Meloun během těhotenství – výhody a škody

Průběh těhotenství a vývoj miminka v děloze závisí na tom, co žena čekající dítě jí. Vzdát se některých svých oblíbených jídel a nápojů je nezbytnou obětí, ale ve skutečnosti je takových „zakázaných druhů ovoce“ málo. Existuje ale rozsáhlý seznam těch, které již nelze vstřebat bez ohledu na následky. Fanatismus při revizi denního menu, přísné diety však také nepřinesou výhody, smysl pro proporce je hlavním kritériem výběru. Pojďme se tedy podívat do talíře nastávající maminky.

Jak výživa ovlivňuje těhotenství?

Od okamžiku početí začíná ženské tělo pracovat podle nového rozvrhu, hormonální hladiny se mění, metabolismus se stává intenzivnější a zátěž orgánů a systémů se zvyšuje. V tomto režimu je obtížné udržet daný rytmus, když se pohoda těhotné ženy náhle zhorší kvůli neuváženě spolknutému hamburgeru nebo melounu s dusičnany. Dříve žaludek, reptání, strávil produkt a dívka vyvázla s mírnou malátností. Nyní nezdravé jídlo podkopává zdraví.

Pokud budete kýchat na varování lékařů a pravidelně jíst nezdravá jídla, vyvolají metabolické poruchy. Pak, jako sněhová koule, bolest za bolestí:

• časté otravy,
• alergie,
• zvýšení krevního tlaku,
• nadváha,
• urolitiáza, jako komplikace – pyelonefritida,
• hypertonicita dělohy.

Zdravotní problémy ženy mají za následek abnormality ve vývoji plodu; nenarozené dítě může pociťovat hypoxii – hladovění kyslíkem, což zpomalí nitroděložní růst. Zvýšený tonus dělohy ohrožuje potrat a pyelonefritida ohrožuje infekci plodu.

Když je strava nastávající maminky chudá na živiny, miminko v děloze nezůstane hladové, plod si vezme potřebné živiny z těla ženy. Jen takové přerozdělení neprospěje zdraví těhotné ženy, nedostatek vitamínů oslabí imunitní systém, čehož okamžitě využijí patogenní bakterie a viry. Jíst podle zásady „jím, co chci“ je pro nastávající maminku špatnou volbou

Pravidla pro vaši kuchyni

Aby jídlo nepoškodilo matku a dítě, ale naopak pomohlo nosit zdravé dítě, je třeba při vytváření jídelníčku vzít v úvahu následující body:

• Samozřejmě budete muset zvýšit porce, ale maximálně o třetinu a přejídání se nakonec plodu „odmění“ nadváhou,
• diety pro nastávající maminky jsou kontraindikovány – pokud nejsou předepsány lékařem,
• 60 % jídelníčku těhotné ženy by měla tvořit rostlinná strava – zelenina, ovoce, bylinky, bobule, kromě toho, že jsou bohaté na vitamíny a minerály, zelené potraviny obsahují například lipidové látky prostaglandiny, které urychlují biochemické reakce v těle a zvýšit elasticitu tkání,Většinu denního menu by měla tvořit zelenina a ovoce
• Do denní stravy je nutné zařadit živočišné bílkoviny – minimálně 70-90 gramů, jedná se o stavební materiál pro buňky těla – mateřské i dětské,
• potraviny není třeba přepékat, zvláště na bohatě naolejované pánvi, pokud to nesnesete, nakrájejte stejné maso na kousky a smažte bez tuku na mírném ohni;
• nejlepšími způsoby přípravy pokrmů jsou vaření, dušení, pečení při těchto tepelných úpravách se cenné látky z jídla nevypařují a trávení probíhá hladce,Kuře se zeleninou z trouby chutná stejně jako smaženice
• Mrkev a zelí je lepší jíst syrové – to přinese více výhod,
• Pro těhotné je škodlivé jíst zbrkle – naruší se trávení, objeví se nevolnosti, také není dobré vyprazdňovat talíř při sezení u televize nebo chatování s kamarádkou – pokud se necháte unést, automaticky jíst příliš mnoho a přetížit žaludek.

