Jak můžete probiotika nahradit doma?

Pokud se vám svírá žaludek, máte průjem nebo zácpu nebo jste nedávno brali antibiotika, možná budete potřebovat probiotika. Pojďme si probrat, co to probiotika jsou, jak fungují a podle jakých kritérií je vybírat.

Jen si to představte – asi dva kilogramy vaší váhy tvoří bakterie, které žijí na kůži, sliznicích a ve střevech. Ale nebojte se hned: tito mikrobi jsou naši přátelé. Žijí s námi miliony let a přinášejí hmatatelné zdravotní výhody. Vědci nazývají mikrobiomem celé společenství mikrobů v těle a konkrétně zástupci střev – normální střevní mikroflóra 1.

Mikrobi jsou důležití pro tvorbu, vývoj a posilování naší imunity, trávení potravy, syntézu některých vitaminů (například vitaminu K a některých vitaminů skupiny B) a ochranu těla před některými infekcemi způsobenými patogenní flórou.

Ale jsou situace, kdy trpí vlastní mikroflóra. Tento stav se nazývá „dysbakterióza“. Zjednodušeně řečeno jde o narušení poměru mikrobů prospěšných a oportunních a také o změnu počtu našich přátelských bacilů, jejich hromadné úhyny vlivem různých vlivů. To je obvykle spojeno s užíváním léků (zejména antibiotik), střevními infekcemi a stresem 2 .

Seznam top 5 levných probiotik podle KP

Probiotika jsou léky nebo produkty, které obsahují střevní mikroflóru. Lékárnická probiotika obsahují mikroflóru různých kmenů – bifidobakterie, prospěšné kmeny Escherichia coli, laktobacily. Střevu pomáhají také sacharomycety (speciální kmen kvasinek) a enterokoky 3.

Přípravky mohou být v tekuté formě (hlavně s živými formami mikrobů) nebo v prášku (mikroby se suší, ale když se dostanou do střev, aktivují se a rostou).

Hlavní funkcí probiotik je osídlení střevního lumen novými prospěšnými mikroorganismy namísto těch, které z nějakého důvodu zemřely. Kromě toho aktivně bojují s patogenní mikroflórou, která:

• vyvolává střevní infekce (horečka, průjem, zvracení);
• způsobuje extrémně nepříjemné příznaky tzv. „poruchy trávení“ (nadýmání, zácpa s následným průjmem, střevní křeče, plynatost, říhání atd.).

Další prospěšnou vlastností probiotik je jejich schopnost posilovat imunitu.

Probiotika se doporučují těm, kteří užívají antibakteriální léky, aby se předešlo tzv. průjmu spojenému s antibiotiky. Kromě toho se probiotika přidávají do různých léčebných režimů pro H. pylori, bakterii, která je spojována s rozvojem gastritidy, žaludečních a dvanáctníkových vředů a rakoviny žaludku 12 .

“Bifidumbacterin”

Drogou je lyofilizát – sušená biomasa živých bifidobakterií (Bifidobacterium bifidum minimálně 10 7 CFU.), která vypadá jako nažloutlý prášek. Z prášku se připraví suspenze pro orální a topické použití. Lék by měl být uchováván v chladničce.

Bifidobakterie ve složení léčiva jsou schopny bojovat s patogenní a oportunní mikroflórou – vaginální a střevní. Lék je předepisován dospělým a dětem pro akutní střevní infekce a dysbiózu spojenou s léky, stresem, ozařováním a chemoterapií 5 .

“laktobakterin”

Základem přípravku jsou speciálně sušené (lyofilizované) laktobacily (Lactobacillus). Lék je dostupný ve formě prášku, zředěného vodou na suspenzi, určený k perorálnímu podání a místnímu použití.

Obsah laktobacilů v přípravku je minimálně 2×10 9 CFU. Laktobacily jsou schopny potlačit růst a reprodukci patogenní a oportunní mikroflóry a používají se k obnovení normální střevní mikroflóry po střevních infekcích, alimentárních toxických infekcích, po léčbě antibiotiky, hormonálními léky, ozařováním a chemoterapií 6 .