Recepty na lehké občerstvení s fotografiemi jsou jednoduché.

Nejdůležitější složkou každého bufetu jsou předkrmy. A zde je důležité zvážit nejen jejich chuť, ale také prezentaci. Pak vám přijdou na pomoc nejrůznější špízy, malé skleničky, tartaletky, bruschetty a mnoho dalšího. Prozradíme 20 originálních receptů!

1. Houbová paštika

Podáváme na bruschettách, v tartaletkách nebo jím plníme vařená vejce. Budete potřebovat: 200 g žampionů, 60 g cibule, 30 g másla, 100 g smetanového sýra, 20 ml sójové omáčky, 1 stroužek česneku, 20 ml olivového oleje. Příprava: Houby s cibulí a česnekem nakrájíme nadrobno a orestujeme na směsi dvou olejů dozlatova. Všechny ingredience dejte do mixéru, okořeňte podle chuti a rozmixujte dohladka.

2. Plněná cherry rajčata s krevetami

Obyčejná rajčata jsou na bufetový stůl příliš velká, ale malá cherry rajčata jsou tak akorát. Budete potřebovat: 30-35 cherry rajčat, 1 vejce, 50 g krevet, 1 polévková lžíce. smetanový sýr, koření, bylinky. Příprava: Cherry rajčat odřízněte vršky a opatrně vydlabejte střed. Vařte krevety, vařte vejce, dokud se neuvaří a vše jemně nakrájejte. Přidejte trochu bylinek a koření, promíchejte se smetanovým sýrem a touto nádivkou naplňte rajčata.

3. Lilek závitky

Zejména pro bufetový stůl je lepší takové rohlíky spojit špejlemi, aby se rozhodně nic nerozpadlo. Budete potřebovat: 1 lilek, 250 g smetanového sýra, 1 rajče, 2 stroužky česneku, 0,5 svazku bylinek, koření, 1 chilli. Příprava: Lilek nakrájíme na tenké plátky a opečeme z obou stran do měkka. Rajčata, chilli, česnek a bylinky nakrájíme nadrobno, smícháme se smetanovým sýrem a okořeníme. Náplň dáme na plátky lilku a srolujeme závitky.

4. Plněné okurky

Tento předkrm je obzvlášť dobrý v horkém období, kdy chcete něco lehčího. Budete potřebovat: 1-2 okurky, 50 g tvrdého sýra, 1 vejce, 1 stroužek česneku, 4 snítky bylinek, 1,5 polévkové lžíce. zakysaná smetana. Příprava: Vejce uvaříme a nakrájíme nadrobno, česnek a bylinky nasekáme, sýr nastrouháme. Okurky nakrájejte na válečky o průměru 4–5 cm a odstraňte dužinu, nedosahující ani trochu na dno. Mělo by to vypadat jako sklenice. Tuto dužinu nasekáme nadrobno, smícháme se zbytkem náplně, vše dochutíme zakysanou smetanou a naplníme okurky. Jednohubky na bufetový stůl: 20 chutných a originálních receptů

5. Předkrm krevety z červené řepy

Pokud chcete všechny překvapit v bufetu – vyberte si tento recept! Budete potřebovat: 2 řepy, 200 g krevet, 2 vejce, 1 tavený sýr, 120 g majonézy, 2 stroužky česneku. Příprava: Řepu opečte do měkka, nastrouhejte, přidejte prolisovaný česnek a polovinu majonézy. Vejce uvaříme, nastrouháme spolu s taveným sýrem a zbylou majonézou. Obě hmoty vyskládejte ve vrstvách do panáků a navrch napíchejte uvařené krevety.

6. Tartaletky s kuřecím masem a houbami

Klasická kombinace kuřecího řízku a žampionů je ideální pro plnění tartaletek. Budete potřebovat: 250 g kuřecího řízku, 150 g žampionů, 0,5 cibule, 1 vejce, koření, majonéza, tartaletky. Příprava: Vejce a kuřecí maso uvařte zvlášť a nakrájejte najemno. Houby s cibulí nakrájíme nadrobno, smažíme, dokud se vlhkost neodpaří a smícháme všechny ingredience. Přidáme koření, náplň dochutíme majonézou a vložíme do tartaletek.