Pokud jde o dietu, bylo by užitečné poradit se s lékařem, kterému důvěřujete, řekne vám, co lze a co nelze položit na stůl, s přihlédnutím ke stavu těla, prodělaným a stávajícím onemocněním a také k těhotenství. období.

Jaké produkty jsou pro nastávající maminky zakázány?

Samozřejmě ani jeden produkt, který sní těhotná žena, se nedostane přímo do těla dítěte: potrava se nejprve v trávicích orgánech rozloží na jednoduché prvky (bílkoviny, tuky, sacharidy), které jsou transportovány krevním řečištěm přes pupeční šňůru. k miminku. Takže účinek mateřské potravy na tělo dítěte je obecně nepřímý.

Pojďme zjistit, jaké potraviny a nápoje lékaři kategoricky nechtějí vidět ve stravě těhotných žen.

Alkohol

Tezi, že těhotenství a alkohol jsou neslučitelné, zná každá žena, ale ne každá ji bere vážně. A destruktivní účinek produktů rozkladu alkoholu na plod byl vědecky prokázán i v malých dávkách, víno, koňak, vodka zruší šance na narození zdravého potomka, protože:

• etanol v alkoholu vede ke spasmům krevních cév umístěných v placentě a pupečníku, je narušena činnost orgánů, které vyživují a chrání plod, dítě pociťuje nedostatek kyslíku a živin, proto je vývoj dítěte zpomalen ,
• jeden z produktů rozpadu – acetaldehyd – negativně ovlivňuje strukturu fetální DNA, vyvolává výskyt deformací, hormonální nerovnováhu a patologie nervového systému,
• v raných stádiích pití alkoholických nápojů často vede k potratům, protože zvyšuje tonus dělohy, pokud dítě přežije, s největší pravděpodobností se narodí předčasně, s patologiemi, které je obtížné nebo nemožné vyléčit.

V 1. trimestru plod ještě nemá placentu a škodliviny do ní volně prosakují.

V 95 případech ze sta vede matčin příjem alkoholu v raných stádiích k odchylkám ve vývoji dítěte. Riziko potratu nebo smrti v děloze se zvyšuje o 70 %.

Pokud do sebe nastávající maminka lila alkohol od 7. do 12. týdne těhotenství, kdy se tvoří mozek plodu, dítě buď zemře při porodu, nebo se narodí mentálně retardované. Možná je i fyzická slabost, díky které bude dítě snadnou kořistí pro infekce a alergie.

Alkohol v podobě červeného vína je podle řady lékařů povolen v pozdějších fázích, kdy se v plodu vytvořila placentární bariéra, maximálně sto gramů, maximálně jednou týdně. Zdá se, že i takovou dávku je lepší odmítnout – zvláště pro ty, pro které je těžké včas přestat. Víno není nejzdravější produkt a je obecně kontraindikováno pro těhotné ženy.

Rychlé občerstvení

Aby se milovníci chutného a nezdravého jídla neodtrhli od lahodných chipsů, hamburgerů a křupavých koláčů, je takové jídlo vydatně dochuceno zvýrazňovači chuti (tzv. E-aditivem), mezi nimiž vyniká glutaman sodný. Tato mazaná látka, kterou do jídla poprvé zavedli Japonci, vyvolává závislost podobnou droze po výrobcích s glutamátem, jakékoli jiné výrobky působí nevýrazně.

Jakmile jíte rychlé občerstvení, chcete stále více, mezitím je toto jídlo těžké a těžko stravitelné. Žaludeční nevolnosti a obezita jsou negativní důsledky rychlého občerstvení pro těhotnou ženu. Mimo jiné:

• vyčerpávající bolesti hlavy,
• poruchy ve fungování nervového systému,
• onemocnění pohybového aparátu.

