Mohu jíst čočku při kojení?

Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Po porodu se pouto mezi matkou a dítětem udržuje kojením. Ženské tělo produkuje cenný produkt – mléko, jehož složení a množství určuje zdraví dítěte.

Význam složení mateřského mléka pro zdraví dítěte

Mateřské mléko je jedinečným a nenahraditelným zdrojem výživy pro novorozence a kojence. WHO důrazně doporučuje používání mateřského mléka jako hlavní složky výživy.

Složení mateřského mléka závisí na mnoha faktorech, včetně:

• nutriční charakteristiky matky;
• zdraví
• věk;
• špatné návyky.

Správná výživa matky ovlivňuje následující faktory zdraví dítěte:

• metabolismus – vyvážená strava snižuje riziko obezity a diabetu 2. typu u dítěte v budoucnu;
• kognitivní funkce – dostatečné množství omega-3 mastných kyselin a vitamínů B podporuje vývoj mozku a zlepšuje kognitivní funkce;
• imunita – správný poměr vitamínů a minerálů napomáhá formování imunitního systému, což snižuje riziko alergií a rozvoje infekčních onemocnění;
• tělesné systémy – vyvážená strava snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a gastrointestinálních patologií v budoucnu.

Vitamíny a minerály v mateřském mléce

Složení mateřského mléka je dynamické a mění se v závislosti na stravovacích návycích matky. Některé potravinové preference mají negativní dopad. Například ženy, které dodržují vegetariánskou stravu, mají v mateřském mléce nízkou hladinu vitamínů B, což vede k jejich nedostatečnému příjmu do organismu dítěte a negativně ovlivňuje jeho vývoj.

Strava matky ovlivňuje různé množství vitamínů a minerálů obsažených v mateřském mléce. Přítomnost vitaminu D v potravě je obzvláště důležitá, protože má velký význam pro vstřebávání vápníku a udržení zdraví pohybového aparátu dítěte.

V mateřském mléce mohou být nedostatečné i další důležité látky důležité pro vývoj miminka, pokud žena omezí příjem masa. Jednou z těchto složek je železo. Jak dítě roste, jeho potřeba roste. Nedostatek minerálu vede k anémii. Z tohoto důvodu několik měsíců po narození začínám zavádět příkrmy.

Mikrobiální složení mateřského mléka

Nedávné studie ukázaly, že mateřské mléko obsahuje více než 700 druhů prospěšných bakterií. Tato rozmanitost hraje důležitou roli při utváření mikrobioty (skupina mikroorganismů, které žijí v symbióze s lidským tělem) střeva novorozence, což následně ovlivňuje jeho imunitní systém a celkové zdraví. Bylo prokázáno, že strava matky může změnit složení mikrobioty mateřského mléka. Například strava bohatá na vitamín C podporuje růst stafylokoků, zatímco vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin podporuje růst bifidobakterií. (1)

Metody prevence nedostatku vitamínů během laktace

Prevencí nedostatku vitamínů během kojení je dodržování níže uvedených doporučení.

Kompletní a pestrá výživa pro maminky po porodu

První a hlavní metodou prevence nedostatku vitamínů je vyvážená a pestrá strava. Kojící žena by měla přijímat všechny potřebné makroelementy a mikroelementy z potravy.

Dieta by měla obsahovat:

• ovoce a zelenina jsou zdrojem vitamínů C, A a vlákniny. Produkty pomohou poskytnout tělu potřebné antioxidanty;
• bílkovinné produkty – maso, ryby, vejce, luštěniny a mléčné výrobky dodávají tělu bílkoviny a důležité aminokyseliny nezbytné pro obnovu a růst tkání;
• tuky – zdravé tuky obsažené v ořeších, semenech, avokádu a olivovém oleji jsou důležité pro zdravou pokožku a nervový systém;
• Komplexní sacharidy dodávají tělu energii. Celozrnné výrobky jako ovesné vločky, hnědá rýže a celozrnný chléb mají velkou hodnotu.

