Kolik lžic skořice můžete sníst denně?
Pojďme si zhodnotit pravdu a mýty o oblíbeném koření mlsounů. Skořice, příznivé vlastnosti a kontraindikace. Jak skořice pomáhá při cukrovce a hubnutí. Kolik skořice můžete zkonzumovat za den? Které recepty jsou pro zdraví nejúčinnější a na které je nejlepší zapomenout jako na zlý sen.
Média neopodstatněně slibují: „Skořice pomáhá při léčbě cukrovky a afty! Zachrání vás před nachlazením a bolestmi při menstruaci!“ O složení však máme pouze oficiální zdroje. Zjistíme, proč je nadšení z výhod skořice oprávněné a jak koření bezpečně používat.
Přečtěte si také o léčivé kurkumě, blahodárném rozmarýnu a kardamomu.
Pro okamžité zjištění dávky skořice na den a způsoby užití klikněte na bod č. 3. A nezapomeňte si prostudovat pravidla výběru v bodě č. 5 – jak rozeznat pravou skořici od kasie.
Rychlá navigace v článku:
- 1 Skořice: chemické složení
- 2 Prospěšné vlastnosti skořice pro tělo
- 2.1 Dobrý pomocník při léčbě cukrovky
- 2.2 Snižuje hyperinzulinismus při hubnutí a harmonizuje lipidový profil
- 2.3 Má protiplísňovou a antibakteriální aktivitu
- 2.4 Přidává antioxidanty do stravy
- 2.5 Udržuje normální průtok krve
- 2.6 Neuroprotektivní vlastnosti
- 2.7 Zmírňuje premenstruační syndrom u žen
- 4.1 Chutná omáčka na saláty s ovocem
- 4.2 Šťavnatý salát s mrkví a pomeranči
- 4.3 Čaj skořicový masala
- 4.4 Zdravý jogurt pro všechna roční období
- 4.5 Indická maska se skořicí
Skořice: chemické složení
Obsah kalorií a významná koncentrace užitečných látek v 1 polévkové lžíci (+/- 8 gramů) mleté skořice:
- 19 kalorie
- 0 g tuku, cukru nebo bílkovin
- 4 g vlákniny
Vitamíny a minerály:
- Mangan – 68 % DV
- vápník – 8%
- Železo – 4%
- Vitamin K – 3%
Zinek, fosfor a vápník skořice neobsahuje, i když se o nich na různých webech často mluví.
Skromný obrázek živin ale doplňuje velkorysý seznam cenných polyfenolů a flavonoidů. Skořice je bohatá na eugenol a cinnamaldehyd. Jde o užitečné látky s protiplísňovými a antibakteriálními účinky.
Příznivé vlastnosti skořice pro tělo
Níže mluvíme pouze o skutečné skořici. Toto koření se pěstuje především na poloostrově Srí Lanka. Je drahý a nenachází se v pytlích s mletým práškem ze supermarketu.
Jak rozlišit a kde koupit pravou skořici – viz bod č. 5 na konci recenze.
Dobrý pomocník při léčbě cukrovky
Klasická studie z roku 2003 byla publikována v časopise Diabetes Care. 60 pacientů s diabetem bylo rozděleno do 6 skupin. Z toho 3 skupiny dostaly skořici (1, 2 a 6 gramů).
Závěry za 60 dní experimentu: pokles glykémie o 18-29% bez ohledu na dávku koření, dále pokles hladiny cholesterolu a triglyceridů. Studie se v podobném scénáři opakovala o 10 let později ve Spojených státech. Sledován byl i glykovaný hemoglobin, který zůstal téměř nezměněn.
Skořice má pozitivní vliv na zdraví lidí s cukrovkou, nadváhou a obezitou. Příznivé vlastnosti má na svědomí látka methylhydroxychalcon (MHCH), která urychluje zpracování cukru v těle asi 20x.
Užíváním skořice i v malých množstvích zajistíme, aby inzulín fungoval efektivněji při hubnutí, protože snižujeme výkyvy hladiny cukru v krvi během dne.
Doplňky, vitamíny, minerály na Megamarketu: nakupujte se slevou!
Pokud chcete z tohoto koření vytěžit maximum v pohodlné, moderní podobě, používejte doplňky. Kupte si například skořici s chromem – užívejte 2 kapsle s jídlem.