Konzervační látky a barviva v rychlém občerstvení zvýší příznaky toxikózy a způsobí plynatost a alergie. Chemické přísady mohou překonat placentární ochranu a otrávit fetální tkáň. Ve vzácných případech těhotenství pro fanouška takového jídla končí potratem. Častěji se zdá, že dítě zdědí zvyk jíst rychlé občerstvení, takové dítě odmítá normální jídlo, které mu připadá bez chuti. V důsledku toho se nelze vyhnout problémům s váhou. Rychlé občerstvení jen prosí o snězení, ale nastávající maminka musí překonat pokušení

Syrové maso a ryby

Vzácné steaky, sushi a rohlíky jsou živnou půdou pro parazity, pokud restaurace podávající takové jídlo zanedbává hygienické normy, zvyšuje se riziko onemocnění helmintiázou.

Pro červy není těžké usadit se v těle těhotné ženy – imunitní systém nastávající matky z přirozených důvodů pracuje na poloviční kapacitu. Likvidace parazitů pomocí léků je problematická – většina léků je v těhotenství zakázána.

Helminti vylučují toxiny a berou živiny z ženského těla. Škrkavky jsou ještě nebezpečnější. Důsledky činnosti parazitů jsou následující:

• zvýšené příznaky toxikózy u těhotné ženy,
• nedostatek minerálů u nastávající matky,
• alergie na toxiny u dítěte,
• hypoxie plodu,
• škrkavky pronikají stěnou amniového vaku a osídlují orgány plodu.

Komplikované těhotenství, nitroděložní úmrtí dítěte – to vede k závislosti na syrové stravě. Syrové ryby v závitcích mohou sloužit jako útočiště pro červy, takže těhotné ženy by se na takové jídlo neměly ani dívat

Měkké sýry

Výrobek je obvykle vyroben z nepasterizovaného mléka, což znamená, že existuje riziko infekce Listerií. Tyto patogenní bakterie způsobují u nastávající matky horečku, bolesti svalů, průjem, zvracení, infekce je závažná a vyžaduje antibiotickou terapii.

Listeria miluje žít v plísňových sýrech, jako je hermelín a rokfort – je tam dost vody a málo kyselin. Jakmile jsou v těle těhotné ženy, mikrobi proniknou do placenty a způsobí zánět v místě dítěte, plod zažije hypoxii, zemře nebo se narodí s poškozením. Někdy se miminko nakazí listeriózou od matky při průchodu porodními cestami.

Případy infekce listerií po konzumaci plesnivých sýrů jsou extrémně vzácné, ale těhotné ženy by neměly zanedbávat ani takovou minimální hrozbu. Listerióza – příliš vysoká cena za kus již tak drahého hermelínu

Pokud na obalu sýra uvidíte nápis „pasterizovaný“, vezměte si ho bez obav, bakterie během tepelného zpracování zemřou.

Melouny a houby

Melouny a melouny jsou žádoucí produkty na letním stole, ale pravděpodobněji poškodí těhotné ženy, protože:

• zvyšuje zátěž ledvin,
• vyvolat fermentaci ve střevech,
• jsou silné alergeny, vyvolávající negativní reakce i u těch, které nic podobného před těhotenstvím nezažily,
• obsahují dusičnany a dusitany.

Škodlivá „chemie“ v melounech může vést k otravě plodu. Takže se to nevyplatí riskovat. K pěstování krásných melounů a vodních melounů se používají dusičnany, takže toto jídlo není pro nastávající maminky

Houby jsou známé tím, že hromadí molekuly těžkých kovů z prostředí. Není možné zjistit původ výrobků z trhu, existuje vysoká pravděpodobnost, že byly shromážděny v blízkosti podniků, železnic nebo dálnic. Výjimkou jsou žampiony v supermarketových obalech, které jsou pěstovány podle technologických pravidel a procházejí kontrolou kvality.

Pokud se v houbách příliš nevyznáte, riskujete konzumaci jedovatých, což je životu nebezpečné.

Obyvatelé lesa s čepicemi jsou těžké jídlo: jsou těžko stravitelné v žaludku, sotva se vstřebávají. Pro těhotnou ženu je tato vlastnost produktu velkým mínusem.

