Proč se nemůžeš zahrabat do písku?

Co dělat, když nechcete opustit temnotu, ale ještě více se do ní ponořit?

Napište recenzi psycholožce Lyudmile
Psycholog
Belgorod
Gestalt terapie
26.04.2021 ve 08:39 #75218

Dobrý den, Ludmilo! To je známka deprese. Udělejte si Beckův test deprese online a bylo by vhodné zajít k psychiatrovi, možná je čas na antidepresiva.

S pozdravem A. Kosharny

Napište recenzi psychologovi Alexandru Kosharnymu

ÐŸÐ¾Ð »ÑŒÐ · Ð¾Ð²Ð n, ÐμÐ» Noe
26.04.2021 ve 08:58 #75219

Odpověď pro: Kosharny Alexander

Děkuji, Alexandro! Ale antidepresiva nechám jako poslední možnost. Hledám psychoterapeuta s Gestalt přístupem. Nemám peníze na drahé konzultace. Byl bych vděčný, kdybyste měli kontakty na specialisty, kteří si účtují až tisíc rublů, možná mezi začátečníky. Pro mě je částka 700-800 rublů pohodlná.

Napište recenzi psycholožce Lyudmile
Psycholog
Kaliningrad
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT)
26.04.2021 ve 09:28 #75222

Dobrý den, Ludmilo! Můžete si prohlédnout profily odborníků, kontaktovat je prostřednictvím soukromých zpráv a najít někoho, kdo s vámi bude spolupracovat.

Ve skutečnosti neexistuje žádná „správná“ nebo „špatná“ volba nebo rozhodnutí. Jsou zkušenosti, které můžete mít a které vám mohou něco o vás ukázat. Vaše zkušenost vám ukazuje, že se bojíte sami sebe, svých rozhodnutí, že si nevěříte, že necítíte oporu pod nohama, že se necítíte bezpečně, že se necítíte chráněni.

Proto zažíváte tento strach a snažíte se „hrát na jistotu“. Ale z čeho? od sebe? Vaše nejistota, nerozhodnost a obavy ve vás budou stále, budou vás pronásledovat v jakémkoli městě, ve kterém se ocitnete, v jaké práci, s jakými lidmi, v jakékoli situaci.

Váš strach vás nyní omezuje a vy mu umožňujete ovládat váš život, skrývat se před sebou samým. Nejprve musíte znovu získat svou podporu, podívat se svému strachu do očí a znovu získat kontrolu nad sebou a nad svým životem. Dovolte si dělat rozhodnutí, která chcete a nebát se obtíží, ale vyrovnat se s nimi.

Ale k tomu budete muset přijít na to, proč si nejste sami sebou tak jisti, proč ve vás tento strach vznikl. Při rozhodování musíte vše zvážit a dát to na své místo, stanovit si priority. Měníte se a mění se váš život, životní úkoly, životní cíle, životní cesta. Bojíte se změny, ale nemůžete zůstat na místě.

Pokud se rozhodnete zjistit, co se děje, neváhejte mě kontaktovat – můžete pracovat v různých formátech, včetně online (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – rád vám pomohu!

Napište recenzi psycholožce Eleně Shenderové
Psycholog
Belgorod
Gestalt terapie
26.04.2021 ve 09:43 #75223

Lyudmilo, mám Skype uvedený na své profilové stránce, přidejte si mě a pojďme diskutovat!

