Atletika | Státní rozpočtová vzdělávací instituce Olympijská rezervní škola (technická škola) č. 2

V běhu existuje disciplína jako Cross. Existuje i taková disciplína jako Mountain Running. A pak je tu trail running a skyrunning. Jde o to, že jde o různé věci, které vyžadují jiná pravidla, předpisy a organizaci. A dnes se o těchto disciplínách dozvíte celou pravdu.

1. Atletika a cross country

Podíváme se na druhy běžeckých disciplín. To jsou ti, které znáte?

Můžete běžet na 10, 20, 30, 40, 50 m, 1000,1100, 1200 m, XNUMX metrů. Můžete běžet po asfaltu, blátem, stadionem, krokodýly, vodou. Můžete běžet dopředu, dozadu, do stran nebo jako šváb. Zkrátka druhů běhání je nepřeberné množství. To se ale bavíme o soutěžních disciplínách. Co znamená soutěž? – Že existují pravidla.

A tak to bylo. Všechny tyto disciplíny byly. Pak se sešla skupina lidí a vymyslela jednotná pravidla.

Tato skupina se jmenovala WORLD ATHLETICS a sepsali mezinárodní pravidla atletiky.

• Sprint
• Střední vzdálenosti
• Dlouhé vzdálenosti
• Skok přes překážku
• Štafetové závody

A každá z těchto disciplín dostala přísná pravidla. Řekněme, že v silničním běhu existují omezení, jak velký výškový rozdíl by měl být mezi startem a cílem. Nebo v Crossu jsou jen dvě vzdálenosti. Pro muže jsou to 4 km a 12 km a pro ženy 4 a 8 km. Musí být v okruhu 2 km a v rámci těchto kilometrů je převýšení přísně regulováno.

A tak když někdo, koho znáte, říká, že jsem běžel 6k cross-country, zní to stejně hloupě, jako když jsem běžel 5k maraton. Cross je název konkrétní vzdálenosti podle pravidel světové atletiky, nikoli druh běhu.

Ale co když se sejde jiná skupina lidí. Řekněme WMRA (World Mountain Running Association). A bude indikovat následující pravidla:

1) Běháme jen po horách
2) Uběhneme maximálně 42 km
3) Nastoupejte alespoň 50 m na km
4) Použití holí je zakázáno

A tomuto typu běhu se říkalo horský běh. Zde je trochu více svobody, protože zde nejsou žádná velmi přísná omezení, ale jsou uvedeny pouze hranice definice. A v rámci horského běhu můžeme běžet jak 10, tak 30 km.

3. Olympijský výbor

Ale pokračujme. Na to všechno se ostatně může dívat jiná skupina lidí. Ne ten, který tvoří pravidla, ale ten, který říká, zda je váš sport zajímavý nebo ne, zda je váš sport soutěžní nebo ne. Řekněme Mezinárodní olympijský výbor.

Říká, drahá atletika, nepotřebuji všechny vaše typy soutěží. Jen tyhle budou olympijské. A milý horský běžecký svaz, ty nás vůbec nezajímají.

Dobře, rozumíme tomu, co je cross-country a co je to horský běh, ale pojďme pokračovat o trailovém běhání. A faktem je, že existuje mnoho skupin lidí, kteří si diktují vlastní pravidla, ale nejoblíbenější je ITRA. Říkají následující – Trail running je vůbec jakýkoli běh. Ale dáme 1 bod obtížnosti za 1 km vzdálenosti, stejně jako 1 bod obtížnosti za každých 100 m převýšení. A všechny závody jsou rozděleny podle obtížnosti právě těchto bodů. Řekněme, že když ty a já uběhneme rovinatý maraton na asfaltu, dostaneme 42 bodů, což podle tabulky odpovídá jednomu bodu ITRA. Další věc je, že rovinové maratony samozřejmě nepředkládají dokumenty k certifikaci podle ITRA, ale to nemá nic společného s pravidly.

Trailový běh je tedy podle ITRA obecně jakýkoli běh na jakoukoli vzdálenost za jakýchkoli podmínek.