Solené a nakládané houby také nemají místo na talíři těhotné ženy, takové produkty se zpravidla tepelně nezpracovávají, což znamená, že nelze vyloučit škodlivé nečistoty. Nakládané houby obsahují málo prospěšných látek a mnoho škodlivých

Silná káva a čaj

Nápoje obsahují tonizující látku kofein, která povzbuzuje a dodává sílu. Kofein se rychle vstřebává do krve, dostává se do mozku a tam stimuluje tvorbu dopaminu, který způsobuje radost a příval energie. Účinek je však krátkodobý a pak tělo opět vyžaduje kofein. Objevuje se závislost, takže počínaje ráno šálkem silného nápoje se chcete znovu a znovu povzbuzovat po celý den.

V zásadě mají těhotné ženy povoleno až 150 mg slabé kávy denně, pokud jsou schopny zůstat v normě, vypijte ji. Když je dívka skutečným milovníkem kávy, je lepší ani nezačínat. Několik šálků silného espressa hrozí potratem nebo předčasným porodem, protože kofein způsobuje hypertonicitu dělohy.

Další komplikace při pití silných tonických nápojů:

• z těla se vyplavuje vápník, draslík, fosfor, u plodu je narušena tvorba kosterního systému, u ženy se objevuje osteoporóza,
• kofein prochází placentou a narušuje srdeční frekvenci dítěte,
• zvýšení krevního tlaku, průtok krve se zpomalí, k plodu se dostane méně živin a kyslíku, což má za následek hypoxii.

Silná káva negativně ovlivňuje vývoj plodu maminky milující kávu budou muset překonat silné pokušení

Celer

Extrémně užitečná zelenina se během těhotenství promění v „zakázané ovoce“. Zde jsou důvody, proč je pro nastávající maminku lepší odstranit celer ze stolu:

• zelenina obsahuje látky, které způsobují prokrvení dělohy, zvyšuje se tonus reprodukčního orgánu, což ohrožuje potrat,
• celer vyvolává tvorbu plynu ve střevech, což zhoršuje ženskou pohodu,
• Éterické oleje v produktu mohou způsobit alergické reakce.

Celer způsobuje hypertonicitu dělohy, proto je těhotným ženám zakázán

Ostatní výrobky

Zvykněte si studovat obaly výrobků a věnovat velkou pozornost datu spotřeby výrobků. Prošlé jsou nebezpečné pro každého kupujícího, ale pro těhotnou dvojnásob. Těžká otrava bude muset být léčena léky, což je nežádoucí.

Vyvarujte se také zařazení do svého jídelníčku:

• uzené maso obsahuje benzopyren, což je karcinogen,
• masové a rybí konzervy, konzervanty slouží k dlouhodobému skladování, narušují metabolismus plodu,
• marinády, hojnost soli a octa způsobí hypertenzi, otoky a selhání ledvin u těhotné ženy, totéž platí pro jakékoli štědře solené jídlo;
• vařená klobása, párky, obsahují zvýrazňovače chuti,
• soda, hotové omáčky, jsou plné cukru, barviv, zahušťovadel, mají negativní vliv na činnost ledvin, jater, cév, narušují normální výživu plodu,
• margarín obsahuje trans-tuky, které jsou špatně stravitelné a zvyšují hladinu cholesterolu,
• kořeněné jídlo narušuje trávení.

Pro těhotné je také lepší vyhýbat se mimosezónní zelenině a ovoci přivezeným ze vzdálených zemí. Pro prodloužení trvanlivosti takových výrobků výrobci neváhají přidávat chemické přísady.

Mezi lékaři jsou liberálové, kteří nevidí nic špatného na tom, když si těhotná žena občas dovolí takové produkty. Tak či onak, jednorázová dávka neuškodí, hlavní je nezvyknout si na „škodlivost“, zkoušet po troškách a zacházet s ní jako s delikatesou.

Každá žena s alergií má individuální „černou listinu“, která může zahrnovat mořské plody, citrusové plody, ořechy a tak dále.

