Skořice s medem na hubnutí: jaké jsou výhody a jak používat

Skořice s medem je pikantní směs, o které mnozí věří, že podporuje hubnutí. Dá se zhubnout s medem a skořicí? Jak je uvedeno v článku Healthline, pro tuto metodu hubnutí neexistují žádné vědecké důkazy. Mnozí však věří, že skořice s medem pomáhá zhubnout 3-5 kg ​​za měsíc.

Tato směs samozřejmě není všelékem, takže v procesu hubnutí budete muset omezit používání sladkostí, tučných jídel, moučných výrobků. Abyste shodili co nejvíce kilogramů, zařaďte do jídelníčku zeleninu a ovoce, libové maso a nezanedbávejte fyzickou aktivitu.

Skořice s medem normalizuje kyselost žaludku, zabraňuje pálení žáhy, podporuje trávení těžkých jídel. Jídlo se ve střevech nezdržuje, což pomáhá vyhnout se plynatosti, zácpě a bolesti.

Odstranění dlouho nahromaděných nestrávených zbytků potravy přispívá ke snížení hmotnosti, zmenšení objemu pasu a břicha. Navíc se zmenšuje objem střev, což nejen opticky zeštíhluje postavu, ale také pomáhá konzumovat menší množství jídla.

Kompletní trávení potravy vylučuje hnilobné a fermentační procesy. Těchto účinků je dosaženo ničením bakterií, plísní a parazitů ve střevech. Skořice s medem je vynikajícím nástrojem pro normalizaci střevní mikroflóry a odstranění dysbakteriózy.

Kombinace skořice s medem navíc snižuje chuť k jídlu. Lidé začnou méně jíst, což také vede k hubnutí.

Existuje směs, která podporuje hubnutí, a další užitečné vlastnosti. Co se stane, když vypijete skořici s medem? Produkty mají na tělo takový účinek:

• posílit imunitní systém;
• zlepšit paměť;
• zabránit vzniku anémie;
• boj s bakteriemi, podle Manishy Deb Mandal;
• urychlit metabolismus;
• odstranit přebytečnou kapalinu a strusku;
• léčit rány, poznamenává Dan Brennan, MD;
• snížit koncentraci cholesterolu v krvi;
• chránit před maligními novotvary;
• bojovat proti nespavosti;
• zlepšit fungování kardiovaskulárního systému.

Navzdory velkému množství užitečných vlastností není směs medu a skořice vždy užitečná. Odmítněte jej použít, pokud je diagnostikováno:

• hypotenze nebo hypertenze;
• těhotenství;
• epilepsie;
• astma;
• diabetes mellitus;
• vnitřní krvácení.

Med a skořice jsou alergenní potraviny, takže by se neměly konzumovat, pokud máte v minulosti potravinové alergie.

Jak používat skořici a med na hubnutí

Aby bylo hubnutí účinné, je lepší používat tyčinky skořice. Zachovávají více užitečných prvků než v prášku. Kupujte med přírodní a čerstvý, nepasterizovaný.

Existuje několik účinných receptů na hubnutí:

• Studený čaj. Vezměte si svůj oblíbený sypaný čaj, spařte lístky vroucí vodou, odstraňte čajové lístky. Do čistého vývaru přidejte tyčinku skořice. Do vychladlého čaje přidejte med. Pijte na lačný žaludek ráno a večer.
• Infuze. Do horké vody přidejte 0,5 cm tyčinky skořice, nechte půl hodiny louhovat. Postupem času přidáme med, promícháme. Konzumujte dvakrát denně.
• Nálev s přídavkem zázvoru a citronu. Skořici a zázvor pošleme do teplé vody, necháme 30 minut vařit. Poté přidejte med a šťávu z půlky citronu. Vezměte na lačný žaludek ráno a večer.
• Kefír. Pro přípravu nápoje, který otupuje pocit hladu, volte kefír s minimálním procentem tuku. Smíchejte 0,5 ml kysaného mléčného výrobku s medem a skořicí. Výslednou kompozici vypijte během dne.

Kolik dní pít skořici s medem na hubnutí? Produkty lze konzumovat od 2 do 8 týdnů, přičemž je důležité dodržovat při používání opatření. Jak říká R. Morgan Griffin, neměli byste konzumovat více než 6 g koření denně.

Hubnutí je dlouhý a náročný proces. Pomoci v něm ale mohou produkty na bázi skořice s medem. Pokud neexistují žádné kontraindikace, klidně použijte tyto produkty a uzdravte tělo.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

1. Skořice a med: Funguje při hubnutí? Recenze // Healthline. — 2019. — 16. ledna. — Režim přístupu: https://www.healthline.com/health/honey-and-cinnamon-for-weight-loss
2. Dan Brennanová. Med a skořice: Je to pro vás dobré? // WebMD. — 2020. — 13. října. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/honey-cinnamon-good-for-you
3. Manisha Deb Mandal, Shyamapada Mandal. Med: jeho léčivé vlastnosti a antibakteriální aktivita // PubMed. — 2011. — Duben. -1). —Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2/
4. R. Morgan Griffin. Skořice // WebMD. — 2020. — 2. září. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-cinnamon

Našli jste v publikaci chybu? Dejte nám vědět.