Banány pro děti: v jakém věku je můžete dát?

Každá země má své chuťové zvyklosti, to platí i o výživě dětí. Například na Kubě začínají doplňkové potraviny pomerančovým pyré a v Izraeli avokádem. Je to dáno tím, že obyvatelé jednoho regionu si vypěstují určité chuťové návyky, které se předávají z generace na generaci. Pro zahájení doplňkových potravin je proto ideální produkt, který je součástí každodenní stravy vaší zeměpisné šířky.

U nás je zvykem zaměřit se na následující doplňkové krmné schéma: nejprve zelenina nebo obiloviny, poté ovoce, maso a tvaroh. Pojďme se blíže podívat, kdy a kdy začít jednotlivé produkty představovat. Důležité: Tento materiál slouží pouze pro informační účely. Přesná doporučení pro zavádění příkrmů získáte pouze u svého pediatra.

Výživa dítěte od narození

Mateřské mléko je bezpochyby tou nejlepší potravou pro kojence v prvním roce života. Ale z nějakého důvodu ne všechny matky mohou kojit. Dobrým pomocníkem v tomto případě budou mléčné směsi.

Mléčné formule

Existuje mnoho druhů mléčných receptur, při jejich výběru je nutné pochopit, jaký nutriční problém řeší. Existují 3 hlavní skupiny:

1. pro zdravé děti;
2. pro děti se speciálními nutričními potřebami;
3. léčivý.

Voda

Při kojení není nutné dítěti dokrmovat vodu před zavedením příkrmů – mateřské mléko plně uspokojuje potřebu tekutin. Dětem krmeným umělými mléčnými směsmi je ale potřeba podávat vodu od prvních dnů života. To je způsobeno skutečností, že voda při podávání směsi předejde zácpě a dalším zažívacím problémům.

Co dát miminku od 4 měsíců?

Pokud je přírůstek hmotnosti slabý, odborníci doporučují zavádět doplňkové potraviny od čtyř měsíců. Pokud je dítě kojené a přibývá na váze kvůli věku, neměli byste začít zavádět „dospělou“ stravu dříve než v 6 měsících. Dalším důvodem pro zavedení doplňkových potravin může být křivice. Pokud je již dle indikací možné začít dítěti podávat nové příkrmy, pak je třeba začít s bezlepkovými, bezmléčnými obilovinami a jednosložkovými zeleninovými protlaky (cuketa, dýně, různé druhy zelí). Nedoporučuje se zpočátku dávat ovocné pyré, protože po seznámení se sladkostmi dítě odmítne nesolenou zeleninu a obiloviny. Dokrmování by mělo být zaváděno postupně a přitom pokračovat v kojení.

Bezmléčné bezlepkové kaše

Každé dítě je velmi individuální. Vzhledem k tomu, že zřídka začínají zavádět další příkrmy ve 4 měsících, může schéma zavádění příkrmů doporučit pouze obvodní pediatr.

Jaké jídlo lze podávat od 6 měsíců?

Podle doporučení WHO je nejlepší čas začít s příkrmy 6 měsíců. Opět platí, že zavedení příkrmů by mělo být dohodnuto s pediatrem.

Zeleninové pyré

Pokud dítě nemá problémy s přibíráním na váze, doporučuje se začínat příkrmy se zeleninovým pyré. Zelenina je považována za nejméně alergizující potravinu, a proto se stává první „dospělou“ potravinou. Nejoblíbenější jsou cuketa a květák. Měly by být pouze ve formě pyré, bez kousků a inkluzí jiných složek.

Alternativou k hotovému pyré, pokud má matka dostatek času a energie, můžete zeleninu pro dítě nakrájet a rozmixovat sami pomocí mixéru.

Kashi

Po seznámení se zeleninou lze dítěti nabídnout kaši. Musíte se začít seznamovat s bezlepkovými obilovinami:

Ovocné pyré

Dalším krokem je zavedení ovocného pyré. Chuť na sladké mají všechny děti rády a ostatní jídla často odmítají. Aby se tomu zabránilo, mělo by být ovoce zavedeno poté, co se dítě seznámí se zeleninou, a poté by mělo být ovocné pyré smícháno s obilovinami. Jablka a hrušky jsou považovány za nejméně alergenní ovoce a právě zde byste se měli začít seznamovat s ovocem. Nedoporučuje se míchat příchutě, nechte miminko vyzkoušet každé ovoce zvlášť. Zároveň můžete nakoupit čerstvé ovoce a pomocí kousátek seznamovat miminko s novými potravinami.

