Jak podpořit oslabená játra.
Pro zlepšení vašeho zhoršujícího se zdraví je nutné regulovat stravu a příjem tekutin.
Čistá a nevařená voda, vypitá v dobré náladě, se stane skutečným zdrojem dlouhověkosti. Vypočítejte si svůj denní objem tekutin takto: vydělte svou váhu číslem 20. Pijte vodu podle výsledku a to umožní vašemu tělu očistit se od odpadních látek a toxinů.
Výživa by měla být správná a vyvážená z hlediska vitamínů, minerálů a mikroelementů. Z jídelníčku vyřaďte rafinované (očištěné od všech biologicky aktivních a pro normální fungování těla životně důležitých složek) cukry a další produkty, stejně jako potraviny obsahující barviva, konzervanty, přísady, droždí. Jezte pečená a dušená jídla.
3/5 denního jídelníčku by měla tvořit syrová nebo pečená zelenina a ovoce. 1/5 – přírodní cukry a rostlinný olej (med, datle, fíky, rozinky, sušené meruňky, švestky, olivový, sezamový a kukuřičný olej). 1/5 jídelníčku by měly tvořit bílkoviny: kefír, tvaroh, ryby a maso.
Ostropestřec mariánský pomáhá na nemocná játra: 1 čajovou lžičku semen (nebo dle chuti stejné množství trávy) zalijte 1/4 l vroucí vody, nechte louhovat 1.0-20 minut a sceďte. Čaj pijte horký, po malých doušcích, 1 šálek ráno nalačno, půl hodiny před obědem a večer před spaním.
Při onemocněních jater se med užívá 1-2 měsíce, 100-150 g denně, přičemž se tato část rozdělí na 3-6 dávek.
Jídlo jezte důkladně, důkladně ho žvýkejte a pouze tehdy, když máte skutečný hlad.
Obohatit váš jídelníček o vitamíny pomohou odvary ze sušeného ovoce a neloupaného ovsa, ořechů, dýňových a slunečnicových semínek, modrozelených řas spiruliny a mořské řasy kelp (doplněk stravy pro ženy, který umožňuje udržovat si lepší fyzickou i psychickou kondici, posiluje a zlepšuje přirozené funkce těla).
Pamatujte: pravidelná a denní stolice pomáhá čistit tělo. Odvar z lněného semínka, pečená jablka, hrušky, dýně a švestky, moučka z ostropestřce mariánského, saláty ze syrové zeleniny – to je to, co by mělo být vždy součástí vašeho jídelníčku.
Alespoň jednou týdně provádějte tubáže s minerální vodou, v případě potřeby k tomuto účelu použijte med nebo síran hořečnatý. Proceduru začněte s 1/1 polévkovou lžící.
Nezapomeňte normalizovat spánek – měl by být hluboký a zdravý. Na noc pijte kefír nebo mléko s medem, odvar z uklidňujících bylin: meduňka, máta, chmel, oregano, mateří dúška nebo kozlík lékařský. Odvary užívejte teplé.
Před spaním si dopřejte uklidňující bylinnou koupel, aromatické oleje nebo koupel nohou (pokud nemáte vysoký krevní tlak).
Proveďte lehkou, uklidňující samomasáž hlavy, nohou a rukou.
Všechny výše uvedené postupy vytvoří příznivé podmínky pro léčivý spánek. Při usínání myslete na dobré věci, představte si sami sebe v přírodě, mentálně se projděte lesem, polem, loukou nebo poblíž řeky, moře.
Užívání adaptogenů (léků přírodního nebo umělého původu, které zvyšují odolnost organismu vůči škodlivým účinkům fyzikální, chemické a biologické povahy) nejen zmírní stres a dodá další sílu, ale také vám umožní osvobodit se od intoxikace, které je naše tělo neustále vystaveno v důsledku nepříznivého prostředí.
Mezi neutrální adaptogeny, které neovlivňují krevní tlak, patří kořen lopuchu, kořen třešně ptačí, kořen oman, třezalka tečkovaná, kořen rozchodnice růžové, kořen ženšenu, čaga, mumijo atd.
Pokud je krevní tlak nízký, používejte čínský magnoliový révový olej, eleuterokok a zamanihu. Dávka se volí individuálně za kontroly pulsu (puls by se měl zvýšit alespoň o 10 tepů od počáteční hodnoty). Adaptogeny se lépe vstřebávají ráno nebo v první polovině dne.
Věnujte pozornost své fyzické aktivitě. 40 % naší tělesné hmotnosti tvoří svaly a ty musí pracovat. Pokud svaly nemají dostatek pohybu, pak obrovská část těla zůstává bez výživy, tělo se překyseluje a v kyselém prostředí mnoho léků, bylin a homeopatických přípravků nefunguje tak, jak by měly. Nechť se ranní cvičení, chůze, běh a plavání stanou vašimi pomocníky a spojenci na cestě ke zdraví.
Před zahájením léčby je však nutné si uvědomit, že je to člověk, kdo je tvůrcem svého zdraví, svého života a že s pomocí radostných myšlenek se lze zbavit mnoha nemocí.
Zkuste se distancovat od svých starostí, s láskou se obraťte k sobě a svým blízkým. Pohrajte si se svou fantazií a představte si lásku jako stříbrný nebo zlatý paprsek a s myšlenkami na zdraví tento paprsek lásky směřujte k sobě: do každé buňky, do každého orgánu.
Odpusťte těm, kteří vás urazili, a poděkujte všem, kteří u toho byli. Zapomeňte na zážitky z minulosti, s láskou přemýšlejte o přítomnosti a sněte o budoucnosti – jasně, v barvách, kreslete jen pozitivní obrazy.
Pamatujte: každý organismus má obrovskou lékárnu, která dává uzdravení, jen je třeba vědět, jak ji použít. Příkaz ke zničení nebo obnově sebe sama dáváme vlastními emocemi, slovy, činy. Proto si každé ráno a po celý den častěji opakujte: „Jsem zdravý! Jsem šťastný! Všechno je se mnou skvělé!“
Veškeré informace v článku mají poradní charakter. Před použitím léků se poraďte se svým lékařem.