Recept na domácí proteinový koktejl na noc s fotografiemi.
Není potřeba žádné zvláštní úsilí, vše je jednoduché. Chutné, zdravé, rychlé! Ukázalo se, že je to porce dobrého muže.
Domácí proteinový koktejl v noci
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Živiny a kalorický obsah složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 19 % 5 g
Tuky 15 % 4 g
Sacharidy 67 % 18 g
GI: 12 / 53 / 35
návod k vaření
Nevypínejte obrazovku
Celková doba vaření: 10 minut PT10M
Není třeba žádné zvláštní úsilí, vše je neuvěřitelně jednoduché – vložte všechny ingredience do nádoby na šlehání, nalijte mléko. A vše rozšlehejte mixérem do hladka.
Tento proteinový koktejl je dobrý, protože je zdravý a lze jej použít při různých dietách, zejména proteinových. Složení produktů lze dle přání měnit. Přidejte například bílky.
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Reklamace / nahlášení chyby
K čemu je tento kód?
Podobné recepty
Ostatní kategorie
Komentáře k receptu
Přidat fotoreport Přidat komentář
Zobrazit komentáře:
24.11.2015 14: 39: 03
- Odkaz na komentář
- Stěžovat si
Půlka banánu na porci, stejně tak půlka tvarohu, ale doporučuji více mléka.
11.04.2017 10: 22: 09
- Odkaz na komentář
- Stěžovat si
Skvělá varianta smoothie!
30.04.2017 19: 33: 24
- Odkaz na komentář
- Stěžovat si
Julia:
Skvělá varianta smoothie! Ano, smoothie. Ale ne proteinový koktejl na tvarování postavy. A právě pro tento účel si nejčastěji dávám proteinové koktejly. V takové porci je příliš málo bílkovin a samotný protein je hlavně kasein, který se tráví dlouho, proto se mu říká „noční protein“. Produkty s kaseinem užívejte zpravidla na noc. Ale na večer tento nápoj obsahuje poměrně dost rychlých sacharidů a tuků. To znamená, že v noci se vám místo svalů bude ukládat tuk.
Takže je to chutné smoothie, ale ne pro sportovce, hubnoucí nebo ty, kteří se snaží držet zdravé stravy.
Myslím, že musím změnit název receptu