Snižuje hyperinzulinismus při hubnutí a harmonizuje lipidový profil
Většina lidí s nadváhou má poruchy metabolismu sacharidů. Proto se na ně vztahují všechny příznivé vlastnosti skořice pro cukrovku.
Správná výživa může zahrnovat čaj se zázvorem a skořicí (bez medu!). Pokud chcete kyselou chuť vyvážit, použijte bezpečné sladidlo (stévii nebo erytritol).
Číst! Všechna tajemství ekonomické stévie a erythritolu.
Zázvorová limonáda se skořicí na hubnutí.
- Potřebujete čerstvě mletou skořici (1 lžičku) a hobliny kořene zázvoru (surový kousek 1,5-2 cm, tři na jemném struhadle).
- Zdravé koření zalijte horkou vodou (150-200 ml) a nechte 5-10 minut louhovat.
- Přidejte citron (1-2 hřebíčky) – vůně skořice je připravena vás doprovázet ke štíhlosti a zdraví!
1 sklenici ráno 20 minut před jídlem. Tento nápoj na hubnutí zvyšuje výdrž při dietě, ale pomůže vám zhubnout pouze v případě, že máte kalorický deficit.
Má antifungální a antibakteriální aktivitu
Skořicový olej je běžnou složkou žvýkaček a zubních past. Důvodem jsou antibakteriální vlastnosti bez poškození skloviny a dásní. Prospěšné vlastnosti skořice se také úspěšně používají k léčbě drozdů a střevní kandidózy.
Koření dokáže porazit plísně, které trápí mnoho lidí – Candida Albicans. Tuto vlastnost umocňují již popsané benefity pro diabetiky. Skořice inhibuje skoky inzulínu v krvi – za takových podmínek kolonie candidy zpomalují reprodukci.
Mimochodem, jak zmírnit bolest z artritidy?
Šálek kávy nebo čaje se zdravou skořicí a masáž se skořicovým olejem.
Vysoce kvalitní skořicový esenciální olej za dobrou cenu: koupit na iHerb, 30 ml
Aromatické oleje na Megamarketu: koupit
Přidá antioxidanty do vaší stravy
Polyfenoly a flavonoidy obsažené v cenné kůře pomáhají tělu odolávat oxidativnímu stresu. Podle americké studie, která testovala 26 známých koření na množství a seznam antioxidantů, je skořice dokonce před česnekem, oreganem a kardamomem.
Pouhá 1 lžička skořice poskytuje stejné množství antioxidantů jako 100 gramů borůvek.
Výkonné biosloučeniny chrání cévy před aterosklerózou a posilují imunitní systém. A co je nejdůležitější, inhibuje systémový senilní zánět, který je příčinou onemocnění souvisejících s věkem – od artritidy a rakoviny až po mrtvici a Alzheimerovu chorobu.
Podporuje normální průtok krve
V mírných denních dávkách kumarin ředí krev. Kde nejsou krevní sraženiny, nedojde k cévním příhodám ischemické povahy (infarkt, mozková mrtvice). Pro stabilní účinek používání skořice – alespoň ½ lžičky denně.
Neuroprotektivní vlastnosti
Biosloučeniny ve skořici snižují akumulaci tau proteinu v mozkové tkáni. Je to biomarker pro Alzheimerovu chorobu.
U Parkinsonovy choroby (třesná obrna) harmonizuje užívání zdravého koření hladinu neurotransmiterů, což snižuje třes a brzdí rychlost odumírání neuronů.
Zmírňuje premenstruační syndrom u žen
Příjemný bonus z užívání skořice pro ženy. Byl nalezen vztah mezi výkyvy nálad a nedostatkem manganu, vápníku, chrómu a mědi v krevním řečišti. Všechny tyto minerály se nacházejí ve skořicových tyčinkách.
Kolik skořice můžete denně přijmout?
Kolik skořice můžete zkonzumovat denně po lžičkách?
Dávky v experimentálních režimech adjuvantní léčby se pohybují od 1 do 5 gramů denně, tzn. maximum je 1,5 lžičky, protože 1 zarovnaná lžička skořice obsahuje pouze 3 gramy. Délka kurzu je od 3 do 6 týdnů.
Kolik skořice můžete zkonzumovat denně při cukrovce 2. typu a při hubnutí?
