Jak se motivovat k tomu, abyste dělali to, co musíte | Síla lišky

Zdá se, že bych dokázal hory přenášet, ale. Lenost? Nedostatek motivace? Hledáte inspiraci? V tomto longreadu najdete deset doporučení, jak v sobě najít sílu a nevzdat se napůl.

Hrdinou našeho článku je Sergej Karnaukhov, autor blogu „Neztrácejte srdce“. Kvůli lékařské chybě od dětství chodil o berlích, prodělal několik operací a vleklé deprese. Ale dal se dohromady: nyní je Sergej kandidátem na mistra sportu v bench-pressu, snaží se postavit na nohy a dostat se do paralympijského týmu.

1. Nespoléhejte na názory ostatních lidí

Schválení přátel a rodiny, jejich podpora je pro nás důležitá, a to je zcela normální. Ale přesto jste hlavní osobou ve vašem životě vy sami. Pamatujete si na Kid z karikatury o Carlsonovi s jeho nezapomenutelnou větou: „Dokážu si představit, co řekne táta“? Nedělejte to tímto způsobem. Ani táta, ani máma, ani přátelé, dokonce ani konvenční teta Máša od vedle nevědí, co je pro tebe nejlepší. Máme jen jeden život a žít neocenitelné okamžiky s ohledem na názory jiných lidí je přinejmenším hloupé. Nebuďte pohodlní, buďte sami sebou.

2. Nechte si své nápady pro sebe

Rozhodli jste se uběhnout maraton, napsat knihu nebo se stát dárcem krve? V takových chvílích jsme zahlceni emocemi a své plány chceme sdílet s celým světem: napsat příspěvek na sociální sítě, nasbírat hromadu lajků a získat slova podpory. Ano, pozornost máte zaručenou, ale může se to obrátit proti nim. Pozitivní reakce způsobí, že si mozek myslí, že práce již byla vykonána, což znamená, že není třeba se namáhat. Motivace se vytratí a s největší pravděpodobností rychle opustíte své snažení. Nepolevujte, pracujte a sdílejte výsledky, ne pomíjivé projekty.

„Často mě chválí, ale nechápu proč – vždyť se neuskutečnila ani polovina toho, co bylo plánováno! Lidé vás ze srdce povzbuzují a podporují, ale někdy vás to svede z omylu: získáte jistotu, že jste toho již hodně dokázali. Překáží vám to, pokud jste velmi sebekritičtí a máte vysoké cíle.“

3. Udělejte si správné priority

Pokušení začít nový život v pondělí, zbavit se všech špatných návyků jedním tahem, získat ty dobré, stát se úspěšnými a produktivními je velké. To se bohužel neděje. I malé změny jsou stresující a cesta ven z komfortní zóny, natož celá kytice?

Buďte realističtí a začněte v malém.

Pokud chcete například cvičit ráno, pak si najděte takovou úroveň cvičení, kterou dokážete udržet po dlouhou dobu bez velkého stresu. Neměli byste vstávat o hodinu dříve a dělat zabijácké cvičení na lačný žaludek – to nezvyklého člověka rychle vyčerpá. Mnohem větší užitek přinese jednoduché zahřátí na 15-20 minut, které budete provádět pravidelně. Po nějaké době se vytvoří návyk a můžete přejít ke složitějším věcem.

4. Soustřeďte se na to dobré, i když věci nefungují.

Žijeme v době sociálních sítí a je těžké nepropadnout kouzlu vymazlených příspěvků se stovkami lajků. Zvenčí se zdá, že život někoho jiného je ideální, ale vy vidíte jen špičku ledovce. Ve skutečnosti každý má vzestupy a pády, chvíle slabosti, když to vzdají a nechtějí nic dělat. V takových případech je důležité nezdržovat se neúspěchy a myslet na to dobré. Vzpomeňte si, proč jste s tím vším začali a co chcete nakonec získat, představte si nové já a jděte dál.

5. Nečekejte na správný okamžik

Kolik lidí leží na pohovkách a čekají na motivaci? Toto je neúspěšná strategie: je nepravděpodobné, že náhle budete mít zjevení a vše půjde samo. Pravdou je, že ideální okamžik nikdy nepřijde. Vždy vám bude něco překážet: pracovní vytížení, rodinné problémy, finanční potíže, jen nemáte tu správnou náladu. Proto byste neměli spoléhat na náhodu a vše odkládat na lepší časy. Stanovte si akční plán a dodržujte jej.