7. Jednohubka s křepelčími vejci

Zdá se, že malá křepelčí vejce jsou jako stvořená pro krásné bufetové předkrmy. Budete potřebovat: 100 g chleba, 100 g tvrdého sýra, 3 polévkové lžíce. majonéza, 10 křepelčích vajec, 20 g papriky. Příprava: Vejce uvařte 4 minuty po uvaření a oloupejte. Chleba nakrájíme a osušíme dozlatova na pánvi. Nastrouhaný sýr smícháme s majonézou a namažeme na chleba. Navrch poklaďte vejcem a plátkem papriky.

8. Předkrm z cukety s rajčaty

Nejlepší letní svačina na bufetový stůl, pokud dodržujete svůj jídelníček a postavu. Budete potřebovat: 2 cukety, 4 rajčata, 4 polévkové lžíce. zakysaná smetana, 2 stroužky česneku, 40 g tvrdého sýra. Příprava: Cuketu a rajčata nakrájíme na plátky, cuketu opečeme z obou stran. Zakysanou smetanu smícháme s prolisovaným česnekem a potřeme cuketou. Rozložte rajčata, znovu potřete zakysanou smetanou a střídejte vrstvy. Vše posypte strouhaným sýrem a vložte do trouby na 10 minut na 180 stupňů. 15 chipsů, které byste měli udělat právě teď

9. Plněná cherry rajčata s lososem a avokádem

Prostě win-win náplň do cherry rajčat. Velmi šťavnaté a chutné! Budete potřebovat: 30 cherry rajčat, 1 avokádo, 50 g lososa, 1 polévková lžíce. smetanový sýr, citronová šťáva. Příprava: Cherry rajčat odřízněte vršky a vydlabejte střed. Avokádo rozmačkáme vidličkou a pokapeme citronovou šťávou. Lososa nakrájíme nadrobno, vše smícháme se smetanovým sýrem a rajčata naplníme nádivkou.

10. Sýrové kuličky s hroznovým vínem

Aby bylo pohodlné vzít si takový předkrm během bufetového stolu, podávejte ho se špízy. Budete potřebovat: 14 hroznů, 140 g tvarohu, 60 g tvrdého sýra, 140 g pistácií. Příprava: Pistácie nasekáme najemno nebo je umeleme v mlýnku na kávu. Smícháme tvaroh a nastrouhaný tvrdý sýr. Hrozny pokryjeme ze všech stran sýrovou hmotou a kuličky obalíme v pistáciích.

11. Tartaletky s kuřecím masem a ananasem

Lahodné, kořeněné, se šťavnatou a originální náplní. Hosté budou potěšeni! Budete potřebovat: 300 g kuřecího masa, 2 rajčata, 300 g ananasu, 2 stroužky česneku, majonéza, tartaletky. Příprava: Vařte kuře, dokud nebude vařené a všechny ingredience nakrájejte na malé kostičky. Přidáme prolisovaný česnek a majonézu podle chuti a nádivku dáme do tartaletek.

12. Kuličky tuňáka

Podle chuti takový předkrm připomíná salát Mimosa, ale z hlediska podávání se mnohem lépe hodí na bufetový stůl. Budete potřebovat: 200 g tuňáka, 1 mrkev, 2 vejce, 1 brambor, 70 g tvrdého sýra, 2 polévkové lžíce. sójová omáčka, 1 polévková lžíce. majonéza, sezamová semínka, zelenina. Příprava: Vejce, mrkev a brambory uvařte do měkka, nastrouhejte všechny ingredience, nasekejte bylinky a tuňáka rozmačkejte vidličkou. Vše smícháme, dochutíme majonézou a sójovou omáčkou, vytvoříme malé kuličky a obalíme v sezamu. 20 červených rybích předkrmů, ze kterých se vám bude sytit ústa

13. Plněné žampiony se špenátem

Ujistěte se, že si vyberete velké houby s celými krásnými klobouky. Budete potřebovat: 200 g tvarohu, 2 hrsti špenátu, 8-10 žampionů, 20 g parmazánu, 2 stroužky česneku, koření. Příprava: Špenát a česnek nasekáme nadrobno, smícháme s tvarohem a okořeníme. Nohy oddělíme od hub a kloboučky naplníme náplní. Posypte parmazánem a pečte v troubě 25-30 minut na 190 stupňů.

