Na co boxeři trpí?
To jsou dohady. Profesionální boxer má vždy nad sebou kontrolu. Nebude bojovat s každým a zaplete se do náhodných rvaček. Jeho cílem je vyhrát konkrétní zápas. Box je již dlouho sportem s vysokými úspěchy. Boxeři vstupují do ringu ne kvůli boji, ale kvůli výsledkům nebo fyzické aktivitě.
Mýtus č. 2: Boxeři dříve nebo později onemocní Parkinsonovou chorobou.
Částečně pravda, ale ne všichni jsou takoví. Americký Národní institut neurologických poruch a mrtvice uvádí jako jednu z příčin Parkinsonovy choroby zranění z boxu a dalších sportů. Důvodem jsou časté údery do hlavy, které je boxer nucen dostávat. Ohroženi jsou i ragbisté a fotbalisté. Výzkumy ukazují, že i malé dopady mohou v budoucnu vést k poranění mozku. Obecně je ale výzkum v této oblasti stále nedostatečný. Nelze jednoznačně říci, že všichni boxeři jsou náchylní k onemocněním mozku. Když ale rodiče přivedou dítě na hodinu boxu, trenér musí říct, že dítě bude neustále mlátit do hlavy. Mnoho lidí toto riziko odrazuje, ale varování před ním je důležité.
Mýtus č. 3. Box je nejnebezpečnější sport
Ne zrovna nejlepší. Box není šach, ale nelze jej označit za nejnebezpečnější sport. Vůdci úrazů hlavy jsou cyklisté, fotbalisté a hráči baseballu. Zuby boxerů nejsou vůbec poraněné: v ringu je spolehlivě chrání chránič zubů. Začínající boxeři si občas zlomí nos a ruce, ale v profesionálním sportu k takovým zraněním nedochází.
Mýtus č. 4. Boxeři mohou bít pouze rukavicemi a při soubojích si lámou ruce
To je pravda. Pouliční rvačky jsou pro boxera nebezpečné. Boxer, který si při pouliční rvačce neúspěšně zlomil zápěstí, se může dokonce rozloučit se sportovní kariérou. Faktem je, že v ringu jsou ruce boxera chráněny obvazy a rukavicemi. V běžném životě takové „vychytávky“ samozřejmě nikdo nepoužívá. Výsledkem je, že boxer nepočítá svou sílu a údery, jako by měl rukavice. Ruka se ukáže jako nechráněná a je okamžitě vyražena.
Mýtus č. 5. Boxeři mají slabé nohy.
To je mylná představa. Jakékoli bojové umění začíná nohama. Boxer s nevyvinutýma nohama prostě nevydrží dlouhé sparingy. Pokud se boxer pohybuje pomalu, je velká šance na prohru, i když má perfektní techniku.
Mýtus č. 6: Boxeři se vždy hrbí.
Pravda, ale dá se to ovládat. Boxeři mají ramena sevřená a přitisknutá k bradě. Díky tomuto charakteristickému postoji je boxer v davu snadno rozpoznatelný. Mnoha lidem se ale daří problémům s držením těla vyhnout. Jak to bude pro vás, záleží na vašem svalovém korzetu. Je potřeba to posílit.
Mýtus č. 7. Box není pro dívky. Nezhubnete, jen posílíte
Opět mylná představa. Boxerský trénink je intenzivnější než fitness nebo tanec. Pokud budete jíst správně, bude box pro dívku jen prospěšný: její tělo se zbaví přebytečného tuku a zpevní se.
Mýtus č. 8. Box nenapumpuje všechny svaly.
Je to určitě mylná představa. Box rozvíjí všechny svalové skupiny, protože s tréninkem začínáme rozcvičkou, strečinkem, koordinačním cvičením a až poté přecházíme k samotné technice boxu. Dva nebo tři tréninky týdně – a na kondici můžete zapomenout. Výsledek bude stejný.
Mýtus č. 9. Škatulkování ve skupinách je zbytečné. Potřebujete sparing
Záleží na vašich cílech. Pro podání úderu a pochopení toho, co box v principu je, je pro začátečníka užitečné pracovat individuálně s trenérem. K dokonalosti techniky je ale potřeba pracovat ve skupinách. Bez sparingu se můžete naučit správně udeřit, ale nemůžete se naučit bránit se a vyhnout se úderu.
Související články
Proč musíte začít boxovat právě teď
Boxerská sportovní taška: co by měla obsahovat
10 boxerských filmů, které budete chtít tento víkend vidět
Jak se starat o boxerské rukavice
(funkce(w, n) < w[n] = w[n] || []; w[n].push([< ownerId: 257193, containerId: 'adfox_161840526078632253', parametry: < pk: __clADF__.state, pp: 'kss', ps: 'ejhy', p2: 'fpxb' >>, [ ‚desktop‘,], < šířka tabletu: 1024, šířka telefonu: 767, isAutoReloads: false >]);>)(window, ‚adfoxAsyncParamsAdaptive ‚);
Přihlaste se k odběru The Challenger!
Komentáře 1
1 komentář
Old Popular
Intertextové recenze
Zobrazit všechny komentáře
Larisa Kurová
Před 5 lety
Ukázalo se, že o trénování paměti nevím všechno), četl jsem o některých technikách poprvé. No, zkusím to a doufám, že to půjde. I když jsem s asociacemi nejpřátelštější, není těžké si takto zapamatovat informace. Pro paměť je také velmi důležitý dostatečný spánek, zdravá výživa a farmaceutické produkty, jako je ginkum (přírodní produkt, který zlepšuje paměťovou schopnost mozku).