„Vždy jsem snil o sportování, ale v mé vesnici není tělocvična. Z beznaděje začal šílet, pil, kouřil, lezl svým blízkým na nervy, přibral až 200 kilogramů, protože seděl mezi čtyřmi stěnami a už na nic nečekal. V určité chvíli jsem si uvědomil, že bych neměl vyhazovat peníze za nesmysly, ale šetřit na cvičebních pomůckách. Spořil jsem malé částky asi osm let a nakonec jsem si splnil svůj sen.“

6. Oslavte svá vítězství

Mnoho z nás bylo od dětství vštěpováno, že je neslušné chlubit se svými úspěchy a obecně bychom mohli všechno dělat lépe. Máte B z těžkého předmětu? Proč ne „pět“? Druhé místo na olympiádě? Mohl být ten první. Samozřejmě, že moji blízcí byli vedeni dobrými úmysly a snažili se inspirovat úspěchy, ale to mě jen odrazovalo.

Nešetřete proto laskavými slovy na vás.

Nezapomeňte se soustředit i na ta nejmenší vítězství, oslavujte své úspěchy a dostaňte se na další úroveň. Výborně, zvládneš to.

7. Milujte to, co děláte

Láska na první pohled je v životě mnohem méně běžná než v knihách a filmech. Je pravděpodobné, že nebudete každou minutu zářit nadšením, že se občas budete muset do něčeho nutit. Viditelné výsledky se nedostaví okamžitě, ale nevzdávejte to a pokračujte vpřed. Boj s leností přinese ovoce, postupně se vytvoří návyky a nový způsob myšlení. Když uvidíte plody svého snažení, pocítíte alespoň uspokojení a láska pak není daleko.

8. Pokuste se svou práci zpeněžit

Koníček se může velmi dobře stát úspěšným podnikáním, pokud si takový cíl stanovíte. Tkáte brože? Zajímáte se o fotografování? Děláte sýr? Snažte se, aby vaše aktivity generovaly příjem. Ukažte výsledky své práce svým přátelům a rodině, a pokud je produkt hoden, zapne se ústní sdělení. A nezapomeňte na nové technologie, koneckonců internet poskytuje mnoho nástrojů pro propagaci.

9. Naučte se odpočívat – to je velmi důležité.

Zdá se, že čím více toho uděláme, tím více nakonec dostaneme. Ale to není tak úplně pravda: mozek potřebuje vybití a restart. Je nemožné být neustále na limitu a jednat s úplným nasazením, musíte být schopni se nechat rozptýlit. Pokud nedoplníte síly a neuzdravíte se, můžete rychle vyhořet.

10. Nevzdávejte hledání, pokud jste svou firmu ještě nenašli.

Jistě víte, že Vincent Van Gogh se k malování dostal až v 27 letech a předtím pracoval v obchodní společnosti a byl knězem. Wassily Kandinsky, když už mu bylo přes 30 let, udělal drastickou změnu ve svém životě, opustil právnickou profesi a odešel z Ruska studovat do Německa. A takových příkladů je v dějinách umění (a v životě vůbec) mnoho.

Nebojte se zkoušet, nebojte se dělat chyby, nebojte se hledat.
Sergej Karnaukhov:

„Bez ohledu na to, jak je to těžké, nikdy se nevzdávej a jdi za svými sny! Vždyť když se i handicapovaný z vesnice dokázal udělat pořádek a motivovat ostatní lidi, tak co ti brání? Neodkládejte vše na později – budete litovat promarněné příležitosti.“

Výlety do Petrohradu

Neobvyklé výlety od místních obyvatel. Inzerce. Zákazník Tripster Limited/Tripster Limited. INN: 9909537328. 16+

Viz též:

• Hudební barové kvízy ze Smoothie kvízu
• Poznávání Petrohradu: neobvyklé prohlídky města
• Děsivé questy-představení pro fanoušky hororů
• Představení s populárními herci v hlavních rolích
• O Petrohradu pro děti: výlety pro zvídavé děti

Pokud najdete překlep nebo chybu, vyberte část textu, která ji obsahuje, a stiskněte Ctrl + ↵

Mnoho lidí se diví, proč je tak těžké zavést do života zdravé návyky, nebo jak přestat trávit příliš mnoho času na internetu, proč je někdy vůbec nemožné plánovat a jak se motivovat k tomu, abyste udělali to, pro co jste se rozhodli. Ukazuje se, že vše závisí na metodách, které používáme k zahájení věcí, a na typech motivace.

