Otazky
Co je zdravější, pórek nebo pomeranč? Srovnávací tabulka.
Porovnejte vybrané produkty podle složení makroprvků a mikroprvků, vitamínů a dalších látek.
Srovnávací tabulka užitečných látek v potravinářských výrobcích Pórek a Pomeranč.
Obsah kalorií, úplné chemické složení, výhody a poškození.
| název prvku | Pórek | oranžový |
|---|---|---|
| Nutriční fakta | ||
| Kalorická hodnota | 36 mg | 43 mg |
| Proteiny | 2 гр | 900 mg |
| Sacharidy | 6.3 гр | 8.1 гр |
| Tuky | 200 mg | 200 mg |
| Vitamíny | ||
| Vitamin B3 | 0.5 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 0.03 mg |
| Vitamín PP (NE) | 0.8 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 0.04 mg |
| Vitamin E (TE) | 0.8 mg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 35 mg | 60 mg |
| Provitamín A | 2 mg | 0.05 mg |
| Vitamin A (RE) | 0.333 mg | 8 μg |
| Vitamin B5 | 0.1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B9 | 0.032 mg | 5 μg |
| Vitamin H | 1.4 μg | 1 μg |
| Vitamin A | ||
| Vitamin E | ||
| Vitamin B12 | ||
| Vitamin B4 | ||
| Vitamin D | ||
| Vitamin K | ||
| Macronutrienty | ||
| Vápník | 87 mg | 34 mg |
| Hořčík | 10 mg | 13 mg |
| Sodík | 50 mg | 13 mg |
| Draslík | 225 mg | 197 mg |
| Fosfor | 58 mg | 23 mg |
| Síra | 9 mg | |
| Silikon | ||
| Stopové prvky | ||
| Železo | 1 mg | 0.3 mg |
| Chlor | 3 mg | |
| Měď | 0.067 mg | |
| Mangan | 0.03 mg | |
| Fluorid | 0.017 mg | |
| Бор | 0.18 mg | |
| Hliník | ||
| Titan | ||
| Stroncium | ||
| Jod | 2 μg | |
| Zinek | 0.2 mg | |
| Chrome | ||
| Molybden | ||
| Vanad | ||
| Kobalt | 1 μg | |
| Nikl | ||
| Rubidium | ||
| Lithium | ||
| selen | ||
| Cín | ||
| Zirkonium | ||
| Další položky | ||
| Dietní vlákna | 2.2 гр | 2.2 гр |
| Organické kyseliny | 100 mg | 1.3 гр |
| Voda | 88 гр | 86.8 гр |
| Mono- a disacharidy | 6 гр | 8.1 гр |
| Ash | 1.2 гр | 500 mg |
| Alkohol | ||
| Škrob | 300 mg | |
| Nasycené mastné kyseliny | ||
| cholesterol | ||
| Nenasycené mastné kyseliny | ||
Co je nakonec zdravější?
V produktu Orange je více vitamínů
Celkově je v produktu Pór více makroživin
V produktu Orange je více mikroprvků
Příznivé vlastnosti produktů pro lidský organismus, muže i ženy.