14. Jednohubka se sleďem a jablky

Tak jednoduché, ale tak chutné a oblíbené občerstvení pro každý bufetový stůl. Místo jablka si můžete vzít okurku nebo kiwi. Budete potřebovat: 100 g chleba, 150 g sledě, 1 jablko, 1 lžička. hořčice, 50 g másla, 10 oliv, 25 g zelení. Příprava: Chléb nakrájíme na čtverce a potřeme tenkou vrstvou hořčice. Zeleninu nasekáme nadrobno, olivy nasekáme, vše smícháme s měkkým máslem a také namažeme na chleba. Dejte na směs plátku jablka a kousku sledě.

15. Tartaletky se šunkou a korejskou mrkví

Místo šunky si můžete vzít i uzené kuře – o nic horší. Budete potřebovat: 200 g šunky, 100 g korejské mrkve, 100 g tvrdého sýra, majonéza, tartaletky. Příprava: Šunku nakrájíme velmi nadrobno, nastrouháme sýr, nakrájíme mrkev a vše smícháme s majonézou. Nádivku dejte do tartaletek.

16. Plněné žampiony se zeleninou

Vynikající vegetariánský předkrm pro každý bufet a sváteční stůl. Budete potřebovat: 8 žampionů, 1 mrkev, 1 cibule, 1 rajče, 0,5 papriky, 2 stroužky česneku, 1 polévková lžíce. sójová omáčka, 2 polévkové lžíce. olivový olej, koření, bylinky. Příprava: Veškerou zeleninu a žampiony nakrájíme najemno, přidáme nasekané bylinky a koření a vše dochutíme sójovou omáčkou a olivovým olejem. Vložte náplň do klobouků a pečte houby v troubě po dobu 15 minut při 190 stupních. 20 teplých předkrmů, které se snadno připraví na sváteční stůl

17. Italská bruschetta s rajčaty

Klasická italská bruschetta se šťavnatou čerstvou náplní. Budete potřebovat: 1 bageta, 2 rajčata, 2 stroužky česneku, 30 g bazalky, 30 ml olivového oleje, 70 g mozzarelly, 1 lžička. balzamikový ocet, koření. Příprava: Plátky bagety osušíme na pánvi a potřeme česnekem. Rajčata, mozzarellu a bazalku nakrájíme nadrobno, promícháme a zakápneme olivovým olejem a octem. Vše posypeme kořením a poklademe kousky bagety.

18. Okurky s bylinkami a smetanovým sýrem

Nejlépe se hodí dlouhoplodé okurky, které lze nakrájet na stejné válečky. Budete potřebovat: 2 okurky, 250 g smetanového sýra, 50 g špenátu, 10 g bazalky, 2 zelené cibule, 50 g papriky. Příprava: Nakrájejte okurky a vyjměte z nich střed, aniž byste dosáhli na dno. Všechnu zeleninu a papriku nakrájíme nadrobno, smícháme se smetanovým sýrem a naplníme okurky.

19. Tartaletky s tresčími játry

Takový bufetový předkrm je připraven během několika minut, zvláště pokud již máte vařená vejce. Budete potřebovat: 1 konzerva tresčích jater, 1 vejce, 0,5 okurky, majonéza, bylinky, tartaletky. Příprava: Vejce uvaříme a s okurkou nakrájíme na malé kostičky. Přidáme rozmačkaná tresčí játra a trochu majonézy s bylinkami a hmotu vložíme do tartaletek.

20. Plněné žampiony s krabími tyčinkami

Ne nejviditelnější, ale velmi chutná náplň do hub. Budete potřebovat: 12 žampionů, 1 cibule, 200 g krabích tyčinek, 100 ml smetany, 100 g tvrdého sýra, koření. Příprava: Cibuli a žampiony nakrájíme nadrobno a orestujeme dozlatova. Krabí tyčinky nakrájejte na kostičky, přidejte je a smažte další 2 minuty. Zalijeme smetanou, přidáme koření, vše přivedeme k varu a vložíme nádivku do kloboučků hub. Posypte strouhaným sýrem a pečte v troubě 20 minut na 180 stupňů.

Kdo řekl, že jednohubky musí být s chlebem nebo alespoň rohlíky? Ve skutečnosti je pro ně kruh okurky skvělou alternativou v jednoduchých dietních receptech. A v kombinaci s červeným kaviárem získáte jednoduchý, ale lahodný předkrm.

Losos a avokádo se k sobě hodí a v tandemu s křupavou bruschettou vám dodají nezapomenutelné gastronomické chutě. Příprava předkrmu bruschetta s lososem a avokádem je radost – rychlá, jednoduchá a chutná!