Autor knihy „The Power of the Fox“

Co je motivace

Mnoho lidí se chce stát produktivnějšími a efektivnějšími, produktivnějšími a motivovanějšími, naučit se neprokrastinovat, vytvořit si nové zdravé návyky a rozloučit se se starými. To vše se děje, když se cítíme motivovaní. Motivace je klíčovým faktorem pro dosahování cílů a také důležitou součástí úspěchu v jakékoli oblasti života. Bez ní není možné dosáhnout výsledků a cítit uspokojení ze svých činů. Když jsme motivovaní, jsme připraveni jednat a dosahovat svých cílů.

Čtyři typy motivace od Gretchen Rubin

Psychologie motivace zajímá mnoho lidí: jak se motivovat ke studiu, práci nebo sportu? Odpověď na tuto otázku nabízí spisovatelka Gretchen Rubin ve své knize „Silné slabosti“. Podle Gretchen Rubin identifikovala čtyři typy motivace, které vysvětlují, proč někteří lidé snadno dodržují rutinu, zatímco jiní mají potíže se k úkolu i jen posadit.

Gretchen Rubin rozdělila lidi do skupin podle toho, jak se vztahují k vnitřním (co na sebe klademe) a vnějším (co na nás kladou ostatní lidé) očekáváním. Podle ní jsou to právě očekávání, která do značné míry určují naši touhu jednat.

Zde jsou čtyři typy motivace podle teorie Gretchen Rubinové:

• Zastánci;
• dlužníci (Obligators);
• skeptici (tazatelé);
• rebelové.

Tyto typy vám pomohou pochopit, jak reagujete na vnitřní a vnější očekávání a co vás pohání v každodenním životě. Identifikací tendencí, ke kterým patříte, budete schopni lépe porozumět motivům svého jednání, což vám pomůže naladit se na potřebnou aktivitu, zvýšit vaši efektivitu, snížit stres a předejít emočnímu vyhoření. Jinými slovy, budete schopni zvýšit svou produktivitu a jednat bez násilí vůči sobě samým, s ohledem na zvláštnosti vaší osobnosti.

Šampioni

Prvním typem lidí, kteří si snadno vytvářejí zdravé návyky, jsou „zastánci“. Nemají problém splnit svá vlastní i společenská očekávání. Nemají problém dodržet slovo, které si dali: například pokud slíbí, že začnou ranní cvičení, skutečně to udělají hned druhý den. Stejně tak, pokud dostanou volitelný domácí úkol, určitě ho udělají. „Zastánci“ si cení disciplíny, jako jsou jasné rozvrhy, plánování a vedení seznamů úkolů. Neradi porušují sliby, nezklamou ostatní (a také sebe) a dělají chyby. Jakmile se jednou rozhodnou jednat, vždy to realizují. Stručně řečeno, „zastánci“ mají snazší čas než kdokoli jiný rozvíjet a udržovat zdravé návyky.

Jak se motivovat jako šampion

S největší pravděpodobností nemáte žádné problémy se sebemotivací: umíte plánovat a stanovovat si cíle s různou naléhavostí. Pokud se chcete stát produktivnějšími a naučit se dosahovat cílů, je důležité rozvíjet dovednost stanovovat priority úkolů a pracovat s vlastními očekáváními. Mnoho zastánců si stanovuje cíle týkající se různých oblastí života: studium, domácí práce, sport, koníčky, vztahy, volný čas. Tato metoda sebemotivace vám pomůže zvýšit vaši efektivitu.

Kromě svých skvělých vlastností mají ti, co se drží nohou, i několik nevýhod: nemají rádi, když se jim plány rozpadnou nebo když jsou nuceni do stavu nejistoty, a nemohou si dovolit přestat dělat to, co slíbili sobě nebo ostatním. Například, pokud plánovali jít ve středu na oběd s kamarádem, ale kamarád náhle změnil plány, pak se ti, co se drží nohou, začne cítit nepříjemně. Nebo si dál čte knihu, která ho vůbec nezajímá, protože si slíbil, že ji dočte.

V takových situacích je nejlepším řešením problémů obrátit se na jiný typ člověka, například na skeptika. Skeptici jsou lidé, kteří rádi kladou otázky, aby našli logiku a smysl ve svém vlastním nebo cizím jednání. Obrací-li se tedy šampion na skeptika s žádostí o pomoc nebo radu, bude schopen se na situaci, která ho znepokojuje, podívat z jiného úhlu. Pokud se vám opravdu nelíbí, když se plány náhle hroutí nebo mění a je to kvůli jiným lidem, požádejte je, aby vás na to varovali. Aby se předešlo emočnímu vyhoření a udržela si motivaci, je důležité, aby se šampioni naučili flexibilitě a přizpůsobovali se změnám.