čaj

Nápoj je zaveden do stravy nejdříve 6 měsíců. Nejlepší je začít se speciálními dětskými čaji. Jsou chutné a zdravé, protože se připravují na bázi bylin: heřmánek, máta, fenykl, meduňka. Byliny jsou užitečné pro trávení při zavádění doplňkových potravin. Zejména fenykl: fenyklový čaj uvolňuje plynatost a zmírňuje koliku. Čaje s ovocnými nebo bobulovými přísadami lze nabízet kojencům od jednoho roku věku.

Doplňkové potraviny ve věku 8-9 měsíců

V tomto věku musí být dítě připraveno na jídlo pro dospělé. Strava je hodně ředěná obilovinami a protlaky. Doplňkové potraviny se podávají více než jednou denně. Dítě se učí nové chutě a rozvíjí zájem o jídlo.

Masové pyré

1. králík – obsahuje velký podíl bílkovin, přitom má minimální obsah tuku;
2. telecí – bohatý na železo, obsahuje minerály a vitamíny B;
3. Turecko – nízkokalorické maso s malým podílem tuku.

Супы

Po zavedení zeleniny do jídelníčku může vaše dítě připravit vegetariánskou polévku. Jedná se o stejné zeleninové pyré, pouze zředěné vývarem. Nebo si můžete zakoupit hotové polévky, které jsou určeny speciálně pro dětskou výživu. Až rok a půl se nedoporučuje podávat masové vývary, je lepší maso jednoduše přidat do vegetariánské polévky. Od 9 do 10 měsíců lze polévku z pyré nahradit polévkou rozmačkanou vidličkou, aby se stimulovaly žvýkací schopnosti.

Šťávy a nápoje

Džusy jsou nabízeny dětem ve věku 6-12 měsíců. Měli byste začít s jablečným džusem bez dužiny, protože tento typ džusu je málo alergenní. Po chvíli můžete nabídnout jiný druh šťávy: hruškový, třešňový nebo dýňový. Dětem starším jednoho roku se podávají nápoje z citrusových plodů, jahod a malin. Pokud dojde k alergickým reakcím, šťáva by měla být zcela vyloučena ze stravy. Je důležité nepodávat novou šťávu ve stejný den, kdy je uveden na trh další nový produkt. To je nezbytné k pochopení, zda existuje alergická reakce na jakýkoli produkt.

Mléčné výrobky

Kefír a tvaroh se dětem zavádějí po 8 měsících. Pro kojence nejsou vhodné mléčné výrobky pro dospělé, je nutné podávat speciální dětské mléčné výrobky. Pokud je dítě krmeno z láhve, pak seznámení s kefírem může začít od 6-7 měsíců.

Sušenky

Dítě může poprvé vyzkoušet dětské sušenky v 8 měsících, poté, co do stravy zařadí zeleninu, obiloviny, ovoce a maso. Běžné sušenky a krekry nejsou vhodné, protože obsahují přísady, které nejsou určeny pro jemný dětský žaludek. Dětské pečivo by se vám navíc mělo rozpadat v rukou a dobře nasáknout tekutinou. Sušenky s přidaným kakaem se nesmí dávat dříve než 12 měsíců.

Dokrmování v 1 roce

Ve věku jednoho roku se strava dítěte stále více podobá stravování dospělých. I když dítě jí mateřské mléko, začnou pro něj připravovat pokrmy, které jsou podobné jídlu jeho rodičů. Jídelníček ročního dítěte se tak postupně blíží obecné tabulce.