S pozdravem A. Kosharny

Napište recenzi psychologovi Alexandru Kosharnymu

ÐŸÐ¾Ð »ÑŒÐ · Ð¾Ð²Ð n, ÐμÐ» Noe
26.04.2021 ve 12:25 #75239

Odpověď pro: Kosharny Alexander

Napište recenzi psycholožce Lyudmile

ÐŸÐ¾Ð »ÑŒÐ · Ð¾Ð²Ð n, ÐμÐ» Noe
26.04.2021 ve 12:27 #75240

Odpověď pro: Šenderová Elena

Napište recenzi psycholožce Lyudmile
Psycholog
Kišiněv
Terapie emocionálními představami
26.04.2021 ve 12:41 #75244

Lyudmilo, popis, který jsi nechala, nestačí k tomu, aby řekl něco určitého o tvé situaci. Jak dlouho se to děje, co jiného se dělo, když se taková touha začala objevovat. Možná jste unavení nebo možná nemáte pocit, že můžete změnit situaci, která vám nevyhovuje. V každém případě můžete vyhledat psychologickou pomoc. Rád pomohu.

Napište recenzi psychologovi Antochovi Lydii

Přečtěte si více

Proč moje sekačka hodně kouří?

ÐŸÐ¾Ð »ÑŒÐ · Ð¾Ð²Ð n, ÐμÐ» Noe
26.04.2021 ve 13:47 #75255

Děkuji, Ludia! Tento stav se objevil po mém rozchodu s mužem, žili jsme s ním 13 let. Zpočátku se mi zdálo, že není všechno tak smutné, ale každý den cítím silnou osamělost a beznaděj. Je mi 55, mám čtyři dospělé děti, tři dcery a syna. Dvě dcery jsou psycholožky, třetí dcera pracuje s psychologem a přemýšlí také o tom, že půjde studovat. Ale v poslední době jsem se začal snažit s nikým nekomunikovat, no, jen v práci. Všeobecně trvá dlouho popsat vše.

Napište recenzi psycholožce Lyudmile
Psycholog
Kišiněv
Terapie emocionálními představami
26.04.2021 ve 13:55 #75259

Děkuji, Ludmila. Nyní je vše mnohem jasnější. Zdá se, že vaše energie a síla jsou stále minulostí, s tím vztahem jste se ještě úplně nerozloučili, takže je těžké se posunout vpřed a možná i děsivé. Vše se ale dá změnit. Otázka zní – co byste si přáli pro sebe?

Napište recenzi psychologovi Antochovi Lydii
Psychoterapeut
Gelendžik
Terapie zaměřená na člověka
26.04.2021 ve 14:36 #75262

Psychologové museli kousek po kousku extrahovat některé detaily z vašeho života. No a co? Je vám přes padesát. Tři dcery včetně psycholožky. No, rozešli jsme se s mužem. Byly tedy důvody. To není důvod k zoufalství.

Jsi krásná, okouzlující, přitažlivá! Hledej a najdi!

Zapojit se do sebezdokonalování. Prostudujte si díla Dalea Carnegieho. Najděte je na internetu. Prostudujte si zejména jeho práci „Jak získávat přátele a působit na lidi“, „Jak se přestat bát a začít žít“.

Po prostudování těchto děl začnete lépe chápat sami sebe, druhé a podstatu mezilidských vztahů.

Se soucitem, doktor Boris Vladimirovič

Napište recenzi psychologovi Borisi Vladimiroviči Kraitserovovi

ÐŸÐ¾Ð »ÑŒÐ · Ð¾Ð²Ð n, ÐμÐ» Noe
26.04.2021 ve 15:09 #75269

Ano Lydie, máš pravdu! Opravdu jsem se nerozloučil. Protože stále čekám na hovor. Ale nechci se vracet k minulým vztahům, je v nich příliš mnoho nepříjemných okamžiků a o nové ani neusiluji, myslím, že je příliš pozdě. Ale pocit osamění je každým dnem silnější. A asi i zklamání ve všem

Napište recenzi psycholožce Lyudmile
Psycholog
Kišiněv
Terapie emocionálními představami
26.04.2021 ve 15:18 #75270

Lyudmilo, aby ses začala cítit pohodlně a žila s potěšením, měla by ses rozloučit s minulostí, získat zpět svou energii Pak se možná objeví další myšlenky, protože jsou výsledkem našich emočních stavů. Můžete mi napsat do chatu, nebo použít kontakt na mé stránce, rád vám pomohu.