Pro hubnutí, cukrovku 2. typu a obecné zdravotní přínosy bude účinné pravidelně používat skořici v jídle. Denní dávka – až 2 gramy. Toto jsou 2/3 lžičky.
Jak používat skořici na hubnutí?
Existuje mnoho různých způsobů, jak využít skořici pro zdraví a hubnutí. Můžete:
- Obohaťte čerstvě uvařenou přírodní kávu kořením;
- Pijte skořicový čaj s citronem: ½ lžičky prášku zalijte vroucí vodou, podle chuti přidejte sladidlo.
- Posypte kořením ovoce a fermentované mléčné nápoje;
- Velkou špetkou skořice lze vylepšit pokrmy z čočky, quinoi, fazolí a mnoho orientálních vegetariánských jídel.
Jak používat skořici ve zdravých receptech
Dorty, chléb, sušenky a koláče – všude je místo pro oblíbence cukrářů. Toto koření se kombinuje i s dalšími sladkostmi – zmrzlinou, suflé a ovocem, zejména třešněmi, meruňkami, jablky, borůvkami a pomeranči.
Zelenina je v dokonalé harmonii s mrkví, špenátem a cibulí: zvýrazňuje sladkost prášku. Vonné koření není těžké najít v pevných pokrmech – polévkách, omáčkách, nakládaných okurkách, dušených masech.
Aromatická omáčka na saláty s ovocem
Perfektní příklad je připraven během několika minut.
- Smíchejte olivový olej (2 lžíce) s medem (1-2 lžičky). Přidejte 2-3 lžíce. lžíce pomerančové šťávy a 1 lžička skořice, rozšleháme a ihned přelijeme na pokrm.
- Tato omáčka dává nový šmrnc jednoduchému salátu ze zelí, mrkve a jablka. Je velmi chutné, když plátky necháte chvíli odležet v lednici (15 minut).
Šťavnatý salát s mrkví a pomeranči
- Mrkev – 3 střední kořenová zelenina
- Oranžová – 2 ks. střední velikosti
- Skořice – ½ lžičky
- Vlašské ořechy, jemně nasekané – 2-3 hrsti
- Sůl, pepř podle chuti
- Muškátový oříšek/vanilkový extrakt (podle chuti)
- Extra panenský olivový olej – 2 polévkové lžíce. lžíce
- Máslo nebo kokos na smažení
Mrkev nakrájíme nahrubo, orestujeme na másle a necháme vychladnout. Pro nás jsou ideální řez proužky na struhadle ala Berner. Pomeranč oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Pokud je vnitřní slupka silná, vyplatí se oloupat každý plátek.
Omáčka: vyšleháme máslo + koření. Nalijte ingredience, promíchejte, užívejte si!
Pojďme si recept zpestřit!
Recept lze skvěle ozdobit sušenými meruňkami, jablky, ale i mandlemi a semínky, které se stanou obzvláště užitečnými po namočení přes noc ve vodě.
Chutné je nahradit pomeranče mandarinkami, mrkev nechat syrovou a salát dochutit zakysanou smetanou.
Skořicový čaj Masala
V pikantních směsích koexistuje skořice nejčastěji s kardamomem, zázvorem a hřebíčkem. Podívejte se, zda se vám tento soubor líbí.
Uvařte si slavný masala čaj, o kterém jsme již psali.
Vyzkoušeli jsme dva hotové čaje od iHerb, které obsahují hodně kvalitní skořice:
- Harney & Sons, čaj skořicový koření, 1 lb.
- Pukka Herbs, organický čaj se třemi skořicí, bez kofeinu, 20 bylinných čajových sáčků
Zdravý jogurt pro všechna roční období
- Přirozeně fermentovaný jogurt/kefír – 1 kelímek
- Lněná semínka (mletá!) – 2 polévkové lžíce. lžíce
- Skořice (čerstvě mletá!) – až ½ lžičky
Promícháme a necháme 5-6 minut odstát. Vzniklou hustou hmotu jíme k snídani nebo obědu.
V tomto receptu účinnost skořice posílí chia semínka, hrst borůvek, rybíz a libovolné oříšky.
Zázvor zesílí tonizující účinek. Kousek syrového kořene (1-2 cm) oškrábeme ze slupky, nastrouháme na jemném struhadle a přidáme spolu s lněnou moukou. Pokud potřebujete sladkost, použijte stévii nebo erythritol.