Ideální potravou pro novorozence je mateřské mléko. Ale každým dnem dítě stárne a má další potřebu živin, vitamínů a minerálů. V těle navíc dochází ke změnám, dozrává trávicí trakt, zapíná se slinivka a začínají se produkovat enzymy. Proto se strava dítěte rozšiřuje a spolu s mateřským mlékem nebo upravenou výživou dostává doplňkové potraviny. Pediatři trvají na tom, že prvním doplňkovým jídlem ve 4-6 měsících by měly být zeleninové pyré z cukety, dýně, brokolice nebo květáku, později můžete dát brambory a kaši, dále ovocnou šťávu, žloutek, vařené libové maso. Kdy můžete dát banán svému dítěti? Je to prospěšné nebo škodlivé, může to vyvolat rozvoj diatézy, jak to ovlivňuje stolici dítěte? Podívejme se na tyto otázky, zjistěte, kdy můžete podle dětských lékařů dát banán kojenci, a naučte se připravit banánový dezert pro kojence.

Chemické složení banánu. Jeho přínos pro dítě

Banán je cenný produkt v energetickém smyslu, obsahuje bohatý komplex vitamínů a minerálů. Působí blahodárně na tělo dospělých i dětí. Rodiče se proto často ptají, kolik měsíců ho mohou dát svým dětem.

Žlutá dužina obsahuje velké množství vitamínů A a vitamínů B, PP, E a, ačkoli banány nejsou kyselé, kyselinu askorbovou. Obsahují přebytek draslíku, vápníku a hořčíku, sodíku, fosforu a fluoru, dále železo, zinek a selen. Plody jsou bohaté na vlákninu, pektin a fruktózu. Obsah kalorií v banánech je poměrně vysoký – 96 kcal na 100 gramů surového produktu.

Toto chemické složení a vysoká nutriční hodnota určuje všestranný a aktivní účinek na dětský organismus:

• moduluje silnou imunitu,
• na mikroúrovni posilují cévní a buněčné stěny,
• zlepšit činnost nervového systému,
• zlepšuje náladu, dává radost a aktivitu,
• odstranit svalovou slabost, zmírnit únavu.

Projímavé vlastnosti banánu jsou také důležité pro nezralá dětská střeva: pomáhá zlepšit stolici a trávení.

I když se někdy vedou diskuse o tom, zda banán posiluje nebo oslabuje, pediatři zdůrazňují, že toto ovoce normalizuje stolici a zlepšuje činnost střev. To znamená, že v případě zácpy u dítěte banán oslabuje a v případě průjmu vykazuje posilující vlastnosti. Tento bod je třeba vzít v úvahu při rozhodování o tom, v jakém věku může být tento produkt podán dítěti.

Možná škoda

Vzhledem ke zvláštnostem systémů vitální aktivity dítěte se matky obávají, od kolika měsíců mohou krmit své děti banány, aby jim neublížily? Na tuto otázku lze odpovědět až poté, co bude jasné, jaké potenciální nebezpečí mají banány pro miminka.

Za prvé, ačkoli se věří, že toto ovoce je hypoalergenní, pediatři stále říkají, že alergie na banány se u kojenců vyskytují poměrně často.

Alergie se zpravidla projevuje ve formě diatézy – červených, šupinatých a svědivých skvrn na těle

Za druhé, ovoce je exotické. Přestože je nám již dávno známý, geneticky naše tělo není 100% vybaveno, aby tento produkt přijalo. Navíc toho nezralý trávicí systém dítěte není schopen.

Za třetí, zralý banán je velmi sladký. Nadbytek cukrů může způsobit problémy se slinivkou i u dospělých, o novorozencích nemluvě. Sacharóza také způsobuje nadýmání a fermentaci.

Za čtvrté, všechny banány jsou bez výjimky ošetřeny speciálním plynem pro plné dozrání (odstraňují se ze stromu ještě zelené) a chemikáliemi, které je chrání před hnilobou, plísní a případnými škůdci. Samozřejmě, že po odstranění silné kůže zůstává buničina pro dospělého užitečná a neškodná, ale tělo dítěte někdy selhává.

Za páté, po sladkém banánu může dítě kategoricky odmítat zdravé, ale méně chutné zeleninové pyré a cereálie a vyžadovat pouze banánové pyré.

Všechny tyto faktory vyvolávají pochybnosti o tom, že děti ve věku 6 měsíců mohou dostávat banány, jak tvrdí někteří „odborníci“.

