Je možné oddálit menopauzu a prodloužit mládí u ženy po 40 letech?

Ženské tělo je po celý život vystaveno nejrůznějším „otřesům“: během menstruace (první menstruace), ustavení menstruačního cyklu, změnám během těhotenství, porodu, kojení a samozřejmě menopauze. Hlavními „účastníky“ procesů každé fáze jsou ženské pohlavní hormony – biologicky aktivní látky, které zajišťují vývoj a fungování reprodukčních i nereprodukčních orgánů [1]. A hlavním „viníkem“ změn v ženském těle je hormon estrogen. Vyčerpání jeho zásob po 40 letech vede k postupnému blednutí krásy. V tomto článku si povíme, jak estrogen funguje, jak oddálit menopauzu (a zda je to možné) a jak prodloužit mládí ženského těla.

Jak čas ovlivňuje zdraví a krásu ženy?

Změny u žen související s věkem úzce souvisejí s obsahem estrogenu v těle. Právě estrogen zajišťuje vývoj sekundárních pohlavních znaků žen. Za jeho účasti se vyvíjejí genitálie: děloha, vejcovody, pochva a mléčné žlázy. Fyziologický proces obnovy endometria, odmítnutého během další menstruace, je pod kontrolou hormonu [2]. Zároveň estrogen ovlivňuje nejen reprodukční systém, ale také reguluje obnovu sliznice močové trubice a močového měchýře, podílí se na procesu růstu kostní tkáně, podporuje vstřebávání vápníku ze střev a tvorbu kostních buněk (osteoblastů) [3].

Mezi orgány citlivé na estrogen patří kůže s přídavnými orgány: vlasy, nehty a mazovými žlázami. Pohlavní hormon se podílí na tvorbě melanocytů, fibroblastů a keratinocytů – kožních buněk, a také na jeho hlavní složce – kolagenu, který je zodpovědný za tonus a elasticitu [4]. Estrogen se syntetizuje z cholesterolu, proto působí také jako antiaterogenní faktor pro cévy, čímž snižuje riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění [5].

Ale po 40 letech se proces tvorby pohlavních hormonů ve vaječnících postupně zpomaluje a poté se úplně zastaví. V důsledku toho se naruší stabilní hormonální rovnováha a žena se potýká s příznaky menopauzy – postupným slábnutím menstruační funkce. Během tohoto období začínají selhávat všechny orgány citlivé na estrogen.

Na tomto pozadí dochází ke změnám sliznice močového měchýře: objevuje se suchost a pálení v pochvě, močová inkontinence. Hormonální nerovnováha se projevuje ve stavu kůže a jejích přídavných orgánů. Vrásky, pigmentace, suchá a šupinatá kůže, snížená elasticita a změna barvy, lámavé nehty a vypadávání vlasů – to vše jsou častými společníky menopauzy [6]. Během tohoto období se jen málo lidí dokáže vyhnout nespavosti a depresi, podrážděnosti, výkyvům nálad nebo zvýšené únavě. Často není dostatek sil ani na každodenní činnosti [7]. Neurovegetativní systém reaguje na pokles estrogenu návaly horka a pocením, záchvaty rychlého srdečního tepu, nestabilním krevním tlakem a závratěmi [8].

Čas zpět, aneb Je možné oddálit menopauzu?

Slábnutí reprodukčního systému je přirozený proces, kterému čelí každá žena. Dědičná predispozice a zdravý životní styl mohou menopauzu „oddálit“, ale nelze ji zastavit. U většiny žen menopauza nastává ve věku 50–53 let [9]. Jak jsme však již řekli, slábnutí začíná dříve, kolem 40 let (tato fáze se nazývá premenopauza). Nepříjemné příznaky menopauzy nezmizí s poslední menstruací: než budou hormonální změny dokončeny, uplyne nejméně rok. Navíc některé příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, mohou přetrvávat i u žen starších 70 let – to se pozoruje přibližně v 9 % případů [10].

Hlavním způsobem, jak odstranit nepříjemné příznaky a prodloužit mládí ženy, je kompenzace nedostatku estrogenu. Toho lze dosáhnout pomocí:

• hormonální terapie;
• užívání analogů estrogenu.