Indická maska se skořicí
Vyplatí se důvěřovat a vyzkoušet indické recepty na krásu, už jen proto, že jsou založeny na kultu čisté a zdravé pleti. Od 12 let se dívky učí pečovat o sebe a vybírat ty správné ingredience pro domácí léčbu. A export různého koření pro kosmetické firmy je pro zemi obrovským zdrojem příjmů.
Ve videu níže bude Olga Seymour mluvit o účinné tónovací pleťové masce, kde hlavní roli hraje banán a mnoho účinných látek skořice. Vaření začíná v 02:57.
Jak vybrat tu správnou a kde skořici koupit – naše zkušenosti a druhy skořice
Skořice přidávaná do jídla pochází ze dvou zdrojů.
- Cejlonská skořice (pravá!) – je jí málo, rodištěm suroviny je Srí Lanka;
- Cassia (pseudoskořice) – je jí hodně, kupovaná v Indonésii, Vietnamu, Číně.
Toto koření se vyrábí z kůry Cinnamomum verum (skořice cejlonská). Suché proužky kůry jsou stočeny do trubiček – to jsou tyčinky skořice. Jejich důležité vlastnosti:
- Silnější chuť a vůně;
- Výrazná křehkost;
- Světlá barva.
Co kupujeme v obchodě? Velmi tvrdé twisty, které mají kyselou vůni a hořkou pachuť.
Jaká je škoda kasie?
Obsahuje nadměrné množství kumarinu. V koncentrované dávce může tato sloučenina otrávit malé zvíře velikosti krysy. Aby se člověk otrávil, potřebuje sníst hodně kasie, což při běžném vaření není reálné. A přesto nelze od kasie očekávat žádné uzdravení.
Zde jsou některé slušné možnosti skořice na iHerb:
- Bio skořice v prášku, 450 g
- Cejlonská bio skořice v tyčinkách
- Praktická dóza s dávkovačem od Simply Organic
5% sleva s kódem RVW630.
Dobrým řešením je koupit si tyčinky cejlonské skořice a sami si je rozdrtit na prášek (hurá do mlýnku na kávu!).
Pokud máte pochybnosti o zakoupeném prášku, proveďte experiment.
Přidejte kapku jódu. Nasycená modrá barva znamená chybu při nákupu. Tady je levná kasie.Při výběru skořice nezapomeňte číst etikety! Na stejném iHerbu má TM Simply Organic také kasii zvanou vietnamská skořice.
Jak správně skladovat skořici?
Voňavé závitky skladujeme v tmavém skleněném nebo fóliovém sáčku, těsně uzavřeném před vzduchem a vlhkostí, v chladu lednice.
Kontraindikace a omezení
Nelze říci, že skořice má všechny příznivé vlastnosti a jen velmi málo kontraindikací a vedlejších účinků.
- Alergie (individuální intolerance na skořici). Začínáme používat malé dávky, sledujeme patologickou reakci. Vše je jako obvykle: lokální příznaky z dýchacího systému (rýma, otok hrdla, pocit dušení) a systémové (vyrážka po těle, bolest hlavy, nevolnost).
- Přísná kontraindikace u onemocnění jater (hepatitida jakékoli povahy a formy, steatohepatóza). To je způsobeno kumarinem: v dávkách vyšších než 1 lžička. skořice denně, poškozuje postižené jaterní buňky.
- Toxicita. Maximální bezpečná dávka pro dospělého je 6 gramů denně po dobu nejvýše 5 týdnů v řadě. Pro děti do 7 let – ne více než ¼ čajové lžičky denně.
- Tónování dělohy může být během těhotenství škodlivé. Hrát na jistotu je správná taktika: odstraňte koření z nabídky.
Skořice zvyšuje tekutost krve (řídká). Pokud užíváte antikoagulancia (aspirin, klopidogrel atd.), Je nebezpečné přehánět lidové léky s kořením.
Způsoby použití skořice, kterým nedůvěřujete
Problém lidových prostředků založených na záznamech z internetu spočívá v tom, že není jasné, kdo je replikuje, jak jsou data zkreslena a zda jsou ověřena alespoň povrchní logikou.
Například recepty se skořicí na botulismus kritice neobstojí. Jedná se o závažnou infekci pro intenzivní péči v nemocnici.