Napište recenzi psychologovi Antochovi Lydii
Psycholog
Moskva
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT)
27.04.2021 ve 14:52 #75317

Dobré odpoledne, Ludmila!

Jak dlouho máte tento stav? Co se stane, když se ponoříte? Jaké pocity a emoce prožíváte? Pokuste se tento stav vysledovat, pokuste se analyzovat, co se v tu chvíli děje, jaké myšlenky, emoce, pocity, vzpomínky se vyskytují.

Jak probíhá váš každodenní den? co děláš večer?

Můžete se obrátit na psychologa pro individuální konzultaci a porozumět svým zkušenostem podrobněji.

Můžete mě kontaktovat pro online konzultaci, konzultaci CHAT přes WhatsApp, Telegram, Skype nebo mě kontaktujte zde a podíváme se blíže na váš problém.

Napište recenzi psycholožce Natalya Pylaeva

ÐŸÐ¾Ð »ÑŒÐ · Ð¾Ð²Ð n, ÐμÐ» Noe
27.04.2021 ve 17:31 #75330

Odpověď pro: Pylaeva Natalya

Děkuju! Ale mě online nezajímá. Chci osobní terapii.

Přečtěte si více

V jaké vzdálenosti od domu lze provést odvodnění?

Napište recenzi psycholožce Lyudmile
Zobrazit 15 zpráv – od 1 do 15 (z celkového počtu 15)

Toto téma má 14 odpovědí, 6 hlasů, naposledy aktualizováno Ludmilou 3 roky, 8 měsíců. zadní.

Účastníci: 6 Zprávy: 15 ->

Dobrý den, Ludmilo! To je známka deprese. Udělejte si Beckův test deprese online a bylo by vhodné zajít k psychiatrovi, možná je čas na antidepresiva.

Odpověď pro: Kosharny Alexander

Dobrý den, Ludmilo! Můžete si prohlédnout profily odborníků, kontaktovat je prostřednictvím soukromých zpráv a najít někoho, kdo s vámi bude spolupracovat. Ve skutečnosti neexistuje žádná „správná“ nebo „špatná“ volba nebo rozhodnutí. Jsou zkušenosti, které můžete mít a které vám mohou něco o vás ukázat. Vaše zkušenost vám ukazuje, že se bojíte sami sebe, svých rozhodnutí, že si nevěříte, že necítíte oporu pod nohama, že se necítíte bezpečně, že se necítíte chráněni. Proto zažíváte tento strach a snažíte se „hrát na jistotu“. Ale z čeho? od sebe? Vaše nejistota, nerozhodnost a obavy ve vás budou stále, budou vás pronásledovat v jakémkoli městě, ve kterém se ocitnete, v jaké práci, s jakými lidmi, v jakékoli situaci. Váš strach vás nyní omezuje a vy mu umožňujete ovládat váš život, skrývat se před sebou samým. Nejprve musíte znovu získat svou podporu, podívat se svému strachu do očí a znovu získat kontrolu nad sebou a nad svým životem. Dovolte si dělat rozhodnutí, která chcete a nebát se obtíží, ale vyrovnat se s nimi. Ale k tomu budete muset přijít na to, proč si nejste sami sebou tak jisti, proč ve vás tento strach vznikl. Při rozhodování musíte vše zvážit a dát to na své místo, stanovit si priority. Měníte se a mění se váš život, životní úkoly, životní cíle, životní cesta. Bojíte se změny, ale nemůžete zůstat na místě.

Odpověď pro: Ljudmila

Lyudmilo, mám Skype uvedený na své profilové stránce, přidejte si mě a pojďme diskutovat!