Mléčné výrobky obohacené o vitamíny

Mléčné výrobky jsou významným zdrojem vápníku a vitamínů D a B12. Je však třeba zvážit, že některé ženy jsou alergické na složky mléka. V takových případech je třeba zvážit alternativní zdroje vápníku, včetně:

• zelená listová zelenina: špenát, brokolice, zelí;
• obohacené rostlinné nápoje – sójové, mandlové nebo ovesné mléko;
• luštěniny – fazole, čočka.

Specializované vitamínové přípravky

Dětský krém s heřmánkovou vodou
Vitamama Pečující olej s heřmánkem

Použití specializovaných vitamínových komplexů pomáhá kompenzovat nedostatek vitamínů a minerálů, zejména v případech, kdy není možná vyvážená strava. Léky této řady jsou vyvíjeny s ohledem na potřeby žen v různých obdobích: od přípravy na těhotenství po laktaci. Obsahují optimální dávky vitamínů a minerálů, které pomáhají udržovat zdraví matky a podporují normální vývoj dítěte.

Častá jídla

Odborníci doporučují kojícím ženám jíst malé porce jídla 5-6krát denně. To umožňuje udržovat stálou hladinu energie a živin a je důležité mimo jiné pro tvorbu mléka. Pestrost stravy také pomáhá vyhnout se nedostatkům některých vitamínů a minerálů.

Dostatečný objem vody

Voda hraje důležitou roli v procesu laktace. Kojící matky by měly dbát na dostatečný příjem tekutin. Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně. Kromě toho mohou být prospěšné bylinné čaje (například s fenyklem nebo mátou) a přírodní šťávy v malém množství. Je třeba se vyhnout nadměrné konzumaci kofeinu a cukru, protože mohou stimulovat centrální nervový systém matky a dítěte.

Vyhýbejte se alkoholu a přísadám

Alkohol a potraviny s vysokým obsahem umělých přísad negativně ovlivňují kvalitu mateřského mléka. Alkohol by měl být vyloučen z konzumace. V krajním případě je dovoleno jej pít s mírou a s přihlédnutím k době potřebné k vyloučení z těla.

Vlastnosti výživy kojící ženy v prvních měsících kojení

Seznam potravin pro kojící ženu je poměrně rozmanitý, zahrnuje:

• maso – hovězí, vepřové, jehněčí, králičí;
• mléčné výrobky – mléko, fermentované pečené mléko, kefír, nízkotučná zakysaná smetana, jemné sýry;
• tuky – rostlinný olej a máslo;
• zelenina – povoleny jsou všechny druhy zeleniny, včetně mražené;
• ovoce, bobule – lze jíst čerstvé, zmrazené nebo konzervované;
• vejce – ve formě omelet, jako součást hotových jídel, vařené;
• pečivo – přednost by měla být dána pečivům obsahujícím celozrnné obiloviny a otruby;
• nápoje – voda, bylinkové čaje, ovocné nápoje, kompoty. (3)

Omezení ve stravě kojící ženy

Jaké potraviny je po porodu nejlepší jíst s omezením nebo nejíst vůbec? Věnujte prosím pozornost níže uvedenému seznamu.

Nedoporučuje se při kojení:

• syrové, uzené masné výrobky;
• potraviny s přísadami – konzervanty, vysoký obsah soli;
• koncentrované bujóny;
• ořechy ve velkém množství.

Jak pochopit, že dítě špatně reaguje na nějaký produkt v matčině stravě

Tělo novorozence je velmi citlivé a jeho trávicí systém ještě není plně vyvinut. To znamená, že některé potraviny, které kojící žena konzumuje, mohou dítěti způsobit nepohodlí. Mezi nejčastější potraviny, které způsobují fermentaci a v důsledku toho nepohodlí u dítěte, patří:

• hrozny a rozinky – podporují tvorbu plynů a způsobují koliku;
• Luštěniny – známé pro svůj vysoký obsah vlákniny a schopnost způsobovat nadýmání a plynatost;
• zelí a jiná brukvovitá zelenina – může způsobit zvýšenou tvorbu plynu.

