Petrželový olej – vlastnosti a použití

Pomocí kalkulačky receptů v aplikaci „Moje zdravá strava“ si můžete vytvořit svůj vlastní recept zohledňující ztrátu vitamínů a minerálů.

Chemické složení a nutriční analýza

Výživa a chemické složení “petrželový olej PF”.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	758.4 kcal	1684 kcal	45%	5.9%	222 g
Proteiny	3 g	76 g	3.9%	0.5%	2533 g
Tuky	80.2 g	56 g	143.2%	18.9%	70 g
Sacharidy	6.1 g	219 g	2.8%	0.4%	3590 g
Dietní vlákna	1.7 g	20 g	8.5%	1.1%	1176 g
Voda	8.1 g	2273 g	0.4%	0.1%	28062 g
Organické kyseliny	0.1 g	~
Ash	0.9 g	~
Vitamíny
Vitamín A, RE	760 μg	900 μg	84.4%	11.1%	118 g
beta karoten	4.56 mg	5 mg	91.2%	12%	110 g
Vitamín B1, thiamin	0.04 mg	1.5 mg	2.7%	0.4%	3750 g
Vitamín B2, riboflavin	0.04 mg	1.8 mg	2.2%	0.3%	4500 g
Vitamín B4, cholin	10.24 mg	500 mg	2%	0.3%	4883 g
Vitamin B5, pantotenik	0.04 mg	5 mg	0.8%	0.1%	12500 g
Vitamín B6, pyridoxin	0.144 mg	2 mg	7.2%	0.9%	1389 g
Vitamín B9, folát	88 μg	400 μg	22%	2.9%	455 g
Vitamín C, askorbová	120 mg	90 mg	133.3%	17.6%	75 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	1.44 mg	15 mg	9.6%	1.3%	1042 g
Vitamín H, biotin	0.32 μg	50 μg	0.6%	0.1%	15625 g
Vitamin K, fylochinon	1312 μg	120 μg	1093.3%	144.2%	9 g
Vitamín PP, NE	1.28 mg	20 mg	6.4%	0.8%	1563 g
Niacin	0.56 mg	~
Macronutrienty
Draslík, K	640 mg	2500 mg	25.6%	3.4%	391 g
Vápník, Ca	196 mg	1000 mg	19.6%	2.6%	510 g
Křemík, Si	12 mg	30 mg	40%	5.3%	250 g
Hořčík, Mg	68 mg	400 mg	17%	2.2%	588 g
Sodík, Na	27.2 mg	1300 mg	2.1%	0.3%	4779 g
Síra, S	23.76 mg	1000 mg	2.4%	0.3%	4209 g
Fosfor, P	76 mg	800 mg	9.5%	1.3%	1053 g
Chlor, Cl	128 mg	2300 mg	5.6%	0.7%	1797 g
Stopové prvky
Hliník, Al	340 μg	~
Bor, B	60 μg	~
Vanad, V	19.6 μg	~
Železo, Fe	1.52 mg	18 mg	8.4%	1.1%	1184 g
Jód, I	3.44 μg	150 μg	2.3%	0.3%	4360 g
kobalt, spol	3.28 μg	10 μg	32.8%	4.3%	305 g
Lithium, Li	16.8 μg	~
Mangan, Mn	0.128 mg	2 mg	6.4%	0.8%	1563 g
Měď, Cu	119.2 μg	1000 μg	11.9%	1.6%	839 g
Molybden, Mo	4.48 μg	70 μg	6.4%	0.8%	1563 g
Nikl, Ni	8 μg	~
Rubidium, Rb	33.2 μg	~
Selen, Se	0.08 μg	55 μg	0.1%	68750 g
Stroncium, Sr	17.76 μg	~
Fluor, F	184 μg	4000 μg	4.6%	0.6%	2174 g
Chrome, Cr	4.8 μg	50 μg	9.6%	1.3%	1042 g
Zinek, Zn	0.856 mg	12 mg	7.1%	0.9%	1402 g
Stravitelné sacharidy
Škrob a dextriny	0.96 g	~
Mono- a disacharidy (cukry)	5.1 g	~
Mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0.1 g	od 4.7 do 16.8	2.1%	0.3%
Nasycené mastné kyseliny	0.1 g	max. 18.7 г

Energetická hodnota Petrželový olej PF je 758,4 kcal.