Odpověď pro: Kosharny Alexander

Odpověď pro: Šenderová Elena

Odpověď pro: Ljudmila

Ludmila! Vaše situace není tak hrozná, aby vás přiváděla k zoufalství. A vyšlete do světového prostoru zoufalý výkřik duše: „Co dělat, když nechcete opustit temnotu, ale ještě více se do ní ponořit?“ Psychologové museli kousek po kousku extrahovat některé detaily z vašeho života. No a co? Je vám přes padesát. Tři dcery včetně psycholožky. No, rozešli jsme se s mužem. Byly tedy důvody. To není důvod k zoufalství. Jsi krásná, okouzlující, přitažlivá! Hledej a najdi! Zapojte se do sebezdokonalování. Prostudujte si díla Dalea Carnegieho. Najděte je na internetu. Prostudujte si zejména jeho práci „Jak získávat přátele a působit na lidi“, „Jak se přestat bát a začít žít“. Po prostudování těchto děl začnete lépe chápat sami sebe, druhé a podstatu mezilidských vztahů. Se soucitem, doktor Boris Vladimirovič

Přečtěte si více

Co dát do proplachovací nádrže, aby se odstranil plak?

Odpověď pro: Ljudmila

Dobré odpoledne, Ludmila! Jak dlouho máte tento stav? Co se stane, když se ponoříte? Jaké pocity a emoce prožíváte? Pokuste se tento stav vysledovat, pokuste se analyzovat, co se v tu chvíli děje, jaké myšlenky, emoce, pocity, vzpomínky se vyskytují. Jak probíhá váš každodenní den? co děláš večer? Můžete se obrátit na psychologa pro individuální konzultaci a porozumět svým zkušenostem podrobněji. Můžete mě kontaktovat pro online konzultaci, konzultaci CHAT přes WhatsApp, Telegram, Skype nebo mě kontaktujte zde a podíváme se blíže na váš problém.

Vybavení: Počítač, multimediální projektor nebo TV, diapozitivy na téma „Pouště“, kartičky na vyplnění testů.

Dlouho očekávaná chvíle opět přišla –
Je čas, abychom se vydali na cestu.
Volá nás do tajemného světa,
Tajemný svět přírody.

„Dnes nám další přírodní zóna Ruska odhalí svá tajemství. To jsou pouště. (snímek č. 1).

2. Aktualizace základních znalostí.

— Než půjdeme do pouště, musíme se ujistit, že dobře známe rysy předchozí přírodní zóny. O jaké přírodní oblasti se v básni mluví?

Tady, kam se podíváme,
Trávy stojí rovně
A vlny se houpou
Pod voňavými větry. (Step)

Otestujte si své znalosti o stepní zóně vyplněním testu.

Test „Stepní zóna“ (studenti obdrží odpovědní archy).

1. Stepní zóna se nachází v: naší zemi:

a) sever; b) východ; c) jih

2. Na mapě přírodních zón je stepní zóna stínovaná: barva:

a) růžová; b) žlutá; c) zelená; d) hnědé.

3. Charakteristickým znakem stepní zóny je:

a) souvislý travnatý porost;

b) nedostatek souvislého vegetačního krytu;

c) hojnost lesů, lišejníků a křovin.

4. Stepní rostliny se vyznačují::

a) plazivé kořeny, velké listy;

b) dlouhé kořeny, dužnaté stonky, trnité listy;

c) kořeny-bulvy nebo trsy, úzké tenké listy

nebo tlusté dužnaté stonky a stejné listy.

5. Hlavním zaměstnáním populace stepí je:

6. Vinou člověka se ve stepi objevily následující ekologické problémy:

a) těžba dřeva, znečištění domovním odpadem, pytláctví, neomezená těžba dřeva;

b) povrchové znečištění ropou, pytláctví, neomezená pastva sobů;

c) orba půdy, nadměrná pastva, pytláctví.

3. Práce na novém tématu.

Přečtěte si více

Jak dlouho žijí lidé s rakovinou prsu ve stádiu 1?

— Když jsme opustili nekonečné rozlohy stepí, ocitli jsme se vy a já na jihozápadě naší země, na břehu Kaspického moře. Toto je jižní přírodní zóna, vyznačená na mapě oranžově.