Reakce na potraviny se projevují jak ve formě fyzických příznaků, tak ve formě změn v chování dítěte.

Problémy s břichem:

• suchost a olupování kůže;
• plenková vyrážka a pláč;
• zarudnutí kůže.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak sledovat reakce vašeho dítěte na potraviny, je vést si potravinový deník. Je důležité zaznamenávat čas, kdy jíte, a také to, jaké potraviny jste snědli.

Vzorový jídelníček pro kojící ženu

• snídaně – ovesná kaše s bobulemi, čaj nebo kompot;
• druhá snídaně – nízkotučný tvaroh s medem nebo ovocem, jablko nebo hruška;
• oběd – zeleninová polévka, kuřecí prsa s pohankou, salát;
• odpolední svačina – nízkotučný přírodní jogurt bez přísad, malá porce vlašských ořechů nebo mandlí;
• večeře – pečené ryby, bramborová kaše nebo zelenina, čaj s mlékem nebo bylinná infuze;
• před spaním – sklenice teplého mléka.

Výživa kojící ženy hraje klíčovou roli v jejím zdraví a pohodě jejího dítěte. Jíst vyváženou stravu, která zahrnuje různé potraviny, nejen pomůže udržet hladinu energie, ale také poskytne mateřskému mléku všechny základní živiny. (2)

Vitamama sirup na imunitu (láhev, 150 ml)
Koupelový balzám s heřmánkovou vodou

Je důležité si uvědomit, že každá žena je jedinečná a jídelníček se může lišit v závislosti na individuálních preferencích a zdravotním stavu. Chcete-li vytvořit menu s ohledem na různé nuance, je důležité poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Expert: Lyudmila Miskaryan Absolventka Kurské státní lékařské univerzity. Kvalifikace: Manažer, specializace “Ošetřovatelství”.

Po narození dítěte se každá žena potýká s problémem, jak si vytvořit kompletní menu pro sebe. Všechny produkty konzumované matkou spolu s mateřským mlékem vstupují do nezralého gastrointestinálního traktu dítěte, proto existuje mnoho omezení. Existují různé recepty pro kojící matky, v prvním i dalších měsících po porodu, a všechny potvrzují, že čočku lze konzumovat i při kojení. Odborníci na výživu potvrzují, že obsahuje obrovské množství bílkovin nezbytných pro vývoj dítěte.

Jaké je použití produktu

Konzumace čočky prospívá tělu ženy i novorozence:

• obsahuje isoflavony – prostředek prevence rakoviny prsu;
• zabraňuje anémii;
• posiluje imunitní systém;
• urychluje odstraňování toxinů a odpadu;
• snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi;
• normalizuje činnost srdečního svalu, zajišťuje prevenci kardiovaskulárních onemocnění;
• stimuluje metabolismus;
• zajišťuje tvorbu nových buněk, urychluje růst nehtů a vlasů.

Přípravek posiluje imunitu dítěte a doplňuje hladinu železa v krvi, čímž zabraňuje rozvoji chudokrevnosti. Čočku je možné zavést do jídelníčku lidí, kteří nemají predispozici k zácpě, pak to přinese jen výhody optimalizací odvodu toxinů a odpadních látek z těla.

Výrobek bude škodlivý, pokud dojde k těmto porušením:

• predispozice dítěte ke kolikě;
• dysbióza;
• urolitiáza u matky;
• biliární dyskineze.

Některé zdroje nedoporučují konzumaci obilovin při onemocněních kloubů.

Mohu jíst čočku při kojení?

Je známo, že luštěniny a čočka mohou zvyšovat tvorbu plynů ve střevech, proto se jejich konzumace v období kojení, zejména v prvních 2-3 měsících, nedoporučuje. Pravidelné používání přípravku matkou může zhoršit proces adaptace dítěte na nenitroděložní výživu a způsobit plynatost. Je třeba vzít v úvahu, že ne všechny děti jsou náchylné na plynatost a koliku, takže není vždy nutné odmítnout konzumaci produktu, který je pro tělo cenný.

