Proč je dobré jíst na noc jablko?

Někdo, kdo má v noci hlad, si může myslet, že jíst pouze ovoce je dobrou alternativou, jak se vyhnout přibírání na váze. Jíst k večeři pouze ovoce však není tak neškodné, jak se zdá: ne všechno ovoce je stejně přijatelné jíst v noci, píše portál mundodeportivo.

Není pochyb o tom, že konzumace ovoce je prospěšná. Mají vysoký obsah vlákniny, takže se rychleji tráví a mají nízký obsah kalorií. Pomáhají tedy kontrolovat váhu. Ale samozřejmě byste měli vědět, jak vybrat nejvhodnější volbu pro večer.

Na druhou stranu je třeba také vzít v úvahu, že konzumace ovoce těsně před spaním může narušit naše trávení a hluboký spánek, protože může zvýšit hladinu cukru v krvi, čemuž bychom se měli v noci vyhýbat. Takže je nejlepší jíst kousky ovoce jako první večer, než těsně před spaním.

S vědomím toho všeho existuje několik druhů ovoce, které je lepší jíst v noci než jiné. Jedná se o jablka, meloun a hrušky.

Jablko je jedním z nejchutnějších druhů ovoce na planetě a nejlepší na tom je, že ho můžete jíst kdykoli během dne. Je bohatý na vlákninu, glycin a přírodní antacid. Navíc nezpůsobuje nespavost a má výborný sytící účinek, takže vás nenechá dostat hlad v nevhodnou dobu.

Meloun je z 90 % voda, takže před spaním snižuje efekt tíhy. I když se tedy jedná o velmi sladké ovoce, nemělo by vám překážet ve spánku. Dále obsahuje draslík, zinek, vápník a vlákninu.

Hruška se dá jíst kdykoliv a stejně jako meloun obsahuje hodně vody. Takže přes noc neuděláte nic těžkého na břiše.

Nová generace patriotů

“WARRIOR” pracuje pro budoucnost

Od Kamčatky po Murmansk: Centrum VOIN pořádalo stovky akcí

Mise zvýšené důležitosti: politici shrnuli práci Centra VOIN

Co jiného číst

Záhadná zpráva, kterou Trump omylem zveřejnil Muskovi, vyvolala ve Spojených státech rozruch

Doručovatelka pizzy 14krát bodla těhotnou zákaznici přes spropitné

„Absolutně nechutné“: Japonští politici byli ohromeni novým anime BBC

Politické důsledky letecké havárie v Aktau: pouze pravda může zmírnit bolest

Politolog označil situaci v Baltském moři za anomální pro Rusko

V regionech

Lidová znamení pro 27. prosince 2024: co nedělat v den Filimonova

Lidová znamení pro 28. prosince 2024: co nedělat v den Trifonova

Co by měl prezidentský zástupce ve federálním okruhu Ural Artem Zhoga vědět o městském obvodu Rezhevsky

Kolik stojí sovětské vánoční ozdoby v Rjazani: výběr reklam

Do Saratovské oblasti přijdou další dva tisíce migrujících pracovníků

„Čekal jsem na svou smrt dvě hodiny“: komu se podařilo přežít havárii letadla v Aktau

Zprávy

Irina Bezruková hovořila o svém nejpamátnějším novém roce

Letadlo letící do Německa nouzově přistálo v Moskvě

Učitelka ruštiny řídila vysílání pro dospělé před svou tříletou dcerou

Expert: v roce 2025 ženy nahradí muže sexuálními roboty

Bylo známo, jak nastavit ideální spánkový režim

V Moskvě se objem dodávek sportovních produktů zvýšil 3krát

Nejčtenější

„Uchováván v kotci a používán jako otrok“: v Chersonské oblasti byla od důstojníka znovu zajata místní oběť

Exkluzivní příběh 141737

Alena Apina se rozhodla opustit Rusko

Tepelné elektrárny a vodní elektrárny na Ukrajině jsou hromadně vyřazovány z provozu, hoří továrny a mosty

automatický vzhled

Dobré, špatné, tajemné: testovací jízda crossoveru Geely Cityray

„Chetvertinka“: co dá „navíc“ 25 % pokut dopravní policie do státního rozpočtu?

S jakou položkou do auta by byl každý majitel auta naprosto spokojený?

žena hit

Média: Janis Timma se pokusil třikrát zemřít, ale zachránil ho záhadný muž

Legendární „Julie“ je pryč: Olivia Hussey zemřela

Manželství praská ve švech: Beyoncé a Jay-Z jsou na pokraji rozvodu

Hunters.ru

The Elusive Avenger: Game wardens hledají tygra od Wrangela

Udmurtia hledá lovce. Platby se zvýšily a povoleno samochytání

Poslední kazeta. Bývalý myslivec přistižen při nelegálním držení

Moskevské comsomolety

• Autoři
• Tiskové středisko
• Fotoreportáže
• Ankety
• Блоги
• Galerie Alexeje Merinova
• Průzkumník
• Propagační kódy Yandex Market
• Promo kódy Aliexpress
• Медицина
• MK. Ruský regionální týdeník
• Jobs
• Kontakty

Pro čtenáře

• Předplatné
• Přihlaste se k odběru nejnovějších zpráv
• Promo kódy
• Zásady ochrany osobních údajů

Pro inzerenty

• reklama
• RIA “O’Key”
• Agentura MK
• MK.Media-Service
• Servis MK
• Agentura MK-Press Promotion Agency

Soulad s autorskými právy: Všechna práva k materiálům zveřejněným na webových stránkách www.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s legislativou Ruské federace. Použití materiálů zveřejněných na webu www.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv a s povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál mk.ru, před nebo za citovaný blok.

Pro čtenáře: V Rusku jsou organizace FBK (Nadace pro boj s korupcí, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegálnímu přistěhovalectví, uznány jako extremistické a zakázány. “, “Pravý sektor”, UNA-UNSO, UPA, “Trizub pojmenovaný po. Stepan Bandera“, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí „Artpodgotovka“, hnutí LGBT, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory „Azov“ a „Aidar“. Uznáno jako teroristické a zakázané: „Hnutí Taliban“, „Kavkazský emirát“, „Islámský stát“ (IS, ISIS), Jabhad al-Nusra, „AUM Shinrikyo“, „Muslimské bratrstvo“, „Al-Káida v islámském Maghrebu“ “, “Síť”, “Columbine”. V Ruské federaci byly aktivity „Otevřeného Ruska“ a publikace „Projektová média“ uznány jako nežádoucí. Následující média jsou uznávána jako zahraniční agenti: Dozhd TV Channel, Meduza, Important Stories, Voice of America, Radio Liberty, The Insider, Mediazona, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Ruské federaci zakázány kvůli extremismu.

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

© JSC “Redakce novin “Moskovsky Komsomolets” Elektronická periodická publikace “MK.ru”

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor). Registrační číslo El No. FS77-79310 Redakce – JSC “Redakční kancelář novin “Moskovsky Komsomolets”. Adresa redakce: 125993, Moskva, st. 1905 Goda, 7, budova 1. Telefon: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33, +7(495)781-47-37, e-mail info @mk. ru. Šéfredaktor a zakladatel – P.N. Gusev. Reklama třetích stran