Práce na mapě v učebnici a sešitu.

— Co si představíte, když slyšíte slovo „poušť“

Slunečno, horko
Žlutý proud
V poušti lije
Na žlutém písku.
Ve žlutém vzduchu
A hustý jako med
Žlutý ptáček tiše zpívá. (snímek č. 2-3).

Poušť je písek, spousta písku a modrá obloha bez mráčku. Zdá se, že vás obklopuje prázdnota a horko. (snímek 4).

Pouště se nacházejí na jihozápadě země, na pobřeží Kaspického moře. Toto je jižní přírodní zóna, vyznačená na mapě oranžově. (snímek 5).

Pouště se nacházejí v mírném pásmu a nacházejí se ještě blíže severnímu obratníku, proto je tam takové horko. Jedná se o malou přírodní oblast. (snímek 6).

Povrch pouště je plochý s písečnými hřebeny. Tyto písečné břehy se nazývají duny, které se neustále pohybují díky suchým a horkým větrům pouští – horkým větrům. Díky tomuto pohybu písku se duny pohybují pomalu a mohou zaplnit silnice, pole a vesnice. Výška dun může dosáhnout 50 metrů. Jediné, co může duny zastavit, je vegetace, která svými kořeny váže písky a oslabuje sílu větru. (snímek 7).

Pouště jsou nejen písčité, ale i jílovité a kamenité (Snímek č. 8).

Léto v poušti je horké: povrch se přes den zahřeje na plus 70 C a ve stínu nad 40 C A v noci je chladno, protože písek a hlína se ochlazují (Snímek 9).

Co chce člověk, když je mu hodně horko? – Chce pít a plavat.

Bohužel do pouště prší málo, v létě někdy nespadne ani kapka deště a léto zde trvá pět měsíců. (Snímek 10).

Zima je ve srovnání s létem drsná: teplota klesá na -120 C a trvá 2-3 měsíce (Snímek 11)

Dnes si povíme něco o písečné poušti a jejích obyvatelích.

Čtení textu str. 104 v učebnici.

– Jaké jsou tedy vlastnosti klimatu v poušti? (hodně slunce, málo srážek, vysoké teploty, silné mrazy v zimě)

Jak se rostliny přizpůsobily takovým podmínkám?

Nyní to zjistíte – prací ve dvojicích a zodpovězením otázky v učebnici str. 105

Podívejte se na herbáře a kresby v učebnici. Nějaké dohady?

Čtení textu. S.105.

Zvláštností pouštních rostlin je, že musí co nejméně odpařovat vlhkost a získávat vodu ve velkých hloubkách. Nejběžnější pouštní rostlinou je velbloudí trn. Má dlouhý kořen, s jeho pomocí se rostlina živí vodou, kořen proniká až do hloubky téměř 20 metrů. Listy rostliny jsou ve formě trnů, což umožňuje odpařování méně vody. (snímek 12–13)

Stejnou roli hraje bylinný roštěnec, který má také tenké listy. (snímek 15).

Většina pouštních zvířat je malá, protože se nemají kam schovat před predátory. Jejich zbarvení do barvy písku je jejich maskováním. Většina zvířat je nočních, když teplo odezní. Vodu získávají potravou, pojídáním rostlin nebo jiných zvířat; Zvířata jsou nenáročná na výběr potravy. Aby našli vodu, musí se rychle pohybovat nebo přezimovat, aby nechtěli jíst ani pít. Poušť obývá hroznýš písečný a ještěrka kulatohlavá Všichni se mohou v případě nebezpečí okamžitě zahrabat do písku. (snímek 16-17).

Přečtěte si více

Kotle na pelety: video návod pro instalaci svépomocí, vlastnosti topných produktů na tuhá paliva, pelety, cena, fotografie

Liška korzáková a ježek ušatý mají velké uši, aby lépe slyšeli, protože jsou noční. Jerboa se rychle pohybují ve velkých skocích až do délky tří metrů. (snímek 18)

Čtení v učebnici str. 173 o jerboa.