Dalším škodlivým receptem je léčba zánětu žaludku, kdy doporučují pít čaj s přídavkem skořice 4x denně po dobu 3-4 týdnů. Nejčastěji je však gastritida způsobena bakterií Helicobacter pylori. Teoreticky (!) může takový čaj potlačit množení bakterií a zánět žaludeční sliznice na 1-2 týdny. Léčivé vlastnosti skořice jsou však minimální, takže se nemoc stane chronickou.
Antibiotika si s Helicobacterem poradí. „Vezmi si léky, které ti předepsal lékař!“ – jediná správná rada.
Nespoléhejte na blahodárné vlastnosti skořice při vysokém krevním tlaku. Vůbec to nepomůže. Ať už s kefírem, vařící vodou, odvarem, před/po/mezi jídly. Tím, že je koření vaším jediným „lékem“, ztrácíte čas!
Hypertenze je léčena kardiologem nebo praktickým lékařem s celoživotním užíváním antihypertenziv. Jinak je přímá cesta k fatálním komplikacím.
Taky milujete skořici? Znali jste všechny prospěšné vlastnosti? Doufáme, že nemáte žádné kontraindikace pro jeho použití a nyní přesně víte, jaké množství skořice můžete denně zkonzumovat. Podělte se o své oblíbené recepty v komentářích a uvidíme se v recenzích na DietDo.ru!
Skořice je neuvěřitelně aromatické koření, které si získalo srdce milionů lidí po celém světě. Tato úžasná látka se získává z kůry skořicovníku. Kůra se odstraňuje ručně a suší. V důsledku sušení se stočí do trubiček. Nejoblíbenější je skořice pěstovaná na Srí Lance (země v Asii). Opravdoví znalci tohoto koření tvrdí, že má zvláštní aroma, které je výraznější než jeho kolegové z jiných oblastí. Navíc tato skořice obsahuje více prospěšných látek než například skořice indická.
Výhody skořice pro tělo
Skořice má nejen nádhernou vůni, ale je také bohatá na vitamíny a minerály.
Názor lékařů:
Skořice je běžné koření, které se často používá při vaření a má své vlastní zdravotní přínosy. Lékaři poznamenávají, že mírná konzumace skořice může mít pozitivní vliv na tělo. Jeho antioxidační vlastnosti pomáhají bojovat proti zánětu a oxidativnímu stresu. Kromě toho může skořice pomoci snížit hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2.
Je však třeba mít na paměti, že konzumace velkých dávek skořice může být škodlivá. Vysoký obsah kumarinu ve skořici může negativně ovlivnit játra a způsobit zdravotní problémy. Proto je důležité při používání tohoto koření postupovat střídmě.
Lékaři doporučují zařadit skořici do jídelníčku jako součást pestré a vyvážené stravy, ale nepřehánět ji. Vždy je dobré poradit se se svým lékařem, než provedete významné změny ve vaší stravě, zejména u lidí s chronickými zdravotními stavy.
Jaké látky skořice obsahuje?
Skořice obsahuje vitamíny C, PP, B1, B12, B6, A, E.
Obsahuje také makro- a mikroprvky, jako je vápník, draslík, hořčík, zinek a fosfor.
Skořice obsahuje také silice, které jí dodávají nádherné aroma a obsahuje také třísloviny.
Užitečné vlastnosti skořice
- Skořice účinně zmírňuje bolesti zubů.
- Pomáhá normalizovat trávicí procesy.
- Skořice také chrání trávicí orgány před onemocněním E. coli.
- Pomáhá léčit cukrovku 1. a 2. typu a také předcházet tomuto onemocnění.
- Skořice může pomoci při léčbě nachlazení a mořské nemoci.
- Zlepšuje paměť aktivací mozku.
- Skořice příznivě působí na cévy, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a snižuje riziko mrtvice.
- Zlepšuje chuť k jídlu a doporučuje se přidávat do pokrmů.
- Skořice je známá jako „protirakovinný“ prostředek.
Skořice je užívána po celém světě pro zlepšení nálady a zraku a také pro odstranění odpadu a toxinů z těla.
Zkušenosti jiných lidí
Skořice je jedno z nejoblíbenějších a aromatických koření, které se často přidává do různých pokrmů a nápojů. Jeho přínosy jsou známy již od starověku: má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, pomáhá zlepšovat trávení a snižovat hladinu cukru v krvi. Konzumace skořice ve velkém množství však může být zdraví škodlivá, protože kumarin, který obsahuje, může být toxický pro játra. Proto je důležité při používání tohoto kořeněného produktu dodržovat umírněnost. Lidé, kteří hodnotí skořici, obecně vyzdvihují její příjemnou chuť a vůni, ale nabádají k opatrnosti při dávkování, aby se předešlo možným negativním účinkům.
Skořice lék na nachlazení
K léčbě nachlazení můžete použít účinný lék: půl lžičky skořice zalijte jednou sklenicí vroucí vody a nechte dvacet minut působit. Poté přidejte lžíci medu a důkladně promíchejte. Pro dosažení nejlepšího účinku vezměte půl sklenice tohoto nálevu před spaním. Skořice s medem se také používá v lidovém léčitelství k léčbě kardiovaskulárních onemocnění, artritidy, zlepšení trávení, omlazení, zesvětlení vlasů, k léčbě bodnutí hmyzem a k dalším účelům. Viz také:
Hubněte rychle se skořicí. Prospěch. Dávkování. Jak brát.Škodlivost skořice
Při použití v rozumném množství, zejména jako koření, nemůže toto koření poškodit zdraví, pokud u konkrétního člověka nevyvolá alergické reakce. Pokud se však užívá ve velkých dávkách, například jako lidový lék, nebo se omylem konzumuje ve velmi velkém množství s nadějí na urychlení pozitivního účinku, může skořice způsobit poškození těla. Když se užívá ve správném množství, zlepšuje funkci mozku, ale při „předávkování“ může způsobit slabost, únavu a bolesti hlavy. I když je skořice na seznamu potravin, které prospívají játrům a dokáže detoxikovat organismus, může mít i negativní účinky. Hlavní poškození skořice pochází z přítomnosti škodlivé chemické látky zvané „kumarin“, zejména pro lidi trpící závažným onemocněním jater. Kumarin je také antikoagulant, tedy látka, která narušuje srážlivost krve, ale díky tomu může zabránit tvorbě krevních sraženin. Negativní dopad kumarinu, vzhledem k jeho nepatrnému množství ve skořici, je však přehnaný. Levná skořice z Číny nebo Vietnamu obsahuje až 100x více kumarinu než kvalitnější cejlonská skořice. To je třeba vzít v úvahu při konzumaci koření.
Kontraindikace pro použití
Užívání skořice je zakázáno při zvýšeném riziku vnitřního krvácení (špatná srážlivost krve) a epilepsii. Také se nedoporučuje zařazovat do jídelníčku starších lidí s jaterními problémy. Zdraví lidé by neměli konzumovat více než půl lžičky skořice denně.
Často kladené dotazy
Co může skořice ublížit?
Škodlivost skořice Nadměrná konzumace koření může způsobit ztrátu energie, silné bolesti hlavy a deprese. Kumarin obsažený v produktu ve velkých dávkách může způsobit poškození jater a ledvin. Skořice čínská – kasie – obsahuje mnohem více kumarinu než odrůda cejlonská.
Co lze léčit skořicí?
V lidovém léčitelství se skořice používá k léčbě chronického kašle, bolestí v krku, ale i bolestí zubů a pulpitidy, jelikož toto koření zvyšuje celkový tonus a odolnost organismu vůči různým virózám.
Kdy byste neměli pít skořici?
Skořici by neměli konzumovat v těhotenství, lidé se žaludečními vředy nebo s vážným onemocněním jater. U dětí je třeba dbát opatrnosti, zvláště pokud se v rodině vyskytly alergie nebo pokud dítě trpí astmatem či ekzémem.
Jak správně užívat mletou skořici?
Pokud nemáte tyčinky, můžete si uvařit lžičku mleté skořice a vypít ji, dokud je skořicová voda ještě teplá. Nebo, pokud vám nevadí čekat, přidejte do vody 1-2 tyčinky skořice a nechte nápoj přes noc. Barva nebude tak zářivá jako při vaření s mletou skořicí, ale chuť bude stále skvělá.
Užitečné tipy
TIP #1
Při konzumaci skořice dbejte na to, abyste použili přírodní produkt bez přidaného cukru či jiných přísad. Viz také:
TIP #2
Vyhněte se konzumaci velkých dávek skořice, protože může způsobit negativní zdravotní účinky, zejména u lidí s určitými zdravotními problémy.