• Porce = 1000 g (7584 kcal)

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Kalkulačka receptů

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle

Petrželový olej PF bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamín A – 84,4%, beta-karoten – 91,2%, vitamín B9 – 22%, vitamín C – 133,3%, vitamín K – 1093,3%, draslík – 25,6%, vápník – 19,6% , křemík – 40%, hořčík – 17%, kobalt – 32,8 %, měď – 11,9 %

• vitamin A je zodpovědný za normální vývoj, reprodukční funkce, zdraví kůže a očí a udržování imunity.
• B-karoten je provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu odpovídá 1 mikrogramu vitaminu A.
• Vitamin B9 jako koenzym zapojený do metabolismu nukleových a aminokyselin. Nedostatek folátu vede k narušení syntézy nukleových kyselin a bílkovin, což má za následek inhibici růstu a dělení buněk, zejména v rychle proliferujících tkáních: kostní dřeň, střevní epitel atd. Nedostatečný příjem folátu v těhotenství je jednou z příčin nedonošenosti, podvýživa, vrozené deformity a vývojové poruchy dítěte. Byl prokázán silný vztah mezi hladinou folátu, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
• vitamin C podílí se na redoxních reakcích, fungování imunitního systému, podporuje vstřebávání železa. Nedostatek vede k lámavosti a krvácení dásní, krvácení z nosu v důsledku zvýšené propustnosti a křehkosti krevních kapilár.
• Vitamin K reguluje srážlivost krve. Nedostatek vitaminu K vede k prodloužení doby srážení krve, snížení obsahu protrombinu v krvi.
• Draslík je hlavním intracelulárním iontem zapojeným do regulace vodní, kyselé a elektrolytové rovnováhy, podílí se na procesech nervových vzruchů, regulaci tlaku.
• Vápník je hlavní složkou našich kostí, působí jako regulátor nervového systému, podílí se na svalové kontrakci. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánevních kostí a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
• Silikon je obsažena jako strukturální složka ve složení glykosaminoglykanů a stimuluje syntézu kolagenu.
• Hořčík podílí se na energetickém metabolismu, syntéze bílkovin, nukleových kyselin, má stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede k hypomagnezémii, zvýšenému riziku rozvoje hypertenze, srdečních chorob.
• Kobalt je součástí vitaminu B12. Aktivuje enzymy metabolismu mastných kyselin a metabolismu kyseliny listové.
• Měď je součástí enzymů, které mají redoxní aktivitu a podílejí se na metabolismu železa, stimuluje vstřebávání bílkovin a sacharidů. Podílí se na procesech zásobování tkání lidského těla kyslíkem. Nedostatek se projevuje porušením tvorby kardiovaskulárního systému a kostry, rozvojem dysplazie pojivové tkáně.

Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.

Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• Dezert Mandlově zelený nápad
• Čekanka
• Sudachi omáčka PF K
• Káva Karishkish
• Sleď v konzervě 250g Světofor 45 RUR
• Salát s rajčaty
• Káva Leškish
• Rozinková roláda
• latte
• Draslík + hořčík s vitamínem B6
• Salát
• Jáhlová kaše s cuketou
• Kefírový dezert
• kuřecí řízky
• Špagety z řepy
• Hořká čokoláda s pyré z černého rybízu
• Cizrnová mouka
• Vejce s olivovým olejem, česnek
• Mléčná rýžová kaše
• Kastrol s cizrnovou moukou
• SÝROVÉ KOLÁČKY S RÝŽOVOU MOUKOU
• Klasické krutony
• Fritters
• Tvarohové koláče s krupicí
• Arašídový koláč Fitroo
• Tsaritsynsky radost z chuti řezání
• Ječmenno-kukuřično-pšeničná kaše s mlékem (kopie)
• Kuřecí kupaty shawarma
• Líné lasagne
• Tvarohové koláče s cizrnovou moukou
• Kompot s jablky a bobulemi
• Dušená vepřová plec
• vybrané mléko
• Sýrové vafle
• Nakrájený chléb
• Dvojitá tyčinka “Borůvkový jogurt”
• Mrkev v korejštině
• Palačinky z žitné mouky 1
• Cool vzal
• Sirupová zmrzlina se sníženým obsahem kalorií
• Nízkokalorická česneková omáčka
• Sirupové kondenzované mléko se sníženým obsahem kalorií
• Bílý měkký sýr 5% גבינה לבנה
• Makrela s cibulí v mikrovlnné troubě
• Horký sendvič
• Ovocné a zeleninové muffiny
• Omega 3-6-9
• Riet s vlašskými ořechy
• Tvarohové vafle
• Koktejl
• Bochník s pšeničnými otrubami (Hlebodar)
• Proteinové oplatky
• Chléb “Markovserii” pro diabetiky
• Sashimi v novém stylu
• Košíčky s chufa
• Kaviár z rostlinných dřevin
• Ovesné vločky 1 lžička mléka a 3 lžičky vody
• Cuketové palačinky s bylinkami
• Brambory s písničkou
• Vepřové maso v zakysané smetaně
• Konzervovaný hrášek “Monetka”
• Čaj s mátou a cukrem
• Maďarský předkrm “O’Green”
• Sake no Taru Taru K
• Intervalní půst
• Venkovský sýr berduzhye
• Zapečené tvarohové koláče s rozinkami
• Otruby života
• Polský kefír
• Mléko 2,5% UHT
• Obálky s tvarohem
• Pudink s chia semínky, kokosovým mlékem a javorovým sirupem
• máslové sušenky Cherry Yashkino
• Bar č. Air Miracle”
• ptačí mléko
• borsch
• termostatický jogurt
• Chleba se sýrem a pstruhem
• Omelette
• Džus Fruitmotiv
• Kupecká šunka
• Kotlety z jaterního srdce
• Domácí pečivo
• Speciální chléb Borodino
• Řecký šnek
• Barevný kožich
• Rozmanité bobule pastila
• Protein Pro “Coconut” proteinová tyčinka
• Cuketová pizza s kuřecím masem a sýrem
• Cuketové lívance
• Kuře
• Ovesná palačinka
• Kukuřičná kaše 1
• Proteinové tyčinky
• Pomerančový džus
• Salát (ledový, rajčata, okurky, paprika, feta sýr)
• Banánové palačinky s tvarohem
• Doplněk draslík/hořčík 4 kapsle
• Květákové pyré 17.08.22
• Proteinová tyčinka s kokosem

Tags: Jak vařit Petrželový olej PF, obsah kalorií 758,4 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, jaké vitamíny, minerály, způsob přípravy Petrželový olej PF, receptura, kalorie, živiny

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Složení: Olivový, avokádový, kokosový olej a olej z pšeničných klíčků, kosmetický olej s vitamínem E; výtažky z petrželky a heřmánku; esenciální oleje z rozmarýnu a citronu; chlorofyl.

Působení Podporuje obnovu pokožky, má bělící účinek a zabraňuje tvorbě akné. Jak produkt používat Pro masáž obličeje, jako hydratační a vyživující prostředek po sprše a SPA procedurách. Povinné použití dávkovače. Kontraindikace individuální nesnášenlivost složek Trvanlivost 24 měsíců Část těla Obličej Produkt Tekuté oleje Recovery Series

Od pradávna až dodnes se petržel nazývá samičí rostlina. To není náhoda. Svou oblíbenou přezdívku ospravedlňuje vlastnostmi, které jsou zvláště ceněné v moderní kosmetologii:

Pomáhá prodloužit mládí;

nasycuje kožní buňky živinami;

Pomáhá napnout pokožku.

Pravidelným používáním přípravku, který obsahuje petržel, dosáhnete dobrého efektu – pokožka bude krásná, omlazená a zdravá.

Tajemství petržele

Kosmetologové oceňují olej z petrželových semen a listů petržele pro jejich bohaté chemické složení:

· kyselina askorbová – díky této složce bude možné odstranit mělké vrásky;

· karoten – poskytuje ochranu před UV zářením;

· thiamin, pektin – pomáhají v boji proti zánětům;

· riboflavin – podílí se na regeneraci buněk;

· retinol – díky němu bude pokožka hladká a rovnoměrná;

· kyselina nikotinová v kombinaci s mikro/makroprvky pomáhá zlepšit pleť;

· draslík – díky němu bude možné zvlhčit dermis;

· vápník v kombinaci s fosforem pomůže předcházet vzniku stařeckých skvrn a odstranit stávající pigmentaci;

· flavonoidy – tato složka napomáhá k omlazení pokožky, protože způsobuje rychlejší tvorbu kolagenu;

· pektinové složky – mají regenerační účinek (díky takovým látkám bude možné urychlit proces hojení ran a utahování jizev);

· fytoncidy – zodpovědné za pružnost a pevnost epidermis.