Varování!

V poporodním období se mnoho žen potýká s potřebou zbavit se přebytečných kil nabytých během těhotenství. Čočka s tím pomůže. Díky své vysoké nutriční hodnotě umožňuje zasytit tělo na celý den. Pro dietní účely se nedoporučuje používat na noc.

Čočka, stejně jako všechny luštěniny, může lidskému tělu přinést nejen výhody, ale také značné škody, proto je při její konzumaci během kojení hlavním pravidlem umírněnost. Přejídání povede k nadýmání a aktivní plynatosti u matky i dítěte. Odborníci na výživu doporučují zavádět produkt do stravy kojící matky – postupně, počínaje několika lžičkami. Reakce projevující se u kojence musí být kontrolována. Vzhledem ke schopnosti přípravku způsobovat zácpu se nedoporučuje ženám s análními trhlinami a poporodními hemoroidy.

V důsledku toho může výrobek přinést tělu matky a dítěte nejen výhody, ale také poškození, proto musí být jeho použití uvážené. Produkt by měl být zaváděn do stravy postupně, počínaje malými porcemi, pokud má jeho příjem důsledky, měl by být odložen na pozdější dobu.

Doporučené míry spotřeby

Pokud žena během těhotenství jedla čočku, nebude její zavedení do stravy po narození dítěte nijak zvlášť obtížné. Je třeba dbát opatrnosti, pokud je tento produkt pro matku i dítě nový.

Seznam hlavních doporučení:

1. Cereálie nejsou alergen, proto je lze zařadit do jídelníčku ve věku 2-3 měsíců dítěte. V této fázi by se měl používat k dochucení polévky, ale ne jíst v čisté formě.
2. Je lepší zavést nové jídlo ráno, abyste mohli sledovat reakci dítěte po celý den.
3. Spotřebovaná porce není větší než 25 gramů suché cereálie.
4. Fazolové pokrmy mohou být na jídelníčku maximálně 3x týdně.

Při přípravě pokrmu k jídlu během kojení je třeba čočková zrna důkladně omýt čistou vodou a roztřídit, odstranit všechny zkažené prvky. Zelenou a černou čočku je potřeba přes noc namočit do vody a teprve poté uvařit.

Jak jej správně zařadit do jídelníčku

Cereálie musíte začít jíst v čisté formě nebo jako součást jiných komplexních pokrmů postupně. Luštěniny by se neměly zavádět do jídelníčku ženy do 2 měsíců věku dítěte – to je obecné pravidlo. Seznámení s produktem v tomto okamžiku je možné, pokud žena pravidelně konzumovala čočku před porodem. Pokud se zavádí poprvé, je lepší počkat až 3-4 měsíce.

Následující tabulka vám pomůže pochopit, jak produkt používat:

Věk dítěte	Je to možné	V jakékoli podobě
2 měsíc	Povoleno, pokud matka používala přípravek pravidelně před těhotenstvím.	Lze použít jako dresink na polévku s lehkým vývarem nebo zařadit do jídelníčku po troškách, doslova 10 zrnek najednou.
3 měsíc
4 měsíc	Povoleno, s omezením hlasitosti	Denní norma pro ženu není více než 25 gramů suchých obilovin, ne více než jednou týdně.
6 – 8 měsíců	Povoleno, podléhá vysoce kvalitnímu tepelnému zpracování ve formě různých pokrmů	Čočku můžete jíst k snídani i obědu, připravenou různými způsoby tepelné úpravy.
8 – 12 měsíců	Od 8 měsíců může být čočková polévka zařazena do kojeneckého jídelníčku	Přípravek se začíná s 5 gramy přípravku denně, pokud nejsou pozorovány gastrointestinální poruchy, lze objem zvýšit

Pokud se u dítěte po prvním ochutnání cereálií objeví negativní reakce v podobě jakýchkoli poruch trávení, je třeba další konzumaci odložit. Zavedení obilovin do stravy by mělo být odloženo nejméně o 1 měsíc.

Varování!

