Citron se solí, medem a dokonce i mražený: jak používat citron pro krásu a zdraví

Citron je zdravý a oblíbený citrus. Můžete jej použít nejen jako přísadu do čaje. Existuje mnoho alternativních způsobů, jak zlepšit zdraví svého těla pomocí tohoto ovoce.

Pleťová maska ​​s citronem, solí a vejcem

Citronové pleťové masky jsou oblíbeným produktem péče o pleť. K čemu se používá citron a sůl? Maska založená na těchto složkách pečlivě vyčistí pokožku, odstraní odumřelé kožní buňky a zmírní zánětlivý proces. K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience:

• citronová šťáva – 3 lžička;
• mořská sůl – ½ lžičky;
• Bílek.

Vyšlehejte bílky, dokud nevytvoří silnou pěnu, smíchejte s ostatními ingrediencemi a naneste rovnoměrnou vrstvu na obličej po dobu 10 minut. Poté masku smyjte heřmánkovým odvarem.

Nejprve zkontrolujte individuální reakci těla na takovou masku. Chcete-li to provést, naneste na malou oblast pokožky a počkejte 10-15 minut. Pokud nedojde k žádné negativní reakci, můžete použít masku.

Citronová kůra pro zlepšení zdraví ústní dutiny

Studie japonských vědců pod vedením Yoshiaki Miyake ukázala, že kůra těchto plodů obsahuje látky, které mají výrazné antibakteriální vlastnosti. Inhibují zejména růst bakterií Streptococcus, Prevotella a Porphyromonas, které způsobují kazy a paradentózu. Stejnou vlastnost má i citronový esenciální olej.

Kyselina citronová pomáhá bělit zuby. Chcete-li to provést, nejprve si vyčistěte zuby běžnou zubní pastou. Je lepší nepoužívat sodu kvůli její abrazivitě, může poškodit sklovinu, což zvýší citlivost zubů. Poté si na 3-5 minut naneste nastrouhanou kůru na zuby nebo stejnou dobu žvýkejte citronovou kůru. Pro znatelné výsledky opakujte postup jednou týdně.

Citronové mléko na akné

Díky vysokému obsahu vitamínu C je citron silným antioxidantem. Odborník na péči o vlasy a pleť z Maple Holistics Caleb Bakke proto NUR.KZ poradil, aby používala citrónovou šťávu k boji s problematickou pletí:

Musíte vymačkat čerstvý citron na vatový tampon a otřít ho na postižená místa. To může být užitečné zejména při léčbě akné a akné.

Zároveň připomněl, že neředěná citronová šťáva je velmi agresivní látka. Proto si z něj můžete vyrobit tonikum na potírání rozmícháním 10-15 kapek citronové šťávy v půl sklenici vody. Tato směs bude účinná proti stařeckým skvrnám a odstraní mastnou pleť. Uchovávejte toto mléko v chladničce ne déle než 2 týdny.

Citron a med v boji proti celulitidě

Čaj s citronem a medem je oblíbeným lékem na nachlazení. Ale stejná kombinace pomůže vyrovnat se s celulitidou. Jaké jsou výhody citronu a medu? Kyselina citronová poskytuje lehký peeling a pomáhá exfoliovat pokožku, zatímco citronové esenciální oleje zvyšují krevní oběh. Med účinně hydratuje pokožku, hloubkově ji čistí a podporuje tok lymfy.

Pro přípravu zábalové směsi doma smíchejte 2 polévkové lžíce. l. med a 2 lžičky. citronová šťáva. Před zabalením si vydrhněte pomerančovou kůži. Poté naneste na problémové místo směs medu a šťávy rozpuštěné ve vodní lázni. Zabalte do potravinářské fólie, nechte 20–30 minut působit a přikryjte přikrývkou. Poté opláchněte teplou vodou.

Opakujte zábaly dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce. Je ale třeba si uvědomit, že tato metoda není vhodná pro lidi s cukrovkou nebo alergií na med či citron.

Mražený citron na imunitu

Podle lékařské publikace Healthline obsahuje jeden citron v průměru asi 31 mg – polovinu doporučené denní dávky vitaminu C. Během procesu zmrazování je šťáva z těchto plodů strukturovaná, zvyšuje se v ní množství užitečných látek. Jaké jsou výhody mraženého citronu? Zmrazený citron zlepšuje imunitu, čistí krev a cévy, stimuluje procesy odstraňování toxinů z těla a pomáhá v boji proti mikrobům a parazitům v gastrointestinálním traktu.

Slupka obsahuje prospěšné bioflavonoidy, které ovlivňují zdraví pokožky. Citron nastrouhaný i se slupkou lze skladovat v mrazáku a používat pro zdraví a krásu.

Citronový obklad na plísně nohou

Tyto plody mají protiplísňové vlastnosti. U onychomykózy může citronová šťáva snížit svědění, zmírnit zánět a dezinfikovat nehtovou ploténku. Toto ovoce se však nestane plnohodnotným účinným lékem na houbová onemocnění nohou, pomůže pouze v počáteční fázi infekce.

Před zákrokem si umyjte a osušte nohy, ostříhejte nehty a očistěte pilníkem. Poté přiložte na postižené nehty polovinu plátku citronu, zabalte do celofánu, zajistěte obvazem a nechte přes noc. Opakujte postup denně po dobu 1,5–2 týdnů.

Abyste se vyhnuli popálení kůže, nedovolte, aby se citron nebo jeho šťáva dostaly do kontaktu s oblastmi pokožky, kde je poškozena celistvost pokožky.

Citronová maska ​​na vlasy

Sean Branham, ředitel vnějších vztahů společnosti Hairguard, která pomáhá bojovat proti vypadávání vlasů, řekl NUR.KZ, že citron se používá k vyrovnání stavu vlasů. K tomu doporučuje vytvořit masku s přírodním jogurtem nebo gelem z aloe:

Ti, kdo mají mastné vlasy, mohou smíchat citronovou šťávu s jogurtem nebo gelem z aloe vera a vytvořit tak vyrovnávací vlasovou masku. Citron pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu na pokožce hlavy, zatímco jogurt nebo aloe vera poskytují vlasům extra výživu a hydrataci.

British Belle Clinic také souhlasí s tímto použitím citronu. Odborníci pro NUR.KZ uvedli, že citron lze použít jako přírodní melír na vlasy. Chcete-li to provést, naneste citronovou šťávu na vlasy před vystavením slunci.

Citron je oblíbeným zdrojem vitamínu C a látek, které pomáhají zlepšovat zdraví organismu. Kromě toho má ovoce mnoho různých použití: lze jej použít nastrouhané, zmrazené nebo nastrouhané s kůrou. Ale nezapomeňte, že citronová šťáva je agresivní: měla by být použita zředěná nebo ve formě masek a pleťových vod.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

1. Helen West. 6 zdravotních přínosů citronů založených na důkazech // Healthline. — 2023. — 11. dubna — Režim přístupu: https://www.healthline.com/nutrition/6-lemon-health-benefits
2. Yoshiaki Miyake, Masanori Hiramitsu. Izolace a extrakce antimikrobiálních látek proti ústním bakteriím z citronové kůry // PubMed. — 2011. — Říjen. – 48(5). – 635–9. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23572799/

Recenzent – lékař nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna.

Našli jste v publikaci chybu? Dejte nám vědět.