Z větších zvířat jsou pozoruhodné sajgy. Žijí ve stádech, toulají se při hledání potravy a vody. (snímek 19).

Velbloudi dvouhrbí žijí v našich pouštích. Dosahují dvoumetrové výšky a unesou náklad až 500 kilogramů. (snímek 19) Čtení o velbloudovi v učebnici Str. 174.

Mezi hmyz nalezený v poušti patří: štíři, černí brouci, potemníci a skarabové posvátní. (snímek 20)

Hmyz a hlodavci uspokojují svou potřebu pití jídlem: malí živočichové jedí semena a kořeny rostlin a větší živočichové jedí tyto malé. V poušti nepřijde nazmar ani kapka vody.

-Takže zvířecí svět pouště je jedinečný. Všechny mají nažloutlou barvu. Přes den se mnoho zvířat schovává v dírách nebo se zahrabává do písku a v noci vyráží hledat potravu. Zvířata, která se přes den živí, zůstávají ve stínu rostlin. Pouštní živočichové mohou být dlouhou dobu bez vody. A někteří nepijí vůbec; stačí jim vlhkost, kterou získávají pojídáním rostlin.

Nadměrné zavlažování vedlo k hromadění velkého množství soli v půdách.

Vlivem nadměrné pastvy hospodářských zvířat je více pohyblivého písku – zvířata rostliny na pastvinách zcela požírají. Problémem je i pytláctví. (snímek 22).

„Už je nám to jasnější
Rok co rok
Že potřebujeme být přátelé s přírodou,
Vždyť příroda by přežila i bez nás.
Nemůžeme bez ní žít.“
Dorizo (Snímek 23).

Pro zachování přírody byla v Kalmycké republice v roce 1990 vytvořena přírodní rezervace Black Lands (snímek 24). V této rezervaci jsou oblasti pouští a polopouští, vyskytují se všechny druhy zvířat a dokonce i ptáci. (snímek 25).

Jako jablko na podnose
Máme jednu zemi.
Nespěchejte, lidi
Seškrábejte vše až na dno.
Není divu se tam dostat
Do skrytých úkrytů,
Ukořisti všechno bohatství
V budoucích staletích.
Jsme společný život obilí,
Příbuzní stejného osudu.
Je pro nás ostudné hodovat
Na další den.
Pochopte tento lid
Jako vaše vlastní objednávka
Jinak nebude Země
A každý z nás.“
M. Dudin (snímek 26), (báseň čte předem připravený student)

4. Konsolidace studovaného materiálu.

Jak důležitá je chůze!
Přes poušť – pánev,
Na trní bos
Kdo jde s hrbem – taškou? (Velbloud)

Jsem potravou „lodi pouští“. (velbloudí trn)
Jsem malého vzrůstu, mé listy jsou zelené větvičky a písek držím kořeny. (Juzgun)
Jsem velmi krásná, mám velkou hlavu, moji nepřátelé mě okamžitě zahrabou do písku. (Ještěrka)
Můj kufr je jako kámen. Na jaře jsem fešák. A moje listy jsou tenké jako pletací jehlice. (Saxaul)

– Zamyslete se a odpovězte na otázku: proč má poušť dva pány – slunce a vítr?

Studenti: Slunce je pánem, protože tam je vždy horko. Slunce do této oblasti vysílá téměř přímé paprsky, protože. pouště leží blízko rovníku. Vítr je také pánem pouště, protože tam nejsou téměř žádné stromy a nic mu nepřekáží.

— Jaké území zabírají pouště? (Malý na jihozápadě země)

-Jaké je léto v poušti? (pečený, dlouhý)

— Jak se zvířata a rostliny přizpůsobily životu v této zóně? (Jsou hlavně noční).

6. Domácí úkol. T.S. 35. č. 57, 58. zprávy o rostlinách.