Dítě může dostat pouze plně vařený nebo dušený produkt. Tvrdá čočka nebude schopna vstřebat tělo dítěte.

Kontraindikace pro konzumaci

Seznam kontraindikací pro použití čočky je omezený, ale nedoporučuje se používat u následujících onemocnění:

• artritida;
• artróza;
• dna;
• intestinální dysbióza;
• diatéza kyseliny močové;
• záněty hemoroidů.

U gastrointestinálních onemocnění, například žaludečních vředů a gastritidy, lze produkt konzumovat pouze ve formě pyré. Tento způsob přípravy zlepšuje stravitelnost produktu a snižuje riziko reakcí. V případě onemocnění gastrointestinálního traktu u dítěte může být přípravek zaveden do jeho stravy po roce se souhlasem odborníka na výživu.

Jak čočku správně vybírat a skladovat

Plodinu lze prodávat ve velkém i v balení. Při výběru je třeba dbát na bezpečnost obalu. Pokud je roztrhaný nebo otevřený, neměli byste takové obiloviny kupovat.

Následující ukazatele naznačují, že obiloviny jsou vysoce kvalitní:

• obiloviny by měly být drobivé, zrna by se neměla lepit;
• pokud je obsažen v sáčku, musí být utěsněn a uvnitř by neměla být žádná vlhkost;
• zrna musí mít stejnou velikost;
• složení obalu (pokud je průhledný) je třeba zkontrolovat, zda neobsahuje zbytky;
• směs by neměla obsahovat cizí částice;
• sypké obiloviny by měly vydávat vůni mladých vlašských ořechů.

Nákup byste měli odmítnout, pokud:

• na zrnech je prach;
• mají různé velikosti, drcené;
• obal je poškozen;
• fazole se slepí do hrudky;
• vypršela platnost.

Prošlé cereálie neprospějí kojící matce ani jejímu novorozenci. Po uplynutí stanovené doby to nemůžete jíst, produkt bude škodlivý. Na povrchu jader se mohou množit plísně, které následně mohou kolonizovat lidský gastrointestinální trakt.

Při skladování jader různých odrůd je zakázáno je míchat. Po otevření obalu skladujte kompozici na suchém místě, těsně zakrývající obiloviny. Před vařením je třeba zkontrolovat chyby, pokud jsou přítomny, čočka již není vhodná k použití.

Vlastnosti vaření různých odrůd čočky

Vlastnosti přípravy fazolí v závislosti na odrůdě jsou popsány v tabulce:

Pohled	popis
Červená	Rychle se vaří a nevyžaduje předmáčení. Použití do polévek, příloh a pyré. Perfektně drží tvar a po uvaření se dá skladovat do jednoho dne. Používá se k výrobě občerstvení a salátů.
Brown	Je aromatický, má příjemnou chuť nezralých ořechů a používá se do jakýchkoli jídel. Dobře se hodí k mořským plodům.
Černá	Je tělem dobře přijímán, zcela a rychle se vstřebává, v chuti je koření, proto není vhodný do dětské výživy.
Zelená	Liší se rychlostí vaření, ale aby se úplně rozvařil, musí se nejprve namočit.

Varování!

Nejprve se doporučuje zavést do stravy dítěte a kojící matky zelenou nebo hnědou čočku. Červená by se měla používat pouze jako koření do polévky.

Čočkové recepty

Čočka není nejrozšířenější obilninou, a tak mnoho lidí neví, že se z ní dá připravit několik desítek pokrmů, které se liší chutí a zdravotními přínosy. Je součástí příloh a předkrmů, salátů. Příprava takových pokrmů je velmi jednoduchá. Chuť závisí na druhu použité čočky a kvalitě její přípravy – tento bod je potřeba brát opatrně.

Polévka s červenou čočkou

Kuřecí polévka s nevšední náplní v podobě čočky je skvělým zpestřením jídelníčku. K jeho přípravě potřebujete následující komponenty:

• kuřecí prsa – 250 g;
• čerstvá cuketa – 1 ks;
• červená čočka – 150 g;
• mrkev – 1 ks;
• brambory – 2 ks;
• cibule – 1 ks .;
• sůl – podle chuti;
• zelené.