Fotogalerie: přípravky proti škůdcům pro nastávající maminku

Které potraviny by měly těhotné ženy omezit?

Takže bez zakázaného jídla se stůl nastávající matky výrazně zmenšil. Je pravda, že nebylo třeba obětovat prospěšné látky, protože v produktech proti škůdcům je jich málo. Mezitím následuje pokračování: podívejme se na potraviny, jejichž množství na talíři těhotné ženy by se mělo výrazně snížit.

Tabulka: co jíst a pít s omezením během těhotenství

Možná škoda
Čekanka
Výrobky z mouky: chléb, těstoviny, pečivo
Sladkosti – bonbony, marmeláda, dorty
Zlato
Tučné maso (vepřové)
Velké mořské ryby, kaviár
Mořské plody: krevety, mušle	350 g mořských plodů týdně, v 1. a 2. trimestru.
játra
petržel
Hrozny
Citrusové plody

Fotogalerie: potraviny, které by těhotné ženy měly jíst po troškách

V zásadě se každý výrobek při nadměrné konzumaci v těhotenství mění v jed, a to i povolené jídlo na talíř s ohledem na velikost porce.

Některé maminky tvrdí, že v těhotenství vše snědly a vypily a dítě se narodilo zdravé. Je těžké to ověřit, ale předpokládejme, že se to stane. Takové příběhy však nejsou důvodem k experimentování s vlastním tělem, některým se podaří „proklouznout“, jiné přepadnou zažívací potíže, otravy a infekce. Jakákoli taková nemoc je hrozbou pro nenarozené dítě, proto žijte se svým rozumem, poslouchejte názor lékařů a jezte opatrně. Zdravé batole narozené vám bude vděčné.

Skutečnost, že těhotné ženy věnují zvláštní pozornost své stravě, není překvapující. Koneckonců, během očekávání dítěte jsou zodpovědní nejen za své vlastní blaho a zdraví, ale také za vývoj miminka. Doporučení jíst více zeleniny a ovoce jsou proto obecně pochopitelná, přesto potřebují upřesnění. Dámy se často ptají, zda nastávající matky mohou jíst melouny a zda velké a sladké bobule nepoškodí dítě.

Složení a vlastnosti

Meloun je velká bobule, která se bohužel nemůže pochlubit velkým seznamem vitamínů a minerálů, které obsahuje. Většina dužiny melounu je voda a cukr. V melounu je spousta obojího. Množství cukru dosahuje 13 %. Jsou to fruktóza, sacharóza a glukóza.

Navíc bobule zrající na melounovém poli mají minimální množství sacharózy, která se hromadí během skladování.

V dužině je méně než 1 % pektinu, stejné množství bílkovin. V malém množství je vápník, sodík, draslík, fosfor a železo. Mezi vitamíny ve složení je třeba poznamenat přítomnost kyseliny askorbové a listové, karotenu. 100 gramů dužiny obsahuje asi 39 kilokalorií. Je třeba říci, že vodní melouny jsou zahrnuty do čestného seznamu darů přírody, které mají léčivé vlastnosti: jeho kůry, dužina a semena se používají ve farmakologii jako suroviny.

Je ceněn i pro své diuretické vlastnosti. Kromě toho mají vodní melouny mírné choleretické, protizánětlivé, antipyretické, laxativní a obecně tonizující vlastnosti.

Těhotné ženy mohou jíst melouny, ale pouze s ohledem na skutečnost, že účinek bobulí na jejich tělo je přesně stejný jako na tělo netěhotných žen. Proto je během těhotenství velmi důležité dodržovat pravidla pro konzumaci tohoto bobule, abyste nepoškodili sebe a dítě.

Výhody

I přes vysoký obsah minerálních látek má meloun svým složením pozitivní vliv na krvetvorné procesy. Železo, sodík, draslík a fosfor v kombinaci s velkým množstvím vody ve složení je vynikající způsob, jak obnovit rovnováhu voda-sůl při dehydrataci během horka.