Dalším problémem pro „zastánce“ je stanovení priorit, protože všechny úkoly se jim zdají stejně důležité. A zde bude pomoc „skeptika“ nepostradatelná. „Skeptik“ kladením otázek a analýzou logických souvislostí pomůže určit, co je nejlepší udělat jako první. Pokud je například pro „zastánce“ stejně důležité cvičit a setkávat se s přítelem, může se „skeptik“ zeptat, jak často sportuje a jak často se s přítelem vídá, aby identifikoval úkol s vyšší prioritou.

„Zastánci“ těžce berou chyby, což může snižovat jejich motivaci. Proto je důležité si připomínat: „Udělal jsem, co jsem mohl, a nikdo by to nedokázal lépe.“ Tento způsob myšlení vám pomáhá vyrovnat se s úzkostí a udržet si vysokou motivaci.

Dlužníci

Lidé s tímto sklonem reagují na vnější očekávání, ale nenaplňují ta vnitřní. To znamená, že snadno plní úkoly, které jim zadávají ostatní, ale obtížně dělají věci sami. Například se jim může těžko učit na zkoušky sami (vnitřní očekávání), ale rádi budou pracovat s doučovatelem (vnější očekávání). Pokud očekávání přicházejí od někoho vnějšího, ať už jsou to rodiče, doučovatelé, učitelé nebo trenéři, dlužníci snadno zareagují a udělají, co je požadováno. Chtějí dodržovat termíny, sliby a dokončit, co začali, pokud jde o úkoly jiných lidí. Proto jsou dlužníci považováni za dobré děti, přátele a studenty. Nebudou zatěžováni vyřizováním nočních hovorů, pomáháním kamarádovi, pokud neměl čas udělat si domácí úkol a přijít na test, protože měl den předtím vysokou teplotu.

Ale je pro ně velmi těžké dělat věci pro sebe, jako je začít s novým zvykem číst 30 stran denně nebo jíst zdravě. Pravděpodobně se bijí za to, že to nedokážou, a cítí se zklamaní sami ze sebe, přičemž svá selhání svádějí na lenost, nedostatek motivace nebo disciplíny. Pokud však víte, jak k sobě přistupovat, nebudete muset tyto nepříjemné pocity zažívat.

Jak se motivovat, pokud jste zadlužení

Pro lidi s osobnostním typem Povinný je nejúčinnějším způsobem, jak se motivovat, vytváření externích očekávání, tedy snaha o externí odpovědnost a kontrolu. Povinní potřebují jasné termíny a kontrolu nad plněním úkolů. Například kniha Gretchen Rubinové „Silné slabosti“ popisuje případ, kdy dva přátelé přišli s originálním způsobem, jak se motivovat k pravidelnému chození do posilovny: po tréninku si každý vzal s sebou tenisku toho druhého. To oba povzbudilo k tomu, aby nevynechávali tréninky, aby nepropásli příležitost si zacvičit.

Některým „dlužníkům“ pomáhají různé diáře a plánovače, do kterých si zaznamenávají důležité ukazatele, jako je množství vypité vody nebo přečtených stránek. V tomto případě plánovač funguje jako „kontrolor“ a „dlužník“ se k němu cítí odpovědný. Tato metoda však není vhodná pro každého a pro některé může být neúčinná.

Pro dlužníky může být obtížné odmítnout jakoukoli povinnost. Například k vám přistoupí učitel a nabídne vám, že se stanete třídním dozorcem, protože jste mezi studenty nejzodpovědnější osobou. I když dlužník chápe, že má dost starostí, nebude schopen odmítnout. Proto si dlužníci v určitém okamžiku uvědomí, že jsou vykořisťováni. Pak se začnou cítit zatíženi situací a hněvají se, což s sebou nese „vzpouru dlužníka“: odmítají plnit očekávání ostatních lidí. Taková „vzpoura“ může být malá i velká, destruktivní. Po určité době však opadne. Někdy může být pro dlužníky užitečné dát si příležitost být rebelem.

Pokud se nechcete „bouřit“, řekněte svým učitelům, rodičům, trenérům a dalším, že se vám těžko daří zvládat množství úkolů a povinností, které máte, a chcete je omezit nebo je delegovat na někoho jiného. Pokud si myslíte, že si lidé všimnou břemene, které nesete, a budou vám ho moci ulehčit, tak ne, je pro ostatní těžké si ho všimnout. Mluvit o svých pocitech je také důležité, protože vám to pomůže vyhnout se emocionálnímu vyhoření a zášti.