Je možné jíst mrkev při kojení Zjistěte v tomto článku.

Kuřecí řízek uvařte do měkka, první vývar vylijte. Po uvaření odstraňte pěnu děrovanou lžící a vložte do hrnce nakrájené brambory. Do pánve dejte zbývající zeleninu a po 10 minutách přidejte čočku. Polévku je potřeba osolit a provařit asi 7 minut. Je třeba ochutnat fazole, zda jsou hotové. Hotová polévka by měla být posypána bylinkami.

A další lahodný videorecept, jak udělat čočkovou polévku.

Salát se zelenou čočkou

Čočkový salát se snadno připravuje z jednoduchých surovin. K tomu budete potřebovat:

• zelená čočka – 100 g;
• zelené jablko – 1 ks;
• sušené meruňky – 4 ks .;
• feta – 100 g;
• изумь – 50 г;
• petržel;
• sůl;
• citronová šťáva;
• petržel

Můžete jíst jablka při kojení? Dříve jsme o tom psali zde.

Čočku uvaříme do měkka, jablka bez slupky nakrájíme na kostičky a orestujeme na olivovém oleji. Osmažené ovoce smícháme se sušeným ovocem, zalijeme citronovou šťávou a necháme 5 minut působit. Nasekejte petržel a sýr feta a přidejte k jablku spolu s uvařenou čočkou. Všechny komponenty důkladně promíchejte.

Čočkový kastrol

Příprava zdravého čočkového kastrolu je velmi jednoduchá:

• čočka by měla být smíchána s vařenými bramborami v poměru 1: 1;
• Výslednou směs rozemelte v mixéru;
• přidejte cibuli, opečenou do průhlednosti;
• přidejte pár lžic pšeničné mouky;
• ingredience smíchejte a vložte na dno formy vymazané rostlinným olejem.

Pečeme na 180 stupňů 30 minut.

Čočková paštika předkrm

Pro přípravu pokrmu si čočku předem uvařte a rozdrťte v mixéru. Přidejte olivový olej a pár kapek čerstvé citronové šťávy, koření a sůl podle chuti. Svačinku lze namazat na chleba nebo toasty nebo podávat v tartaletkách. Navzdory své jednoduchosti se jídlo ukazuje jako velmi uspokojivé a chutné.

Pilaf s kuřecím masem a čočkou

K přípravě pilafu se mrkev nastrouhá a cibule se nakrájí na malé kostičky. Filet a zelenina se smaží v rostlinném oleji. V hrnci je třeba čočku uvařit do měkka, vypustit z ní vodu a umístit ji do cedníku. Čočku přendejte na osmažený filet a zeleninu. Do misky můžete přidat vařenou rýži. Toto jídlo prospěje těhotné ženě, protože je výživné a vyvážené.

Kotlety z červené čočky

Pro výrobu řízků z červené čočky namočte fazole na několik hodin do vody a přeceďte přes cedník, abyste odstranili vodu. Nakrájejte cibuli a zlehka orestujte na pánvi, čočku rozemelte v mixéru. Hmota by měla být kašovitá. Komponenty jsou vzájemně propojeny. Podle chuti přidejte černý pepř a sůl; Strouhanka pomůže zahustit směs. Kotlety vložíme do pánve s rozehřátým rostlinným olejem a smažíme do zlatova.

Další výborný recept na čočkové řízky ve videoreceptu.

Závěr

Vyvážená strava je klíčem ke zdraví matky a dítěte. Proto byste neměli odmítat jíst různé produkty kvůli existujícím mýtům. Ve stravě kojící ženy, pokud neexistují žádné kontraindikace, by měly být přítomny luštěniny. Obiloviny jsou nenahraditelným zdrojem bílkovin rostlinného původu, jsou nezbytné pro plný vývoj dítěte a doplnění spotřebovaných zásob ženského těla během těhotenství.