U žen s těžkou toxikózou v raných stádiích, doprovázenou zvracením, bude užitečné doplnit ztrátu tekutin a solí kouskem zralého melounu.

Dužina melounu normalizuje trávicí procesy a zabraňuje měkčímu a jemnějšímu průchodu potravy trávicím traktem.

Jedná se o výbornou prevenci zácpy, hemoroidů, kterou mnoho nastávajících maminek trpí ve 2-3 trimestru, v pozdějších fázích. V posledních fázích třetího trimestru trpí mnoho žen anémií z nedostatku železa, dokonce se jí říká fyziologická těhotenská anémie. A zde může být meloun užitečný – často se používá v léčebné výživě při anémii. Bobule je zvláště indikována pro ženy s onemocněním srdce a cév, ředí krev, zabraňuje trombóze, křečovým žilám. U všech žen, blíže k porodu, se krev stává hustší. Tento mechanismus byl vynalezen přírodou, aby se zabránilo velké krevní ztrátě během porodu. Ale dámy s cévními problémy a predispozicí k trombóze mohou zažít těžké stavy, včetně smrtelné tromboembolie. Právě jim se doporučuje jíst melouny pro prevenci.

K zánětlivým procesům močových cest u těhotných žen dochází často v důsledku přirozeného poklesu imunity. Meloun bude chutnajícím lékem i účinným diuretikem při cystitidě a otocích. Močení bude častější a množství moči se zvýší.

To pomůže zbavit se otoků a patologického přírůstku hmotnosti a také podpoří zotavení při komplexní léčbě cystitidy, pyelonefritidy a diurézy kyseliny močové.

Cukr, voda a glukóza – to potřebují játra nastávající matky. Proto, pokud máte problémy s tímto orgánem, důrazně se doporučuje přidat do stravy velké sladké bobule. Pokud je žena nemocná a má vysokou teplotu, šťáva z melounu pomůže snížit horečku. Nejedná se pouze o tekutinu, ale o tekutinu, která ve velmi vyváženém poměru obsahuje esenciální minerály a vitamíny, což pomůže snížit intenzitu horečky a odstranit acidózu.

V raných fázích prvního trimestru, pokud se u vás objeví nevolnost, malé kousky melounu pomohou snížit nepříjemné příznaky. A kdykoli, meloun stimuluje chuť k jídlu, zlepšuje náladu a spánek, pokud samozřejmě nesníte velké množství dužiny bezprostředně před spaním. V tomto případě vám diuretický účinek jednoduše neumožní dostatek spánku a nutí těhotnou ženu znovu a znovu běžet na toaletu.

Možná újma

Dužina vodního melounu má schopnost snadno absorbovat dusičnany, dusíkaté sloučeniny, které se používají ke zpracování melounů pro rychlejší zrání. Motivy výrobců jsou jasné: čím dříve začnou melouny prodávat, tím větší zisk získají, protože lidé toužící po zimě a jaru se rádi vrhnou na velké a sladké bobule. Pro těhotné ženy je lepší zdržet se prvních vodních melounůeliminovat i možnost otrávit se. Toto pravidlo platí jak pro 1. trimestr, tak pro další dva.

Nejlepší čas na nákup melounu je konec července a později. Ještě lépe, hrajte na jistotu a počkejte do srpna.

Právě v této době začínají melouny dozrávat plody, které se pěstují bez použití hnojiv.

Škodit totiž nemůže ani tak samotný meloun, ale jeho množství. Pokud budete jíst příliš mnoho dužiny, můžete způsobit nadměrné zatížení ledvin, které u těhotných žen fungují již za dva. A otok, kterého jste se tak chtěli zbavit, naopak zesílí. Příliš mnoho melounové pochoutky může způsobit průjem, který je, stejně jako zácpa, v očekávání miminka nežádoucí.

V pozdějších fázích byste měli snížit množství spotřebovaného produktu, abyste podpořili ledviny a nezpůsobili hromadění tekutin v mezibuněčném prostoru.