Pokud milujete arašídové máslo stejně jako já, nabízím vám další recept, kde se vám bude hodit. Tyto sendviče s džemem a mandlovými vločkami můžete ozdobit čerstvým nebo sušeným ovocem, semínky nebo kůrou.

Předkrm s krabími tyčinkami, vejci, sýrem a česnekem může být pikantnější nebo trochu pikantní. Vše záleží na množství česneku a přidat můžete i trochu mleté ​​červené papriky.

Smažený lilek se hodí k hummusu, a když k němu přidáte česnek, získáte neuvěřitelně chutnou svačinku. Experimentujte s přidáním různých koření, jako je paprika nebo chilli, pokud to máte rádi pikantnější.

Chlebíčky s lososem, avokádem a smetanovým sýrem jsou jednoduchou a rychlou svačinkou, jejíž ingredience spolu dokonale ladí. Vyberte k nim avokádo střední zralosti, nezralé ovoce je tvrdé a může chutnat hořce, přezrálé je naopak příliš měkké.

Vejce plněná lososem a smetanovým sýrem jsou jednoduchým na přípravu a velmi chutným předkrmem. Pokrm bude vypadat ještě chutněji, pokud náplň protáhnete sáčkem na vaření pomocí kudrnaté trysky.

Tento originální vánoční věnec předkrm je velmi rychlý a jednoduchý na přípravu. Základ věnce může být ze snítek rozmarýnu, ale i petržele, kopru nebo jiných vhodných bylinek.

Krabí tyčinky se dají smažit mnoha různými způsoby a jedna z mých oblíbených variant je s voňavou uzenou paprikou. Takto výrazné koření proměňuje neutrální produkty doslova před očima. Tento předkrm se nejlépe hodí k pikantní rajčatové omáčce.

K těmto horkým sendvičům se nejlépe hodí lehce solené nebo konzervované okurky, ale nakládané okurky jsou v pořádku. Dobře se párují s lehce opečenou slaninou a taveným sýrem. A spolu s křupavým toustem si olíznete prsty.

Klasický židovský forshmak je nutně sledě. Ale kdo nám brání experimentovat s jinými možnostmi? Například sdílím tento recept na svačinu z tuňáka v konzervě. Ukazuje se to chutné a také docela dietní.

Když chcete něco jednoduchého, srozumitelného a rychlého, zkuste teplé chlebíčky se sýrem a klobásami. Není to nejlepší možnost jíst každý den, ale občas je docela možné si něco takového dopřát.

K pivu se skvěle nehodí jen brambůrky. Můžete je připravit z jakékoli jiné zeleniny. Později v receptu vám řeknu, jak je vyrobit z řepy. Použít ale můžete i mrkev, batáty nebo třeba dýni – je to na vás.

Tyto šunkové rolky mohou být chutnější přidáním více česneku nebo co nejjemnější bez přidání jakéhokoli česneku nebo pepře. Šunka bude muset být nakrájena na tenké plátky, nebo je vhodné zakoupit již nakrájený produkt.

Kuřecí klobásy mají jemnou a jemnou chuť, takže se dobře hodí k jasným přísadám. Navrhuji udělat tento lahodný a rychlý hot dog se zeleninou, bylinkami a pikantní rajčatovou omáčkou.

Sýrová quesadilla s rajčaty je jednoduchý a chutný, stejně jako docela sytý předkrm. Abyste zajistili, že sýr zůstane měkký a natáhne se do chutných provázků, když se do něj zakousnete, podávejte quesadillu nejlépe horkou nebo teplou. A pokud vychladne, můžete ho vždy ohřát v mikrovlnné troubě.

Jsme zvyklí na řízky a otlučenou zeleninu, protože to je skvělá všestranná svačina. Ale co když řeknu, že i krabí tyčinky se dají smažit v těstíčku? Pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli, vřele doporučuji.

Krekry s lososem a tvarohem jsou velmi jednoduchým předkrmem, který lze připravit na sváteční i běžný den. Pro výraznější chuť lze použít sušenky s příchutí cibule, česneku a sýra.

Canape se odedávna neříkají jen malé chlebíčky, ale i jakékoli jiné drobné občerstvení na špejlích. Chyťte možnost čerstvé zeleniny a sýra – lehké a dietní. Navíc je to dobrá alternativa k krájení zeleniny.

Pokud si chcete udělat hummus, začněte tímto jednoduchým receptem. Tradiční svačina je jednodušší a rychlejší z konzervy cizrny. Při podávání se hmota rozloží na široký talíř a místo příboru se použije chleba a mazanec.

Grilované kuřecí sendviče jsou jednou z variant domácího rychlého občerstvení. Ukazuje se výživné a velmi chutné. Můžete použít elektrický gril nebo grilovací pánev.

Pokud chcete snídani zpestřit, zkuste si připravit teplé sendviče. Vaření nezabere mnoho času, a pokud nechcete troubu zahřívat, můžete místo toho použít mikrovlnnou troubu.

Klasická jídla nikdy nevyjdou z módy – lahodný sledě pod kožichem lze připravit i na černém chlebu. V receptu není majonéza, a tak tyto chlebíčky určitě osloví vyznavače zdravé výživy.

Tuňák je dobrý na všechny sendviče, zábaly a rychlé občerstvení. Stačí ho vyjmout z dózy a rozmačkejte vidličkou. Aby byla chuť zajímavější, doporučuji přidat pár dalších ingrediencí. Například okurky a zelené.

Játrové paštiky jsou potěšením pro každého, protože ne každý má rád droby a droby. Ale z nejjemnějšího kuřecího filé není předkrm horší. Pro barvu a chuť přidávám trochu sezónní zeleniny, bylinek a koření.

Pro tento recept doporučuji použít granulovaný tvaroh nebo domácí tvaroh. Možná to není příliš patrné, ale skvěle se hodí k trhanému tuňákovi a zelenině v sendvičích.

Chutné jablečné chipsy jsou svačinkou, dezertem i rychlou svačinou na každý den. Mezi oblíbeným občerstvením naší rodiny zaujímají čestné vysoké místo. Zkuste to – a už se nikdy nebudete moci podívat na sušené ovoce z obchodu!

Zdá se, že avokádo konečně ovládlo svět. A to z dobrého důvodu, protože se jedná o nejzdravější rostlinné tuky, mnohem zdravější než olej. A tyto sendviče s rajčaty a kozím sýrem jsou také velmi krásné.

Na vašem svátečním stole se jistě najde i samostatné místo na krájení zeleniny. Navrhuji být originální a při první příležitosti to podávat ve formě takových světlých jednohubek na špejlích. Hosté budou potěšeni, zaručuji!

Tento sendvič s krabími tyčinkami není o nic méně chutný než jeho kolegové s klobásou, šunkou nebo masem. V kombinaci s rajčaty a sýrem se ukáže velmi chutné a šťavnaté!

Omeleta a mozzarella quesadillas jsou skvělým předkrmem, který můžete jíst doma nebo si ho vzít s sebou jako svačinu. K přípravě můžete použít kulatý pita chléb nebo tortilly.

Pro tento recept je klíčové vybrat sladkou, šťavnatou a křupavou fialovou cibuli. Skvěle se hodí ke kečupu a pikantní hořčici. Jíst takový párek v rohlíku je i přes jeho jednoduchost skutečným potěšením!

K přípravě takového sendviče můžete použít smažené nebo pečené ryby, stejně jako zjednodušenou verzi – konzervovaný tuňák. Hodí se jakýkoli chléb například s cereáliemi.

Pita je placka, kterou lze naplnit jakoukoli náplní, například masovou, houbovou nebo zeleninovou. Pita se skvěle hodí na svačinu, takže si ji můžete vzít na cesty, do práce nebo i do školy. Lze podávat studené i teplé.

Tyto jednohubky určitě osloví všechny milovníky oliv a černých oliv. Můžete si vybrat obyčejné nebo plněné, ale hlavně – bezsemenné. Nezapomeňte si zásobit špejle pro budoucí použití, protože bez nich taková krása nevydrží.

Každá hospodyňka má své vlastní způsoby nakládání cibule. Zdálo by se, že co by mohlo být jednodušší a jaká mohou být úskalí? Ale ve skutečnosti stále existují nuance, zvláště pokud tento předkrm připravujete poprvé. Například fialová cibule má své vlastní vlastnosti.

Chutná klobása nebo voňavá slanina? S čím si dnes chcete uvařit párek v rohlíku? Doporučuji netrápit se výběrem a kombinovat dvě ingredience, zvlášť když je to překvapivě jednoduché!

Šprotová paštika je univerzální předkrm, který lze nejen podávat k snídani, ale také položit na sváteční stůl. Aby předkrm vypadal originálně a elegantně, vložte do tartaletek lžíci paštiky a přidejte plátek nakládané okurky.

Mrkev na korejský způsob je skvělým předkrmem, který lze podávat samostatně nebo jako součást jiných salátů či předkrmů. Mletá červená paprika dodá ohnivou pikantnost, zatímco pár špetek černého pepře udělá z mrkve jednoduše pikantní.

K přípravě japonského onigiri s krabími tyčinkami a okurkou potřebujete velmi málo času a úsilí. Předkrm je lehký, krásný a lahodný. Miska je ideální pro romantickou večeři, sváteční stůl nebo bufet.

Korejská zelená rajčata jsou jednoduchou svačinkou, která se připravuje z dostupných surovin. Pokud chcete, můžete to udělat trochu pikantní nebo co nejpikantnější s česnekem a mletou červenou paprikou.

Když nemáte čas nebo chuť něco vařit, můžete si rychle udělat párek v rohlíku. S korejskou mrkví to vždy dopadá šťavnaté a chutné. Raději vařím s mírnou mrkví a ať si každý opepřím nebo osolí, jak chce.

Přesnídávky z čerstvé zeleniny miluji pro jejich lehkost, jas a harmonickou chuť. Chci se s vámi podělit o dobrý vegetariánský recept na plněné avokádo s rajčaty, paprikou a nasekanými bylinkami!

Odpalovaný květák lze připravit z čerstvé i mražené zeleniny a výsledek bude v obou případech vynikající. Aby byl předkrm ještě chutnější, je lepší ho podávat s nějakou omáčkou.

Avokádová pasta je variací mexické omáčky guacamole. Páry s čerstvým chlebem, toastem nebo bruschettou. Jemné struktury pasty je dosaženo díky olivovému oleji a citronová šťáva dodá mírnou kyselost a dodá svačině pikantní chuť.

Receptů na párky v rohlíku je nepřeberné množství a každý si vybere to, co má nejraději. Upozorňuji na lahodnou variantu s kysaným zelím. Obvyklý kečup nahradíme lahodnou barbecue omáčkou.

Jak odolat kombinaci nejjemnějšího avokádového krému s krevetami? Jedná se o lahodný a zároveň snadno připravitelný předkrm, který ozdobí každý sváteční stůl. Budete potřebovat 12 tartaletek. Místo toho můžete použít plátky chleba nebo bagety.

Tento lahodný a snadný fialový cibulový hot dog se dá dohromady během několika minut. Pokud si přejete, můžete jej zahřát v troubě nebo mikrovlnné troubě, ale ukáže se to velmi chutné. Zkus to sám!

Existují desítky variací tradičních amerických párků v rohlíku s cibulí a slaninou. Miluji tento rychlý a jednoduchý recept, tak jsem se o něj s vámi chtěla podělit. Tyto párky v rohlíku doporučuji podávat s nakládanými okurkami nebo čerstvou zeleninou.

Tento klasický recept určitě osloví ty, kteří nejedí pálivá jídla. Příprava jednoduchého a rychlého párku v rohlíku zabere jen pár minut, ale je velmi chutný. Pokud chcete, můžete klobásu a housku předem osmahnout.

Svačiny – recepty s fotografiemi (krok za krokem)

Svačiny jsou často podceňovány! Ostatně, zdálo by se, proč by před hlavním chodem mělo být nějaké další jídlo? Mnoho lidí si na ně vzpomene až o svátcích, kdy chtějí udělat stůl co nejbohatší a nejpestřejší. Ale rádi bychom obnovili spravedlnost a představili vám recepty na občerstvení pro všechny příležitosti! Navíc jsou z velké části rychle připraveny a nevyžadují žádné specifické znalosti.

Ke svačině se skvěle hodí lehké jednohubky a hummus se zeleninou, místo hlavního jídla lze podávat játrové koláčky, minutky nebo chlebíčky. Studené předkrmy pomohou v létě, kdy není chuť k jídlu vůbec. A ty horké jsou obzvlášť dobré na podzim a v zimě. Zeleninové pochutiny jako kimchi nebo squashový kaviár zpestří váš jídelníček a pomohou vytvořit správně vyvážený jídelníček. A není co říct o občerstvení k plechovce piva, sklence vína nebo sklence coly! A existuje tolik možností na cesty, do práce, na pikniky a výlety mimo město. Jak připravit občerstvení jednoduše, rychle a chutně – podívejte se na naše recepty s fotografiemi!

• Kontakty
• Pravidla webu
• Soukromí