Petržel díky svým vlastnostem zaujala své právoplatné místo v kosmetickém přípravku od Aroma Jazz – „Therapeutic Jazz of Petrsley“. Tento produkt je relevantní jak pro masáž obličeje, tak pro hydrataci, výživu a regeneraci pokožky po SPA proceduře nebo sprše.

Jaké další složky obsahuje masážní olej „Healing Jazz of Petrsley“?

Petrželový olej pro pokožku má bezpochyby obrovské výhody. Ale pro zvýšení účinnosti a rozšíření schopností masážního oleje přidal domácí výrobce další složky, které nejsou méně užitečné pro epidermis:

Olivový olej

Tato složka se přidává k tónování a čištění pleti. Jeho potenciál zahrnuje i omlazení – tohoto efektu lze dosáhnout pouze pravidelným používáním kosmetického přípravku, který obsahuje olivový olej.

Avokádový olej

Díky vitamínům různých skupin a minerálům obsaženým ve složení bude možné nasytit kožní buňky živinami a postarat se o hydrataci.

Avokádový olej má regenerační vlastnosti. Dokáže také uklidnit a zmírnit zánět. Díky svému chemickému složení také bojuje se změnami souvisejícími s věkem.

Kokosový olej

Kokosový olej chrání pokožku před UV zářením, hydratuje a vyživuje ji. Není divu, že tento produkt si velmi vážila egyptská královna Kleopatra a dnes si jej pro péči o pleť vybírá mnoho hvězd. Například Gwyneth Paltrow prohlásila, že je velkou fanynkou kokosového oleje, protože jí pomáhá zářit. Další fanynkou tohoto produktu je Gisele Bündchen, která přiznává, že kokosový olej používají nejen v kuchyni, ale také k péči o tělo po sprše a lázeňských procedurách.

Olej z pšeničných klíčků

Tato složka je skutečnou spásou pro stárnoucí pleť. Pomůže nejen vyhladit vrásky, ale také napnout dermis, takže je elastická a pevná.

Heřmánkový extrakt

Tuzemský výrobce přidal do masážního oleje heřmánek pro hydrataci, vybělení, zklidnění a obnovu pokožky. Dokáže také překonat pigmentaci a akné.

Pravidelné používání přípravku, který obsahuje výtažek z heřmánku, pomůže vyrovnat vaši pleť, normalizovat metabolické procesy a zlepšit mikrocirkulaci krve.

éterické oleje

Výrobce do kompozice přidal esenciální olej:

· rozmarýn – pomůže vyčistit póry od černých teček a zúžit je, stejně jako normalizuje rovnováhu vody a tuku, obnoví pružnost pokožky, zlepší pleť a pomůže odstranit pigmentaci;

· citron – jeho schopnost zpomalit proces stárnutí pleti a zabránit vzniku vrásek (citronový olej může také stimulovat růst nových kožních buněk a napomáhat vyhlazení vrásek).

Petrželový esenciální olej, který Vám nabízíme ke koupi, je vhodný především pro masáž obličeje, pokud:

· drobné výrazové vrásky;

Náš masážní olej je také relevantní pro zvlhčení pokožky po SPA proceduře a sprchování. Jeho pravidelné používání pomůže pečovat o krásu a zdraví pokožky.

Proč masážní olej od Aroma Jazz?

Obličejový olej Aroma Jazz petržel je 100% přírodní produkt. Výrobce pečlivě vybíral komponenty a pro jejich zpracování použil speciální technologii, která pomáhá zachovat maximální výhody každé složky.

Kromě přírodního složení se produkt může pochlubit příjemnou, sotva postřehnutelnou vůní. Co se týče konzistence, olej se dobře roztírá po pokožce, čímž masážnímu terapeutovi usnadní práci.

Produkt je 100% účinný. Je schopen obnovit pokožku, vyčistit póry, nasytit buňky živinami, zvlhčit dermis a bojovat proti stařeckým skvrnám. Mezi jeho schopnosti patří i boj proti akné.

Další výhodou je cena. Vzhledem k tomu, že výrobní závody se nacházejí na území Ruské federace, je cenová politika konkurenceschopná.

Tento produkt je univerzální. Je relevantní jak pro domácí použití, tak pro profesionální použití.

Masážní olej nemá žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti jedné ze složek.

Podle uživatelských recenzí pomáhá pravidelné používání tohoto oleje navrátit pokožce obličeje zdravý a pěstěný vzhled.

Trvanlivost masážního oleje je 24 měsíců.