Některé ženy nemohou jíst tyto bobule. V první řadě mluvíme o ženách se sklonem k průjmům a trpících syndromem dráždivého tračníku. Pokud máte urolitiázu, měli byste také abstinovat od konzumace tohoto produktu. Náhlý stres na ledviny může způsobit odlomení kamene a zablokování močovodu, což může vyžadovat velký chirurgický zákrok. Bobule se nedoporučuje ženám s cukrovkou. Ale v případech, kdy je stav poruchy metabolismu sacharidů dobře regulován a korigován, může lékař povolit přípravek v malých množstvích individuálně. U těhotenské cukrovky je přípustné malé množství dužiny vodního melounu, přísně s vědomím a svolením ošetřujícího lékaře. V ostatních případech je nejen možné, ale také nutné vychutnat si meloun v raných fázích prvního trimestru a ve druhém a ve třetím.

Pravidla použití

• Pokud klepete na meloun svými klouby, ten dusičnan vydá tupý zvuk;
• zmáčknete-li bobule, dusičnanový nikdy nepraskne, zdá se, že je měkčí, když se zmáčkne;
• Na řezu je dusičnanový meloun vždy barevně jednotný, hladký, téměř standardní, zatímco normální ovoce se nemůže pochlubit vnitřní částí, která je konzistentní a barevná;
• škodlivý vodní meloun má v dužině drsné a nažloutlé žilky, zatímco dobrý má světlé a jemné žilky.

Pokud máte pochybnosti, odřízněte malý kousek a vložte jej do nádoby s vodou. Pokud voda zrůžoví, jedná se o dusičnanové bobule a neměly by se jíst.

Nebezpečné jsou nejen chemické bobule, ale i příliš zralé vodní melouny, ve kterých se už kolonie bakterií množí na plné obrátky. Tyto vodní melouny lze snadno koupit, pokud se prodávají v teple. Dávejte pozor na praskliny a poškození celistvosti pláště. Vyvarujte se nákupu melounu, který prodejci předem nakrájeli na poloviny..

Před konzumací bobule důkladně omyjte pod tekoucí vodou. Nakrájený meloun skladujte pouze v chladničce, ne déle než jeden den..

Více o tom, jak zkontrolovat kvalitu melounu, se dozvíte z následujícího videa.

Co dělat v případě otravy?

Otrava je indikována pocitem silné slabosti, bolestí hlavy, průjmem, zvracením, celkovou intoxikací, někdy i zvýšením teploty. V „zajímavé situaci“ nemůžete riskovat, proto okamžitě zavolejte sanitku a jeďte do nemocnice, kde dostanete neodkladnou detoxikační terapeutickou pomoc.

Pamatujte, že otrava je zvláště nebezpečná v raných stádiích do 13 týdnů a v obdobích od 27 do 37 týdnů, protože je možný potrat nebo předčasný porod.

Před příjezdem lékařů se snažte co nejvíce vyprázdnit žaludek od zbývajícího nebezpečného jídla. Pijte hodně čisté vody, snažte se po tom vyvolat zvracení a opláchněte si žaludek.

Neužívejte žádné léky, dokud nejsou vyšetřeny odborníky.

Jak to je?

V první řadě je potřeba tento problém probrat se svým lékařem. Jen odborník, který vás pozoruje, přesně ví, kolik šťavnatých a sladkých bobulí vám neuškodí a prospěje.

Odborníci na výživu radí těhotným ženám jíst meloun odděleně od ostatních potravin, nekombinovat ho s jiným ovocem a nejíst dužinu s kousky černého nebo bílého pečiva, jak to mnozí rádi dělají.

Nejlepší je připravovat svačiny s melounem a zavádět produkt jako samostatný příjem namísto odpolední svačiny nebo jako druhou snídani. Před spaním byste neměli jíst bobule – to může narušit váš spánek a vést k ráno silným otokům nohou a obličeje.

Za optimální množství se považuje 300-600 gramů produktu na dávku. Toto množství však může být pro ženy s gestózou a sklonem k otokům příliš velké, a proto je stále lepší poslouchat rady svého lékaře.