Ibiškový čaj: proč byste ho měli pít: novinky, čaj, škody, výhody, vitamíny, tipy, krása a zdraví
Ibišek je jednoletý keř, který se pěstuje především pro své květy, ačkoli listy a semena se používají i k léčebným účelům. Rostlina patří do čeledi slézovitých a jiný název pro tuto rostlinu je čínská růže. Nejznámějšími druhy jsou Hibiscus sabdariffa L. a ibišek růžový — Hibiscus rosa-sinensis. Ibišek se běžně pěstuje v teplém podnebí: v Karibiku, na Havaji, na Floridě, na Filipínách, ve Střední Americe, Indii, Africe, Brazílii a Austrálii, kde funguje jako zahradní rostlina. Ibišek není přizpůsoben pěstování v mírném podnebí.
Ibišek obsahuje mnoho cenných živin, a proto má blahodárný vliv na zdraví a je vynikajícím prostředkem k prevenci mnoha nemocí. Ajurvéda doporučuje používat různé části rostliny při různých neduzích, zejména při hypertenzi, horečce nebo onemocnění jater. Ibišek se používá jako afrodiziakum a antiseptikum, adstringens a choleretikum. Ibiškový čaj podporuje trávení a čistí tělo od toxinů. Kromě toho podporuje léčbu cukrovky. Je také vynikající pro prevenci chřipky a nachlazení, protože rostlina obsahuje vitamín C, zklidňuje kašel a snižuje horečku.
Ibiškový čaj na snížení krevního tlaku.
Studie provedené na pacientech s mírnou až středně těžkou hypertenzí ukázaly, že pití několika šálků ibiškového čaje denně významně snižuje krevní tlak a zpomaluje progresi onemocnění. Výsledky studie ukázaly, že pití tří šálků ibiškového čaje denně může snížit systolický krevní tlak o 7,2 mm Hg a diastolický krevní tlak o 3,1 mm Hg. Denní konzumace ibiškového čaje se doporučuje také jako preventivní opatření pro osoby s rizikem vzniku hypertenze (ibišek uvolňuje cévy a má močopudný účinek).
Ibišek pro hubnutí a podporu jater
Ibišek urychluje trávení a pomáhá snižovat hladinu tělesného tuku. Pravidelná konzumace čaje vám pomůže zbavit se přebytečných kilogramů. Nejenže dochází k úbytku hmotnosti, ale také k poklesu obvodu pasu a boků. Rostlina obsahuje látky, které potlačují vylučování enzymu zodpovědného za chuť na sladké. Pití ibiškového čaje tak pomáhá potlačit chuť k jídlu.
Experiment byl proveden na krysách krmených stravou s vysokým obsahem tuku. Krysy, kterým byl podáván ibišek, významně snížily svou hmotnost a měly nižší riziko vzniku obezity v budoucnu. Výsledky krevních testů potvrdily, že játra hlodavců krmených ibiškem byla výrazně méně tučná a hladina glukózy v jejich tělech se stabilizovala. Podobné výsledky byly získány i v experimentu na lidech. Dobrovolníci byli rozděleni do dvou skupin, z nichž jedna dostávala tablety extraktu z ibišku třikrát denně po dobu 12 týdnů a druhá skupina dostávala placebo. Po změření obvodu pasu a boků na začátku a na konci experimentu se zjistilo, že u lidí, kteří dostávali extrakt z ibišku, došlo ke snížení obvodu pasu a tělesného tuku, stejně jako poměru pasu k bokům. Ibiškový čaj pomáhá hubnout, bojovat s obezitou a dokonce i s nealkoholickým ztučněním jater, ale stojí za to být umírněný a pamatovat na to, že ibišek obsahuje kyselinu šťavelovou a její nadbytek může vést ke zhoršení funkce ledvin.
Ibiškový čaj, rakovina a antioxidanty
Existuje mnoho studií, které naznačují protirakovinné účinky ibišku. Je to proto, že obsahuje mnoho antioxidantů, které odstraňují volné radikály z těla. Dosud provedené studie ukazují, že ibišek je účinný v boji proti rakovině žaludku a leukémii.
Škodí ibišku
Ibišek, stejně jako mnoho jiných přírodních léčiv, se nedoporučuje každému. Vysoké dávky ibišku mohou snižovat hladinu estrogenu v krvi, takže lidé s hormonální nerovnováhou by neměli pít ibiškový čaj. Pravidelné pití velkého množství ibiškového nálevu může mít negativní vliv na plodnost u žen i mužů (ibišek může narušovat produkci spermií). Těhotné ženy by neměly užívat přípravky z ibišku, protože nebylo prokázáno, že je rostlina bezpečná pro vyvíjející se plod. Jak již bylo zmíněno, ibišek snižuje krevní tlak, takže lidé, kteří obvykle mívají nízký krevní tlak, by se měli pití takových čajů vyhýbat.
Autor: Igor Žur Editor internetových zdrojů