0,5 μg |
| Hlavní látky: | v roce 100 |
| Voda | 92,32 g |
| Proteiny | 0,97 g |
| Tuky | 0,47 g |
| Ash | 0,51 g |
| Sacharidy | 5,74 g |
| Vláknina, celková dieta | 1,8 g |
| Sacharov, celkem | 3,91 g |
| Sacharóza | 0,16 g |
| Glukóza (dextróza) | 1,64 g |
| Fruktóza | 2,12 g |
| Alkohol | 0 g |
| Kofein | 0 mg |
| Theobromin | 0 mg |
| Mastné kyseliny: | v roce 100 |
| Nasycené, totální | 0,165 g |
| Rozmarná | 0,023 g |
| Lauric | 0,006 g |
| Myristic | 0,011 g |
| Pentadekan | 0,004 g |
| Palmitic | 0,085 g |
| Heptadekanický | 0,002 g |
| Stearic | 0,023 g |
| Arakhinovaya | 0,004 g |
| Begenovaya | 0,004 g |
| Lignocerický | 0,004 g |
| mononenasycené | 0,042 g |
| Myristoleický | 0,004 g |
| palmitolejová (omega-7) | 0,004 g |
| Oleic (Omega-9) | 0,034 g |
| Polynenasycené | 0,121 g |
| Linoleic (Omega-6) | 0,081 g |
| Alfa linolenová (omega 3) | 0,04 g |
| Celkové transmastné kyseliny | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Aminokyseliny: | v roce 100 |
| Stigmasterol | mg |
| Campesterol | mg |
| Beta sitosterol | mg |
Byl pro vás tento článek užitečný?
Jak užitečný byl materiál?
- Tento článek mi zlepšil život
- Tento článek byl informativní
- ještě mám otázku
Jak to můžeme zlepšit?
- Článek obsahuje nesprávné informace
- Článek neobsahuje informace, které hledám
- ještě mám otázku
Složení a obsah kalorií jiné zeleniny:
Zdroje informací
- USA Food Data Central – USDA zemědělská výzkumná služba
- Referenční publikace „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ Editoval korespondent. MAI, prof. I. M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd prof. V. A. Tutelyan, Ed. osob IČO 02500 ze dne 31.07.00. Akademické vyd. l. 10,2.
- Referenční publikace „Chemické složení a energetická hodnota potravinářských výrobků: referenční kniha od McCance X46 and Widdowson“ / přel. z angličtiny pod obecným vyd. Dr. med. vědy A.K. Baturina. – Petrohrad: Profese, 2006. – 416 s., stol.
Sdílej se svými přáteli:
Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
Taťána Eliseeva
šéfredaktor projektu Food+
Zeptejte se
Sezónní produkty z našeho katalogu: