Je možné pít vodu s citronem, pokud máte gastritidu?

Gastritida je přesně ten druh onemocnění, který nelze léčit samotnými prášky. Pro pacienta s gastritidou je nesmírně důležité jíst podle terapeutické diety. Správná výživa tedy podporuje rychlou regeneraci žaludeční sliznice a normalizuje žaludeční sekreci. Ale konzumace zakázaných potravin může vést ke zhoršení zánětlivého procesu a rozvoji relapsů chronické gastritidy.

Vlastnosti stravy pro gastritidu

• Vyhněte se potravinám, které stimulují sekreci žaludku;
• Snížit traumatický mechanický účinek potravy na žaludeční sliznici;
• Zvyšte frekvenci jídel.

Terapeutická výživa při gastritidě se sníženou žaludeční sekrecí je zaměřena na obnovení žaludeční sekrece a také na prevenci progrese atrofie žaludeční sliznice.

Toto jsou základní principy dietní terapie při gastritidě, které jsou důležité pro pochopení toho, které ovoce můžete jíst a které ne. Během exacerbace gastritidy můžete připravit pyré, kompoty, stejně jako všechny druhy želé, želé a pěny z povoleného ovoce a bobulí. A během období remise si můžete užívat ovoce v jejich přirozené formě, aniž byste je podrobovali tepelnému ošetření.

Lékaři doporučují věnovat zvláštní pozornost výběru ovoce, když máte zánět žaludku, protože některé z nich mohou dráždit žaludeční sliznici. V první řadě byste měli dát přednost sladkému a měkkému ovoci, jako jsou banány, které mají obalující účinek a pomáhají snižovat kyselost. Jablka, zejména pečená, jsou také dobrou volbou, protože obsahují pektin, který pomáhá normalizovat trávení. Hrušky, bohaté na vlákninu, mohou pomoci zlepšit funkci střev. Citrusovým plodům, jako jsou pomeranče a citrony, je však lepší se vyhnout, protože jejich vysoká kyselost může příznaky zhoršit. Je důležité si uvědomit, že každé tělo je jiné, a proto se doporučuje poradit se s lékařem, než provedete změny ve vašem jídelníčku.

Ovoce pro gastritidu s vysokou kyselostí

Gastritida se zvýšenou žaludeční sekrecí není důvodem k úplnému vzdát se ovoce. Jak víte, ovoce je bohaté na vitamíny a minerály, o které je extrémně nežádoucí zbavit tělo. Ne všechny druhy ovoce však mohou být konzumovány s tímto typem gastritidy. Jaké ovoce lze konzumovat bez obav z gastritidy se zvýšenou sekrecí? Strava pacienta s gastritidou může obsahovat výhradně nekyselé plody, které nezvyšují žaludeční sekreci.Snad nejvhodnějším a nejznámějším ovocem je pro nás sladké jablko.. Ve fázi exacerbace onemocnění lékaři doporučují jíst pečená nebo dušená jablka. Můžete například vařit lahodná a zdravá jablka s medem. Chcete-li to provést, vyřízněte střed jablka a nalijte do otvoru trochu medu. Vložte jablko do formy, kterou je třeba vložit do trouby. Po 15 minutách je jablko hotové. Viz také: Hruška je považována za neutrální produkt. Toto ovoce obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Hrušky navíc obsahují mírné množství vlákniny, která příznivě působí na gastrointestinální trakt. Během exacerbace gastritidy můžete připravit hruškové pyré. Chcete-li to provést, musíte z hrušky vyříznout jádro a stopku. Poté hrušku vložíme do hrnce s vodou a vaříme do změknutí. Poté musíte hrušku vyjmout a rozemlít v mixéru. Pro zlepšení chuti můžete do vzniklého pyré přidat trochu moučkového cukru. Klidně můžete jíst i banány. Toto tropické ovoce obsahuje mnoho užitečných látek: kyselinu askorbovou, vitamíny B, minerály, vlákninu a pektin. Zralé banány jsou velmi měkké konzistence a nedráždí žaludek. S banány byste se však neměli nechat příliš unést, protože v přebytku mohou způsobit nadýmání. Co se týče nežádoucích potravin, je zakázáno veškeré ovoce, které zvyšuje žaludeční sekreci a dráždí žaludeční sliznici. Jedná se o ovoce jako:

• Citrus;
• Granátové jablko;
• Kiwi;
• Třešeň;
• Švestka;
• Angrešt;
• Rybíz;
• Maliny;
• Meloun;
• Vodní meloun;
• Hrozny;
• Meruňky a broskve.

Když máte gastritidu, je důležité vybrat si správné potraviny, včetně ovoce. Mnoho odborníků doporučuje jíst banány, protože mají jemnou texturu a nedráždí žaludeční sliznici. Jablka, zejména pečená, jsou také považována za bezpečná, protože obsahují pektin, který pomáhá normalizovat trávení. Hrušky mohou být zdravé díky vysokému obsahu vlákniny, ale nejlepší je volit zralé a měkké ovoce. Meloun a meloun mohou díky vysokému obsahu vody pomoci hydratovat tělo, ale měly by být konzumovány opatrně. Je důležité vyhnout se kyselému ovoci, jako jsou citrusové plody, které mohou zhoršit příznaky. Každé tělo je jiné, proto byste se měli před provedením změn ve stravě poradit se svým lékařem.

Ovoce pro gastritidu s nízkou kyselostí

Při gastritidě se sníženou žaludeční sekrecí můžete jíst stejná jablka, hrušky a banány. Při snížené sekreci jsou povoleny citrusové plody. Citron lze bezpečně přidat do čaje. A mandarinky a pomeranče lze dokonce jíst v jejich přirozené, nezpracované formě, pokud jsou dobře snášeny. Zároveň byste neměli konzumovat koncentrovanou čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu, je lepší ji zředit převařenou vodou.

V malých porcích během období remise můžete jíst meruňky, broskve, meloun, švestky, tomel a třešně. Můžete a měli byste experimentovat a připravovat různé pokrmy z ovoce. Připravte si například jemné meruňkové želé. Chcete-li to provést, musíte meruňky umýt, rozdělit na polovinu a odstranit pecky. Vložte meruňky do hrnce a zalijte vodou. Položte stejnou pánev na oheň a počkejte, až se pokrm uvaří. Po uvaření musíte počkat dalších deset minut. Poté meruňky přendejte do cedníku, aby vytekla všechna tekutina. Poté musíte bobule důkladně rozemlít, dokud nezískáte homogenní hmotu. Vzniklé meruňkové pyré přendáme do hrnce, přidáme cukr a dusíme. Při varu by se pokrm měl zmenšit na polovinu a získat hustší konzistenci. Poté se miska nalije do forem. Želé je připraveno!

Ne všechny plody si však mohou dopřát pacienti se sníženou žaludeční sekrecí. Přesto stojí za to vzdát se ovoce a bobulí, které mají mechanický dráždivý účinek na žaludeční sliznici. Hovoříme o bobulích s dosti hrubými zrny, jako jsou maliny, jahody, červený rybíz, nebo s hrubou slupkou jako angrešt. Měli byste se také vyhnout konzumaci hroznů a melounů, které způsobují plynatost.

Grigorova Valeria, lékařka, lékařská komentátorka

Otázka-odpověď

Jaké ovoce byste neměli jíst, pokud máte gastritidu?

Dieta pro exacerbaci gastritidy s vysokou kyselostí zcela vylučuje kyselé ovoce a zeleninu, jako jsou citrusové plody a rajčata, stejně jako hrozny, granátová jablka, melouny, meruňky a broskve. Nějaká zelenina, zelenina – zelí, špenát, cibule.
Univerzální strava pro onemocnění trávicího traktu: co jíst, aby se to nezhoršovalo?

Co je velmi užitečné pro gastritidu?

Užitečné budou dušené rybí nebo masové řízky, vařené kuře, zeleninové pyré, tvaroh, vařená vejce a dušené omelety. Povoleny jsou také želé a bobulovité pěny.

Je možné jíst banány, když máte gastritidu?

Při zánětu žaludeční sliznice můžete jíst tuto zeleninu: brambory, červená řepa, cuketa, květák, mrkev. Mezi ovoce na gastritidu patří avokádo, banány, pečená jablka a hrušky.

Jaké ovoce je dobré pro gastritidu a pankreatitidu?

Optimální jsou jablka (ne kyselá a málo sladká) a sušené ovoce (v malém množství). Pro chronickou formu jsou přijatelné pečené hrušky, meloun, kyselé švestky a banán.“ Mléčné výrobky: sýr, nízkotučný tvaroh, acidofil, kefír, nízkotučný jogurt bez přísad, jogurt.

Советы

TIP #1

Při gastritidě se doporučuje zvolit měkké a jemné ovoce, jako jsou banány a hrušky. Jsou lehce stravitelné a nedráždí žaludeční sliznici.

TIP #2

Vyhněte se kyselému ovoci, jako jsou citrusové plody (citrony, pomeranče) a kyselá jablka, protože mohou zhoršit příznaky gastritidy. Je lepší dát přednost sladkým odrůdám jablek.

TIP #3

Ovoce je lepší jíst ve formě pyré nebo pečené, což pomůže snížit jejich agresivní účinek na žaludek. Skvělým dezertem jsou například pečená jablka se skořicí. Viz také:

TIP #4

Nezapomeňte držet porce ovoce s mírou. Jíst velké množství dokonce i bezpečného ovoce může způsobit nepohodlí. Je lepší je jíst v malém množství a v kombinaci s jinými potravinami. Časté záchvaty pálení žáhy, bolesti břicha, nevolnost, zvracení a neustálá tvorba plynu mohou být příznaky gastritidy, což znamená, že je nutná úprava výživy. Co je to gastritida? Jedná se o zánětlivé onemocnění, které postihuje vnitřní povrch žaludku a trávicího traktu. Eroze žaludeční výstelky může způsobit pálení žáhy a bolesti břicha a narušit vstřebávání živin. Mnoho příznaků gastritidy je podobných příznakům žaludečního vředu. Gastritida obvykle postihuje pouze žaludek, na rozdíl od vředů, které se mohou vyskytovat v jakékoli části střev nebo jícnu. Chronická gastritida může být nebezpečnější než vřed a může vést ke komplikacím, jako je anémie nebo dokonce rakovina žaludku. Ale je tu dobrá zpráva: gastritida je léčitelná. Někdy stačí změnit životní styl a upravit jídelníček. Pojďme zjistit, jak přesně jídlo ovlivňuje vývoj gastritidy a jak dieta může tuto nemoc vyléčit.

Jak strava ovlivňuje gastritidu?

• Mnoho lidí zaznamenává zhoršení příznaků gastritidy a žaludečních vředů po konzumaci kořeněných, příliš horkých jídel nebo potravin obsahujících hodně kyselin (například rajčata nebo pomeranče). Jsou těžko stravitelné, vyvolávají záněty a tvorbu velkého množství žaludeční šťávy.
• Rizikové faktory pro gastritidu zahrnují špatnou stravu, nutriční nedostatky, kouření, nadváhu, zneužívání alkoholu, autoimunitní poruchy a viry.
• Lidé často používají antacida nebo antibiotika k léčbě příznaků gastritidy a vředů. Z dlouhodobého hlediska však mohou způsobit komplikace (změny hladiny elektrolytů, zácpu nebo průjem), aniž by ovlivnily příčinu onemocnění.

Dieta a přírodní léčba gastritidy

Každý člověk s gastritidou nebo peptickými vředy reaguje na potraviny jinak. Proto je nejlepší začít s léčbou těchto onemocnění eliminační dietou, která vám umožní pochopit, které potraviny vám způsobují nepohodlí a které naopak přinášejí úlevu. Nejprve se po delší dobu, například několik týdnů, vyhněte nejběžnějším dráždidlům a poté je zařaďte do svého jídelníčku jednu po druhé, abyste pochopili, jak na ně vaše tělo reaguje.

Najdete tak přesně ty potraviny, které zhoršují stav.

Abyste zajistili, že vám dieta při gastritidě přinese maximální užitek, dodržujte tyto tipy, které vám pomohou kontrolovat vaše příznaky:

• Jezte malá jídla. Zkuste jíst častěji, ale po troškách. Nechte to být 5-6 jídel každé 2-3 hodiny. Malé porce zvýší průtok krve do žaludku, což podpoří jeho obnovu a normalizuje produkci žaludeční šťávy.
• Nejezte před spaním. Aby bylo jídlo úplně strávené, poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním.
• Pijte dostatek vody. Voda (nikoli káva, čaj, alkohol nebo slazené nápoje) pomáhá udržet příznaky gastritidy pod kontrolou. Zkuste každý den vypít 6-8 sklenic čisté vody. Pijte vodu s jídlem a kdykoli se cítíte nepohodlí. Na rozdíl od mléka, alkoholu a kofeinu voda nezpůsobuje produkci žaludeční kyseliny a nezpůsobuje pálení žáhy.
• Snižte dopad stresu. Emoční stres není příčinou rozvoje žaludeční eroze, gastritidy nebo vředů, ale rozhodně může situaci zhoršit. Stres stimuluje tvorbu žaludeční šťávy a způsobuje další zažívací potíže. Cvičte různé techniky zvládání stresu v kombinaci s dietou.
• Přestaňte kouřit a snižte vystavení toxinům. Kouření a nezdravý životní styl jsou hlavními rizikovými faktory poškození žaludku a gastritidy. Kouření zabraňuje obnově žaludeční sliznice a zvyšuje pravděpodobnost vzniku vředů a infekcí.
• Vezměte zdravé doplňky. Potravinové doplňky jako omega-3 mastné kyseliny, probiotika, vitamín C, adaptogenní rostliny, vitamín B12 a dokonce i jednoduchý vitamínový komplex pomohou vyrovnat se s gastritidou.

Pro úlevu od bolesti a snížení rizika opakování záchvatu odborníci radí vyloučit z jídelníčku některé potraviny.

Potraviny, které vyvolávají gastritidu

• Citrusové plody a šťávy. Pomeranče, citrony, limetky a grapefruity obsahují hodně kyselin, které u nich mohou způsobit bolest
  který trpí vředy nebo gastritidou. Výzkum naznačuje, že citrusové plody spouštějí uvolňování neurotransmiteru vyvolávajícího bolest u lidí se zánětlivým žaludkem.
• Rajčata Rajčata stejně jako citrusy obsahují kyseliny a mohou podráždit citlivý žaludek. Někdy malé množství rajčat neuškodí, ale ve většině případů je třeba se jim úplně vyhnout.
• Mléko a mléčné výrobky. Lékaři po léta doporučovali svým pacientům trpícím gastritidou nebo vředy, aby pili mléko, které obaluje žaludek a neutralizuje kyselinu. Tato rada se však ukázala jako neúčinná. Odborníci se nyní domnívají, že vápník a aminokyseliny (bílkoviny) v mléce ve skutečnosti stimulují produkci kyseliny a zhoršují příznaky gastritidy. Věnujte pozornost tomu, jak reagujete na mléčné výrobky, včetně jogurtů, kefíru, sýrů a mléka. Pokud nezpůsobují žádné nepříznivé příznaky, pak je nejlepší je ponechat ve vaší stravě, protože tyto potraviny jsou obecně zdraví prospěšné. Fermentovaný probiotický jogurt může například uklidnit podrážděný žaludek a zmírnit střevní nevolnost, protože je bohatým zdrojem prospěšných probiotik.
• Alkohol. Ve velkém množství může alkohol poleptat žaludeční sliznici a vyvolat rozvoj zánětu. U některých lidí není mírná konzumace alkoholu (jeden drink denně nebo méně) spojena s příznaky gastritidy, zatímco u jiných je nutné se jí úplně vyhnout, aby nedošlo ke spuštění vzplanutí. Výzkumy ve skutečnosti ukazují, že malé množství alkoholu může dokonce chránit před rozvojem gastritidy.
• Káva Ve většině případů káva nezpůsobuje žaludeční potíže, ale někdy může příznaky gastritidy zhoršit. Dokonce i káva bez kofeinu může způsobit bolest. Káva obsahuje kyselinu a může způsobit pálení žáhy a střevní potíže. Některé studie však ukázaly, že pravidelná konzumace zeleného čaje je spojena se 40% snížením rizika gastritidy. Zelený čaj má protizánětlivé vlastnosti a obsahuje mnohem méně kofeinu, což pomáhá vyhnout se předávkování a obnovit zdraví střev.
• Kořeněná jídla. Kořeněná a horká jídla nezpůsobují gastritidu nebo vředy, ale rozhodně mohou zhoršit stávající příznaky. Chilli, kajenský pepř, červený nebo černý pepř, kari a různé pálivé omáčky vyvolávají exacerbaci a rozvoj onemocnění.
• Běžné alergeny a prozánětlivé potraviny. Vyhýbejte se rafinovaným a zpracovaným potravinám, jako je bílý chléb, těstoviny, potraviny s přidanými cukry, maso z velkochovů, trans-tuky, rafinované rostlinné oleje, smažená jídla a pasterizované mléčné výrobky. To vše může způsobit potravinové alergie nebo záněty, zpomalit zotavení vašeho těla a způsobit, že budete náchylnější k infekcím.

Produkty, které pomohou vyrovnat se s gastritidou

• Potraviny bohaté na antioxidanty. Výzkumy ukazují, že potraviny s vysokým obsahem antioxidantů (bohaté na vitamíny C, A a flavonoidy) pomáhají snižovat zánět v žaludku a snižují riziko střevních problémů a souvisejících komplikací. Nejlepšími zdroji zdravých antioxidantů jsou čerstvé ovoce a zelenina v jasných barvách. Podle lékařského centra University of Maryland mezi čerstvé ovoce, bylinky/koření a zeleninu, které jsou zvláště prospěšné pro gastritidu, patří cibule, česnek, dýně, paprika, listová zelenina, artyčoky, chřest, celer, fenykl, mořské řasy, zázvor, kurkuma, brukvovitá zelenina, bobule a jablka.

• Produkty s probiotiky. Přehled výzkumu naznačuje, že konzumace probiotik pomáhá kontrolovat bakterie H. pylori a léčit gastrointestinální infekce, které způsobují vředy a gastritidu. Mezi probiotické potraviny patří nakládaná zelenina, kombucha, jogurt a kefír. Mají pozitivní vliv na mnoho aspektů zdraví. Pomáhají snižovat záněty, normalizovat pohyby střev, kontrolovat reakce na různé potraviny a další. Probiotické potraviny a doplňky s obsahem prospěšných bakterií jako např Lactobacillus bulgaricusmohou být užitečné při regulaci množství žaludeční kyseliny a snížení zánětu inhibicí exprese cytokinů a chemokinů.

• Česnek. Česnek, surový i zpracovaný, je již tisíce let znám jako přírodní lék na střevní potíže. Česnek je přírodní protizánětlivý prostředek a má dokonce některé antibiotické vlastnosti. Někteří odborníci se domnívají, že syrový česnek může dokonce snížit počet bakterií H. pylori a zpomalit růst dalších patogenních bakterií v mikrobiomu. Jedna studie provedená Národním institutem pro výzkum rakoviny v Tokiu v Japonsku, ve které byl zvířatům podáván česnekový extrakt v dávkách 1%, 2% a 4%, zjistila, že jeho účinnost přímo závisí na přijatém množství. Závažnost gastritidy způsobené H. pylori u zvířat významně poklesla během 6týdenní kúry v poměru k dávce. Jiné studie naznačují, že 2 stroužky česneku denně mohou chránit před zánětem žaludku. Účinnost koncentrovaného česnekového extraktu je však stále vyšší.

• Lékořice, fenykl nebo anýz. Lékořice je populární lidový lék na léčbu různých zažívacích problémů, včetně vředů a kyselého refluxu. Kořen lékořice obsahuje kyselinu glycyrrhizovou, která má uklidňující účinek na žaludek a posiluje gastrointestinální trakt. Ve skutečnosti je to velmi prospěšná sloučenina, o které výzkumy ukazují, že má „antidiabetické, antioxidační, protinádorové, antimikrobiální a antivirové vlastnosti“. Za nejúčinnější je považován extrakt z lékořice, ale v boji proti zánětu může pomoci i fenykl a anýz. Doporučené dávkování lékořicového extraktu se u každého člověka liší, ale zpravidla dochází k úlevě při užívání 3 gramů drogy denně po dobu 4-6 týdnů. V každém případě je třeba možnost jeho použití konzultovat se svým lékařem, protože extrakt může interagovat s jinými léky, například léky na léčbu hypertenze.

• Potraviny bohaté na vlákninu (naklíčené ořechy, semena, obiloviny a fazole). Dieta s vysokým obsahem vlákniny je indikována při gastritidě a jiných poruchách trávení. Studie provedená Harvardskou školou veřejného zdraví v USA zjistila, že strava bohatá na vlákninu je spojena s o 60 % nižším rizikem žaludečních vředů. Nejlepšími zdroji vlákniny jsou ořechy, jako jsou mandle, semínka, jako jsou chia a lněná semínka, namočené fazole a naklíčené celozrnné obiloviny (nejlépe bezlepkové), jako je oves, quinoa, divoká rýže, pohanka a amarant. .

• Zdravé tuky a bílkoviny. Chudé bílkoviny pomáhají opravit střevní výstelku a bojovat proti trávicím problémům, jako je syndrom netěsného střeva, který způsobuje zánět. Mezi dobré zdroje čistých bílkovin patří organická vejce, divoké ryby a maso a drůbež z volného výběhu. Zvláště prospěšné jsou ryby, jako je losos a sardinky, protože obsahují omega-3 mastné kyseliny, které působí protizánětlivě a pomáhají zmírnit zánět žaludku. Mezi další zdroje zdravých tuků, které jsou snadno stravitelné, patří kokosový nebo olivový olej, avokádo, organické máslo a ghí.

Příčiny a příznaky gastritidy

Mezi nejčastější příznaky gastritidy patří:

• záchvaty pálení žáhy v oblasti žaludku nebo výše, zejména před jídlem nebo po jídle
• bolest žaludku
• nevolnost a zvracení
• břišní distenze
• ztráta chuti k jídlu, rychlá sytost a změna hmotnosti
• škytavka a říhání
• změny ve vyprazdňování a vzhledu stolice (stolice může ztmavnout nebo zčervenat)

HYPERPLASIE: CO TO JE A JAK S NÍ BOJOVAT?

Jaké jsou příčiny gastritidy?

Gastritida je důsledkem zánětu žaludku a eroze jeho ochranného povrchu. Proces trávení potravy začíná v dutině ústní, poté se částečně zpracovaná potrava přesouvá do žaludku, kde je již pod vlivem kyselin a enzymů. Pokaždé, když něco sníte, váš žaludek produkuje kyseliny, které mohou poškodit výstelku vašeho gastrointestinálního traktu. U zdravého člověka je jejich účinek neutralizován produkovaným hlenem.

Hlen pokrývá povrch žaludku a chrání jej před působením kyselin, takže když se z nějakého důvodu nevytváří dostatek hlenu, objeví se pálení žáhy a žaludeční vředy. Vznik zánětu v žaludku a množství produkovaného hlenu může být ovlivněno mnoha důvody.

Rizikové faktory pro rozvoj gastritidy:

• věku, zejména nad 60 let
• nízká imunita
• infekce způsobené bakteriemi Helicobacter pylori (H. pylori)
• užívání NSAID a léků proti bolesti, včetně předávkování ibuprofenem a zneužívání aspirinu
• špatná strava a nutriční nedostatky (zejména nedostatek vitamínu B12, hořčíku, vápníku, zinku a selenu)
• zneužívání alkoholu a kouření
• vysoké úrovně stresu
• Trávicí soustavu ovlivňují také alergie, poruchy štítné žlázy, autoimunitní onemocnění, reflux žluči, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, viry jako HIV nebo herpes.
• Anémie může mít negativní dopad na žaludeční sliznici a narušovat vstřebávání vitaminu B12.
• obezita nebo nadváha příznaky zhoršuje

Závěrečné závěry

• Gastritida je zánětlivé onemocnění, které postihuje vnitřní povrch žaludku a trávicího traktu. Eroze žaludeční výstelky může způsobit pálení žáhy a bolesti břicha a narušit vstřebávání živin.
• Některé potraviny zhoršují příznaky gastritidy, včetně vysoce kyselých potravin, kořeněných jídel, alkoholu, kofeinu a zpracovaných a zpracovaných potravin. Měli by být úplně opuštěni. Na druhou stranu potraviny s vysokým obsahem vlákniny, antioxidantů (jako je vitamín C), elektrolytů (jako je hořčík a vápník), vitamínu B12, probiotik a omega-3 mastných kyselin pomáhají snižovat záněty a obnovují zdraví střev, což z nich činí základní potraviny. zánět žaludku.
• Jídelníček při gastritidě zahrnuje především zeleninu, ovoce, kvalitní bílkoviny a zdravé tuky. Pomohou zvládat bolestivé příznaky, udržet si optimální váhu a zabránit nedostatku důležitých vitamínů, minerálů a antioxidantů, které mohou vést ke komplikacím.
• Každý člověk trpící gastritidou nebo peptickými vředy reaguje na potraviny jinak. Proto je nejlepší začít s léčbou těchto onemocnění eliminační dietou, která vám umožní pochopit, které potraviny vám způsobují nepohodlí a které naopak přinášejí úlevu. Nejprve se po delší dobu, například několik týdnů, vyhněte nejběžnějším dráždidlům a poté je zařaďte do svého jídelníčku jednu po druhé, abyste pochopili, jak na ně vaše tělo reaguje.
• Chcete-li zvládat příznaky gastritidy, musíte jíst malá jídla, vyhýbat se jídlu před spaním, pít dostatek vody, omezit stres, přestat kouřit, omezit vystavení toxinům a začít užívat správné doplňky výživy.