Kolik decibelů je pro člověka nebezpečných?

Hlukové znečištění poškozuje globální ekonomiku stejně jako emise uhlíku a průmyslový smog. Pro lidi samozřejmě taky.

Z nějakého důvodu se to málokdy připomíná, ale hluk není pro naši civilizaci o nic menší problém než znečištění ovzduší. Z obojího onemocníme a ztratíme roky plnohodnotného života. Psychologové, ekologové a akustici tento fenomén nazývají hlukové znečištění.

Proč je hluková zátěž nebezpečná?

„Hluk z dopravy sám o sobě poškozuje zdraví každého třetího člověka v Evropě,“ uvádí oficiální web Světové zdravotnické organizace (WHO). Navíc si tuto škodu ne vždy uvědomujeme.

Pohodlná hladina zvuku pro lidské ucho je 20-30 decibelů (dB). Tak zní hluk stromů. V hlasité restauraci uslyšíme až 60 dB, na stavbě – 80-90 dB, na rockovém koncertě – 100-120 dB.

Směrnice WHO o environmentálním hluku z roku 2018 uvádí, že hluk z dopravy začíná mít negativní dopad na člověka při hladinách nad 53 dB. A když je hluk vyšší než 42 dB, normální rytmus spánku je narušen. Hlavními negativními důsledky hlukové zátěže jsou podle WHO zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění, zpomalení kognitivních schopností (zejména u dětí), poruchy spánku a emoční podrážděnost. Mezi další patří svalové napětí na krku a ramenou, zvýšená srdeční frekvence, bolesti hlavy, panika a úzkost a poruchy spánku.

Pokud jde o obyvatele Ruska, podle průzkumů je 43 % připraveno přestěhovat se do jiné oblasti svého města nebo dokonce do jiného města kvůli neustálému hluku. Největší nepohodlí jim působí opravné a stavební práce, „pouliční hluk“ a hlasy lidí.

Mimochodem, o hlasech. Skupina od roku 2010 do roku 2015 Vedoucí výzkumný pracovník Psychologického ústavu Ruské akademie věd Valery Nosulenko provedl řadu studií k analýze vnímání zvuků městského prostředí Moskvany. Aby bylo možné posoudit typ zvuků, které způsobují nejvíce dráždivé účinky, byli dotazováni obyvatelé různých částí města. Více než 75 % respondentů uvedlo, že pravidelně věnují pozornost rozhovorům jiných lidí, které slyší, protože je ruší. Méně často byl zmiňován dopravní hluk, stavební práce a další zvuky, které výrazně převyšují intenzitu zvuku mluvících osob. To je specifikum toho, jak Moskvané vnímají hluk.

Ukázalo se také, že negativní emoce nejsou spojeny s průměrnou úrovní intenzity zvuku, ale s typem rozpoznaného zdroje nebo s neočekávaností hluku. Podráždění a strach jsou nejčastěji způsobeny hlasitými náhlými zvuky: kvílením sirén, skřípáním brzd nebo roztočeným motorem.

„Problém není jen v decibelech, které se používají k měření hladiny hluku. Existuje další důležitá vlastnost: frekvence zvuku,“ vysvětluje Nosulenko. — Před několika lety jsme ve francouzském Lyonu studovali hlukovou stopu, kterou dodavatelé potravin zanechávají v obchodech v obytných oblastech. Posuzovaly se zvuky blížících se motorů aut, hluk vozíků atd. A ukázalo se, že jedním z nejotravnějších zvuků je skřípání plošiny, když spouští břemena na zem. V přepočtu na decibely je hladina tohoto zvuku nízká. Ale byl tak nepříjemný, že probudil téměř všechny žijící v okolí.“

To je výzva pro městské úřady v boji proti hluku. Nikdy si nemůžete být jisti, který zvuk bude pro obyvatele města nejnepříjemnější.

Kolik to stojí?

Existuje mnoho studií věnovaných hodnocení škod hluku pro ekonomiku. Například autoři zprávy Evropské agentury pro životní prostředí z roku 2014 tvrdí, že hospodářské škody způsobené hlukem z dopravy v Evropské unii dosahují 40 miliard eur ročně.

Pokus o výpočet škod způsobených hlukem byl učiněn společností Docentka na London School of Economics Diana Winehold. Vycházela z průzkumů kvality života prováděných v Evropské unii. Respondenti hodnotili nejen obecnou životní spokojenost, ale i konkrétní podmínky včetně hladiny hluku. Na základě zpracovaných dat Weinhold vypočítal, jak moc hlasitý a neustálý hluk zhoršuje život a jaká výše příjmů může tyto škody kompenzovat. Zjistilo se, že v roce 2010 byly náklady na hluk na domácnost (OSN definovány jako průměr 2,5 osoby) odhadnuty na 146 liber. V roce 2013 to bylo již 175 liber.

Na základě těchto čísel je možné spočítat škody způsobené hlukovou zátěží v celosvětovém měřítku. To by bylo přibližně 616 miliard dolarů měsíčně nebo 7,3 bilionu dolarů ročně. Pokud mluvíme o největších městech (na základě jejich počtu obyvatel), ukazuje se, že ekonomika Londýna ztrácí více než 9,4 miliardy dolarů ročně kvůli hluku, New York – více než 8,8 miliardy, Berlín – 3,7 miliardy .

Jak se s tím vypořádat?

31,6 % dotázaných Rusů uvedlo, že instalace oken s dvojitým zasklením v jejich bytech je nejoblíbenějším typem boje proti hluku. 13,5 % přiznalo, že spí se špunty do uší, 5 % zavádí technologie zvukové izolace. Ale 35 % účastníků průzkumu, když jsou doma, se nesnaží chránit před vnějším hlukem. Naši spoluobčané to v práci nemají jednodušší. 40,6 % respondentů považuje své pracoviště za nepohodlné z hlediska ochrany před hlukem.

Existují dva přístupy k boji proti hluku. První je, že se ve městě musíte v podstatě zbavit zvuků. Druhý interpretuje zvuky jako přirozené prostředí lidí. Protože před nimi není úniku, musíme ve městě vytvářet pozitivní zvukové kulisy: místa, kde je hluk na pozadí, ale je to příjemné a nechcete se před ním skrývat.

V Rusku neexistuje žádný přímý zákon, který by vysvětloval obecný přístup k omezování znečištění hlukem. Místní úřady samy rozhodují, jak s tím naloží. V Moskvě například existují normy pro stavební práce a dopravu, podél mnoha silnic jsou instalovány protihlukové stěny a v rámci moskevského okruhu je zakázán přelet letadel nad městem.

„Technické prostředky jsou samozřejmě účinné. A protihlukové obrazovky podél dálnice a dobrá dvojitá okna v bytech,“ potvrzuje Nosulenko.

Ale podniky – majitelé kanceláří, zaměstnavatelé – také potřebují nějakým způsobem problém vyřešit, protože efektivita zaměstnanců závisí na pohodlí (včetně ozvučení) pracovišť. K tomu používají nejen okna s dvojitým zasklením na oknech, ale také prostředky „maskování zvuku“ uvnitř kanceláře. Jedna komerční společnost například navrhuje pokrýt stěny materiály pohlcujícími zvuk, rozdělit kancelářské prostory tak, aby blokovaly hluk, a nainstalovat speciální reproduktory, které vytvářejí zvukové pozadí, které je pro zaměstnance pohodlné. Vývojáři tvrdí, že tato jednoduchá řešení umožňují udržet hladinu hluku v rozmezí 45-48 dB.

Jiní dávají přednost rozdělení širokého kancelářského prostoru na samostatná prosklená „akvária“. Všichni se tak mohou vidět, ale ne neustále slyšet rozhovory svých kolegů.

Dalším způsobem snížení hlučnosti, který je dostupný pro každého obyvatele města, jsou sluchátka a náhlavní soupravy, které využívají technologii tzv. „aktivní redukce hluku“. Čte zvuk zvenčí a přenáší ho dovnitř sluchátek v protifázi. Odborníci ze společnosti, která taková sluchátka vyrábí, radí jednoduše, jak „vypnout“ okolní hluk, aniž byste měli technické prostředky.

Za prvé, měli byste se snažit být každý den v přirozeném zdravém prostředí, i když jen na krátkou dobu. Pokud u vašeho domu není žádný park, zahrajte si speciální skladby s mořským příbojem, zvukem deště a ptačím zpěvem. Za druhé, poslouchejte častěji meditativní hudbu, abyste se zbavili stresu. Často používá gongy, kovové zpívající mísy a další nástroje, které pomáhají „zastavit mozek“. Zatřetí, když se blížíte ke spánku, minimalizujte nepříjemné zvuky ve svém domě: vzdejte se akčních her, televizních seriálů a sledování YouTube.

Viz též:

• Hluk velkoměsta zkracuje život o 10–12 let. Jak se chránit? →
• Cílem není ohluchnout. Jak ochránit byt před hlukem →
• Mluvte hlasitěji – není vás slyšet. →

Pro všechny živé organismy, včetně člověka, je zvuk jedním z vlivů prostředí. Přírodu ovládaly zvuky šumění listí, šumění potůčku, ptačí hlasy, lehké šplouchání vody a zvuk příboje, které jsou člověku vždy příjemné. Uklidňují a uvolňují stres. Tyto zvuky jsou stále vzácnější, úplně mizí nebo jsou přehlušeny průmyslovými, dopravními a jinými zvuky. Člověk se vyvíjel, tvořil a v důsledku své činnosti se objevovaly stále nové a nové zdroje zvuků.

Hlukové znečištění je metlou naší doby, jedním z nejnesnesitelnějších ze všech typů znečištění životního prostředí. Spolu s problémy znečištění ovzduší, půdy a vody se lidstvo potýká s problémem, jak se vypořádat s hlukem. Objevily se a šíří se pojmy jako „akustická ekologie“, „hlukové znečištění životního prostředí“ atd. To vše je způsobeno tím, že škodlivé účinky hluku na lidský organismus, na svět zvířat a rostlin jsou nesporné a byly stanoveny vědou. Člověk i příroda stále více trpí jeho škodlivými účinky.

Vliv hluku na člověka

V současné době vědci v mnoha zemích světa provádějí různé studie, aby zjistili vliv hluku na lidské zdraví. Jejich výzkum ukázal, že hluk výrazně poškozuje lidské zdraví.

Hladina hluku 20-30 decibelů (dB) je pro člověka prakticky neškodná, jedná se o přirozený hluk na pozadí. Přípustný limit hluku je přibližně 80 dB při hladině hluku 80-90 dB dochází k nepříjemným pocitům. Už zvuk 120-130 dB působí v člověku bolest a 150 dB se pro něj stává nesnesitelným a vede k nevratné ztrátě sluchu. Úroveň průmyslového hluku je velmi vysoká. V mnoha podnicích dosahuje 90-110 dB nebo více. U nás doma, kde se objevují nové zdroje hluku – domácí spotřebiče, to není o moc tišší.

Velmi hlučná moderní hudba také otupuje sluch a způsobuje nervová onemocnění. Studie ukázaly, že 20 % chlapců a dívek, kteří neustále poslouchají moderní hudbu ve sluchátkách, má otupělý sluch stejně jako lidé ve věku 85 let.

Každý člověk vnímá hluk jinak. Hodně záleží na věku, temperamentu, zdravotním stavu a podmínkách prostředí. Někteří lidé ztrácejí sluch i po krátkém vystavení hluku relativně nízké intenzity. Neustálé vystavování se hlasitému hluku může nejen negativně ovlivnit váš sluch, ale způsobit i další škodlivé účinky – zvonění v uších, závratě, bolesti hlavy a zvýšenou únavu.

Hluk má akumulační účinek, to znamená, že akustické podráždění, které se hromadí v těle, stále více utlumuje nervový systém. Před ztrátou sluchu z působení hluku tedy dochází k funkční poruše centrálního nervového systému. Hluk má zvláště škodlivý vliv na neuropsychickou aktivitu těla. Proces neuropsychiatrických onemocnění je vyšší u lidí pracujících v hlučných podmínkách než u lidí pracujících v normálních zvukových podmínkách. Hluky způsobují funkční poruchy kardiovaskulárního systému. Slavný terapeut akademik A. Myasnikov poukázal na to, že hluk může být zdrojem hypertenze.

Ve velkých městech trpí neurózami kvůli vysoké hladině hluku každý čtvrtý muž a každá třetí žena. Vědci zjistili, že hluk zkracuje život obyvatel města o 8–12 let. Ohrožení a poškození hlukem bude jasnější, vezmeme-li v úvahu, že ve velkých městech se každoročně zvyšuje asi o 1 dB. Hluk má škodlivý vliv na zrakové a vestibulární analyzátory, snižuje reflexní aktivitu, která často způsobuje nehody a zranění. Čím vyšší je intenzita hluku, tím hůře vidíme a reagujeme na to, co se děje.
V současné době lékaři hovoří o nemoci z hluku, která vzniká v důsledku expozice hluku s primárním poškozením sluchu a nervového systému.

Boj proti hluku

Boj proti hluku je složitý, komplexní problém, který vyžaduje hodně úsilí a peněz. Zdroje hluku jsou velmi rozmanité a neexistuje jediný způsob nebo metoda, jak se s nimi vypořádat. Přednost by měla být dána opatřením ve fázi návrhu, než když hluk již vzniká.

Technické metody pro řešení hluku jsou různé:

1. Změna technologie procesů a konstrukcí strojů, které jsou zdrojem hluku;
2. Použití zvuk pohlcujících podložek, plášťů, hlukové izolace kabin, dálkového ovládání;
3. Instalace tlumičů pro pohlcování hluku z výfuku vzduchu, plynu nebo páry.

Doporučují se následující plánovací opatření:

1. Umístění hlučných průmyslových odvětví v určité vzdálenosti od obytných budov;

2. Maximální využití tunelů, akustické clony pro dopravní cesty;

3. Využití zeleně jako prostředku protihlukové ochrany.

A užitečné rady:

– snažte se být co nejčastěji v přírodě a trávit čas v podmínkách relativního ticha;

— minimalizujte dobu, po kterou používáte sluchátka k poslechu hudby;

— při poslechu hudby nepřekračujte úroveň hlasitosti 90 dB;

— v podmínkách zvýšeného hluku (noční kluby, kinosály atd.) je nutné dělat přestávky na odpočinek (10–15 minut každou hodinu);

– Neusínejte se zapnutým televizorem nebo hudebním zařízením.