Kdy se doporučuje zavést banán do doplňkových potravin: názor rodičů a pediatrů

Rodiče se liší v názorech na otázku, kolik měsíců mohou být banány kojencům podávány. Starší generace se drží tradičních názorů na zavádění příkrmů, zatímco mladší a modernější rodiče jsou méně konzervativní a nebojí se dát svému miminku banán od 4 měsíců. Zároveň se nebojí možnosti alergických reakcí, zažívacích potíží, nadýmání a dalších problémů. Mladí rodiče poznamenávají, že banánové pyré je uspokojující pokrm; Kdo může podle vlastního názoru soudit matku, která dává svému dítěti jen to nejlepší?

Přesto není třeba experimentovat na dětech, ale je lepší poslouchat rady pediatrů, které nejsou založeny na emocích nebo předsudcích, ale na vědeckých datech. Pediatři kategoricky nedoporučují zavádět banány do doplňkové stravy dětí před 8. měsícem věku. Přísnější lékaři povolují exotické ovoce dětem nejdříve ve věku jednoho roku.

Dětský jídelníček se v průběhu let výrazně rozšířil, lze do něj zařadit i banány.

Zde musíme říci pár slov o kojící matce. Pokud je dítě kojeno, dostává spolu s mateřským mlékem vše, co jí. Žena by si proto měla dávat pozor na jídelníček, zvláště v prvním měsíci kojení novorozence. V tuto dobu je lepší nejíst banány, i když jste je jedli v těhotenství.

V jaké formě by měly být banány podávány dětem? Recepty na banány

Pokud je vašemu dítěti již 8 měsíců a dáváte mu banán, musíte si promluvit o tom, v jaké podobě je ovoce pro malé děti nejvhodnější:

Nejjednodušší možností je seškrábnout dužinu lžičkou a dát ji miminku. Je velmi zábavné sledovat reakce miminek na nový produkt. Některé maminky dužinu hnětou a promačkávají přes vrstvu gázy, aby se miminko při krmení náhodou nezadusilo kouskem ovoce.

Je trochu obtížnější vyrobit banánové pyré pro děti. K tomu ovoce velmi důkladně rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte v mixéru. Do kaše přidejte trochu teplého mateřského mléka nebo čerstvě připravené upravené receptury. Poprvé dáváme miminku maximálně půl lžičky kašičky ráno nebo na oběd před hlavním jídlem.

Pokud do konce dne není pozorována žádná negativní reakce, znamená to, že dítě nový typ příkrmu dobře snáší, dávkování lze postupně zvyšovat

Jak připravit chutné a zdravé jablečno-banánové pyré pro děti: jablko je třeba upéct nebo vařit v kastrolu, vybrat čistou dužinu bez pecek a slupky, přidat k jablečné dužině trochu banánového pyré. Nepřidávejte cukr, protože banán dodá požadovanou sladkost.

Kaše s banánem: je to vynikající volba pro děti, které jsou již zvyklé jíst exotický produkt. Výrazně se zlepší chuť a konzistence kaše a děti sní celou porci s chutí. Příprava pokrmu je velmi jednoduchá: za tímto účelem smíchejte kaši s banánovým pyré.

Důležité! Před vařením je třeba banán ve slupce omýt pod tekoucí vodou, aby se odstranily případné chemikálie.

Naučte se vybírat banány

Ať už zvolíte jakýkoli recept, musíte vědět, jak vybrat ty správné banány. Kojenci lze podávat pouze plně zralé, vysoce kvalitní plody. Je snadné je rozlišit: jsou jednotně zbarveny jasně žlutě bez zelené. Přítomnost malých hnědých skvrn naznačuje, že ovoce je velmi sladké. Nemůžete si vzít banány, které jsou příliš měkké, černé, s důlky nebo neprodejné.

Stručné shrnutí

Shrneme-li vše výše uvedené, můžeme zdůraznit 4 hlavní body:

• banán je zdravé ovoce, které naše tělo vděčně přijímá,
• dítě od 12 měsíců může dostat banán, počínaje malými porcemi a sledovat reakci dítěte na nový produkt,
• nejlepší možnost doplňkového krmení: rozmačkejte ovoce na kaši a přidejte trochu teplého mléka;
• Musíte kupovat pouze zralé, prodejné ovoce.

Zdraví vám a vašim dětem!