Obecně, rozumíte tomu, kdo přijde s pravidly, nazývá sport, řekněme, že existuje také sdružení SKYRUNNING, jehož pravidla jsou následující:

1) Závodí se ve výšce 2000m
2) Minimální průměrný sklon 6 %
3) Alespoň 5 % vzdálenosti má sklon 30 %
4) Hůlky a speciální rukavice jsou povoleny

6. Porovnání všech typů běžeckých disciplín

A nyní porovnejme všechny tyto názvy sportů z různých organizací.

Technicky trail running zahrnuje vše.
Má atletické disciplíny.
Pak je cross country specifickou vzdáleností v atletice, zatímco horské běhy a sky running jsou spíše oblasti, které se jen málo překrývají, pokud se závod řídí pravidly obou asociací.
Doufáme, že už je to jasné.

Chápete, jsou potřeba pravidla. Bez nich začíná naprostý chaos. Ale na druhou stranu, když máme příliš mnoho asociací, je to matoucí. Řekněme, že když zítra vytvoříme sdružení krabích závodů, kde se smí běhat jen bokem a pod zakázanými drogami, nikdo z toho nebude mít prospěch. Obecně platí, že nechat kohokoli vytvořit si vlastní pravidla není nejchytřejší nápad.

Atletika je zobecněný sport, který zahrnuje atletická cvičení v chůzi, běhu, skoku, hodu a víceboji složené z těchto typů. Těchto pět částí atletiky se dále dělí na mnoho typů a variant.

1. Chůze – druh, který je běžným způsobem pohybu a skvělým fyzickým cvičením pro lidi všech věkových kategorií. Kromě obvyklé chůze existují i další varianty – pochodová, běžecká a sportovní.
2. Běh – nejběžnější druh fyzické aktivity, který je nedílnou součástí mnoha sportů (fotbal, basketbal, házená atd.), jakož i různých sportovních a tělovýchovných komplexů.
3. Rozlišují se tyto typy běhu: hladký (tj. na rovném povrchu, běžecké dráze atd.), s překážkami (překážkový běh, steeplechase, překonávání překážkové dráhy), štafetový běh a běh v přírodních podmínkách v nerovném terénu (cross-country).
4. Hladký chod – provádí se na běžeckém pásu v kruhu (proti směru hodinových ručiček) na různé vzdálenosti a/nebo po dobu jednoho běhu.
5. Běh s překážkami – se dělí na dva typy: překážkový běh – na dráze od 60 do 400 m s rovnoměrně rozmístěnými identickými překážkami a běh na 3000 m s překážkami na dráze s pevně instalovanými překážkami a vodní jámou v jednom ze sektorů stadionu.
6. Štafetový závod – běh týmu na vzdálenost rozdělenou do etap.
7. Běh v přírodních podmínkách (cross) – provádí se v nerovném terénu.

Klasifikace typů běhu

Skákání – metoda překonávání překážek, charakterizovaná krátkodobým, ale maximálním neuromuskulárním úsilím. Skákání je jedním z nejlepších cvičení pro posílení svalů nohou a těla a pro získání tzv. skokanské schopnosti. Skoky se dělí na dva typy: přes svislé překážky (skoky do výšky) a skoky do dálky.

Házení – charakterizováno krátkodobým, ale maximálním neuromuskulárním úsilím, při kterém se do práce zapojují nejen svaly paží, ramenního pletence a trupu, ale i nohou. Pro vrhání projektilů je vyžadována vysoká úroveň síly, rychlosti, hbitosti a schopnosti soustředit úsilí. Vrh je cvičení v házení granátu a míče, stejně jako v odpalování střely na dálku. V závislosti na způsobu provedení se atletické hody dělí na:

• hody nad hlavu (granát, míč);
• tlačit (jádro);
• vrh (kladivo, disk, oštěp).

Atletika v UOR

Atletické oddělení GBPOU MO „UOR č. 2“ bylo otevřeno v roce 2009. Sportovní trénink provádějí trenéři 2. kategorie Karamyan K.R., Vodolaga I.G. a nejvyšší kategorie Nosov S.V. Žáci atletického oddělení GBPOU MO „UOR č. XNUMX“ se opakovaně stali vítězi a laureáty oficiálních celoruských a mezinárodních soutěží a jsou součástí ruských národních týmů.

• Házená
• Softball
• Šerm
• Легкая атлетика
• Odbíjená
• Sportovní akrobacie
• Gymnastika