Pokud jde o první možnost, existuje mnoho relativních i absolutních kontraindikací užívání tradičních hormonálních léků. Mezi ně patří například onemocnění endometria a kardiovaskulárního systému, která jsou u žen v menopauze poměrně častá [11].

Proto se stále více rozšiřují analogy estrogenu – fytoestrogeny. Jedná se o bylinné přípravky, které pomáhají prodloužit mládí.

Poznámka

V Anglii a USA je frekvence užívání bylinných přípravků 60–80 %. Isoflavony, které patří do skupiny fytoestrogenů, se často používají k úpravě klimakterického syndromu [12].

Jedním z nejlépe prostudovaných přípravků tohoto typu je extrakt z kořene ploštičníku lékařského. Má estrogenní vlastnosti a ovlivňuje produkci, metabolismus a biologickou aktivitu pohlavních hormonů. Kromě toho účinné látky obsažené v této rostlině selektivně ovlivňují přední lalok hypofýzy, čímž mají stimulační účinek na centrální nervový systém [13]. Extrakt z ploštičníku lékařského se používá k „vyrovnání“ menstruačního cyklu, zmírnění příznaků klimakterického syndromu a udržení normálního psychoemočního stavu během hormonálních změn v těle.

Vzhledem k tomu, že nástup menopauzy vyčerpává zásoby estrogenu v ženském těle, je narušena funkce mnoha orgánů a systémů. To ovlivňuje jak pohodu, tak vzhled. S příznaky menopauzy, včetně únavy, podrážděnosti, návalů horka, křehkých kostí a blednoucí krásy, se však dá a mělo by se bojovat. Pro začátek je vhodné přehodnotit svůj jídelníček, vzdát se špatných návyků, více se hýbat a snažit se udržet si pozitivní přístup. Kromě toho můžete tělu pomoci vyrovnat se s restrukturalizací užíváním vitamínů, minerálů a fytoestrogenů.

• 1 https://ru.wikipedia.org/wiki/Polezné_hormony
• 2 https://clck.ru/JFoSV
• 3 https://lib.medvestnik.ru/articles/Estrogeny-i-kostnaya-tkan.html
• 4,6 https://clck.ru/KgRhk
• 5 https://clck.ru/KgRi5
• 7,11 https://clck.ru/KgRiR
• 8 https://clck.ru/KgRij
• 9 https://umedp.ru/articles/menstrualnyy_tsikl_v_pozdnem_reproduktivnom_periode_rasstroystva_i_razumnaya_korrektsiya.html
• 10 https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Menopauza_1/
• 12 https://cyberleninka.ru/article/n/fitoestrogeny-terapevticheskie-vozmozhnosti
• 13 https://cyberleninka.ru/article/n/ekstrakt-rasteniya-cimicifuga-racemosa-alternativa-gormonalnym-preparatam-v-lechenii-estrogendefitsitnyh-sostoyaniy/viewer
• 14 Marketingový výzkum (květen 2018, vyhledávání poznatků a stanovení směrů rozvoje komunikační platformy subznačky Complivit pro ženy 45+)
• 15 Návod k lékařskému použití přípravku „Complivit® pro ženy 45+“.
• 16 https://apteka.ru/product/komplivit-dlya-zhenshhin-45-plyus-5e4256c52f47410001a535fa/
• 17 https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=844a6a95-292e-4728-b00c-77ecb80ed496&t=

Veškeré informace týkající se zdraví a medicíny jsou uvedeny pouze pro informační účely a nejsou důvodem pro vlastní diagnostiku nebo samoléčbu.

Po 45-47 letech se u žen mění hormonální hladiny: vaječníky produkují méně pohlavních hormonů, menstruační cyklus se naruší a s tím přichází – menopauza. A s ní náhlé změny nálad, pocení a další nepříjemné faktory. U některých však toto období přichází dříve, před 45. rokem, a menopauza se projevuje mnohem hůře než u starších žen. Spolu s gynekologkou nejvyšší kategorie Galinou Evstifejevovou jsme zjistili, proč dochází k časné menopauze a zda ji lze oddálit.

Klimakterické období nebo menopauza je fáze v životě ženy, kdy menstruační cykly postupně mizí a tělo již není schopné ovulace a otěhotnění. Menopauza se vyznačuje pomalým metabolismem a také poklesem koncentrace estrogenů produkovaných ženskými pohlavními žlázami. Menopauza je konečným bodem, kdy menstruace ustává.

Menopauza obvykle nastává ve věku 45–55 let. Podle lékaře je průměrný věk menopauzy u žen v Permu 49–51 let, přičemž 48,8 let je průměrný věk na světě.

V této době se objevují nejen hormonální poruchy, ale i vazomotorické. Patří mezi ně noční pocení a návaly horka – tak se nazývá náhlý pocit tepla v horní části těla. Podle Galiny Borisovny jsou to nejzřetelnější příznaky menopauzy. Spolu s nimi se objevuje podrážděnost, plačtivost a dokonce i zhoršení paměti. Poté se objevuje vaginální suchost, lámou se vlasy, kůže začíná trpět suchostí a vráskami. Osteoporóza může přijít jako poslední, protože se z kostí vyplavuje vápník a mění se hustota kostní tkáně. Existuje také riziko kardiovaskulárních onemocnění.

1. Kdo si dobře žije během menopauzy?
2. Příčiny časné menopauzy
3. Jak v mládí zjistit, zda dojde k předčasné menopauze
4. Menopauza přišla brzy. Zvládnu ji lépe?
5. Pomohou perorální antikoncepce oddálit menopauzu?
6. Je možné se vyhnout předčasné menopauze?

Kdo si dobře žije během menopauzy?

Snadnější to budou mít ty, jejichž matky a babičky si tímto obdobím prošly stejně snadno. Vliv má i životní styl – měl by být aktivní a zdravý. Podle gynekoložky toto období zhoršuje i pití alkoholu a kouření.

— Čím větší město, tím vyšší je inteligence ženy a s největší pravděpodobností bude mít v práci dobré postavení. Když je její nervový systém neustále zapojený, menopauza probíhá obtížněji, — uvádí příklad Galina Jevstifejevová. — Na vesnici pracující žena, která tráví celý den venku, nemá takový emocionální stres, menopauza probíhá snadněji. Velmi hubené dívky nemusí mít estrogeny, protože ty jsou produkovány tukovou tkání, a menopauza probíhá obtížně. Plné dívky mají lepší hormonální pozadí. Pokud je ale dívka velmi plná, má spoustu extragenitálních onemocnění, hypertenzi, pak bude menopauza také obtížnější.

Příčiny časné menopauzy

Existují tři typy menopauzy: předčasná – před 40. rokem věku, časná – před 45. rokem věku a normální, která nastává mezi 45. a 55. rokem věku.

Tato menstruace může přijít dříve, pokud tomu tak bylo u vaší matky a babičky. Dalším důvodem je počet folikulů, které se tvoří v děloze.

— Například by jich mělo být 500–600 tisíc [folikulů]. Pokud je ale přítomna patologie nebo matka užívala léky, které nemají na těhotenství příliš dobrý vliv, může mít dcera jen 200 tisíc folikulů. Dívka je každý měsíc spotřebuje, zásoba se rychle vyčerpá a nastává časná menopauza, — uvádí příklad gynekolog.

Folikul je vajíčko obklopené vrstvou epiteliálních buněk a dvěma vrstvami pojivové tkáně.

Dívkám s cystami na vaječnících, endometriózou a mimoděložním zánětem je někdy během operací odstraněna část vaječníku nebo celý orgán. V druhém případě zbývající vaječník nemusí zvládat práci dvou a například funguje do 40, nikoli 50 let.

Ovariální cysta je benigní útvar ve vaječnících naplněný tekutým obsahem. Postupem času se zvětšuje.

Endometrióza je jedním z nejčastějších onemocnění ženského reprodukčního systému, při kterém buňky endometria, vrstvy vystýlající dělohu zevnitř, prorůstají mimo ni. Ve výsledné tkáni dochází ke stejným změnám jako v normálním endometriu, které se projevují měsíčním krvácením. Vedou k zánětu okolních tkání a způsobují bolest, zvětšení objemu orgánu a neplodnost.

Podle Galiny Evstifejevové nahromaděné nemoci, konzumace alkoholu, kouření, záření, ozařování – to vše ovlivňuje vaječníky. Obzvláště ohroženi jsou pacienti s rakovinou, kteří podstupují ozařování nebo chemoterapii.