Skeptici

„Skeptici“ přijímají požadavky pouze tehdy, pokud chápou jejich význam a logiku, a vnější očekávání tak mění ve vnitřní přesvědčení. Klíčovým nástrojem jsou otázky, které pomáhají pochopit důvody a shromáždit informace.

Skeptici mohou mít problém s učením se předmětu, o který nemají zájem, ale někdo mimo ně požaduje, aby ho zvládli. Pokud však lidé tohoto typu dokážou najít odpovědi na otázky typu „Proč se to musím naučit?“, „Jak mi to bude v životě užitečné?“ nebo „Proč je tato teorie považována za vynikající a tato ne?“, pak budou motivováni ke studiu takových předmětů.

Pomáhají optimalizovat procesy a nedodržovat slepě pravidla, ale hledání dokonalého řešení může vést k „paralýze analýzy“. V situacích, které vyžadují rychlost, není jejich uměřený přístup vždy efektivní.

Jak se motivovat jako skeptik

Skeptici se tedy mohou naučit, jak je zvládat, když znají nedostatky, které jim brání v produktivitě. Pokud jste například skeptik a zdá se vám, že abyste se správně rozhodli, potřebujete shromáždit „trochu více informací“, zkuste si stanovit jasné termíny, v který den nebo hodinu by mělo být hotové řešení předloženo.

Skeptici mohou mít problém s věcmi, jako je výběr filmu na večer. Někteří z vás mají jistě v poznámkách spoustu filmů a televizních pořadů, které čekají na svůj čas, a když ten čas přijde, nemůžete si vybrat ten, který vás zajímá. Spěcháte od jednoho titulu k druhému a uvádíte důvody, proč ten či onen film nedává smysl nebo proč se na něj teď nechcete dívat. V takovém případě zkuste začít sledovat jakýkoli film. Pravděpodobně si ho rychle chytnete a nebudete chtít hledat nic jiného. Nebo můžete zkusit hodit mincí – tato metoda vám pomůže rozhodnout se, co je pro vás opravdu důležité a co je druhořadé. A to funguje nejen u filmů, ale i u jiných věcí, například když potřebujete pochopit, zda chcete začít s novým zvykem.

Pokud začnete hledat informace a ponoříte se hluboko do rozlehlosti internetu, pak vám možná bude užitečné stanovit si konkrétnější úkoly, co potřebujete najít. Tím se zúží hledání informací na srozumitelné požadavky a již nebude možné odchýlit se od zamýšleného kurzu.

Skeptici potřebují najít logiku v jakékoli činnosti, takže si mohou vést různé deníky a plánovače, stejně jako si vytvářet a udržovat návyky, ale musí pochopit, proč to dělat a jak je to užitečné. Pokud jste skeptik, ale neumíte si vést deník, i když si chcete strukturovat život, pak možná jen potřebujete hledat jiný způsob, jak si deník vést, například seznam úkolů místo běžného plánovače.

Skeptici často pochybují o tom, kterým autoritám mohou důvěřovat, a kladením otázek a hledáním odpovědí, které jim dávají smysl, si vytvářejí okruh důvěryhodných lidí. Skeptici se jich pak mohou zeptat na radu, když stojí před důležitým rozhodnutím nebo jsou zmateni, kam se vydat dál.

Rebelové

Rebelové se nepřizpůsobují žádným očekáváním. Dělají, co chtějí, kdy chtějí. Pokud jsou však požádáni o splnění nějaké žádosti nebo požadavku, nebo sami chtějí něco udělat pro sebe, začnou se těmto očekáváním bránit. Je pro ně důležité mít svobodu, možnost volby a možnost se vyjádřit.

Fráze jako „Spoléhají na tebe“, „Je to proti pravidlům“, „Ale domluvili jsme se, že já vyřeším tenhle problém a ty tamten“, „Někdo bude mít nepříjemnosti, když to neuděláš“, „Je termín pro odevzdání zprávy“ na ně nefungují. Mnohem efektivnější je jim říct: „Tohle bude zábava“, „Dělám si z tohohle úkolu starosti, myslíš, že bys ho zvládl/a?“, „Je to důležité pro mě a pro tebe?“ Metoda „odvážit se“ je na ně obzvláště účinná, když se snaží sami sobě dokázat, že zvládnou tu či onu akci.

Rebelové si mohou dělat, co chtějí, a někdy, když něco prostě nelze udělat, to udělají, stejně jako ostatní typy lidí. Najdou si však svůj vlastní jedinečný rebelský způsob, jak to udělat.

Tím, že rebelové odolávají očekáváním druhých i svým vlastním, samozřejmě často zklamou a rozruší ostatní i sebe. Odolávají nejen věcem, které lze odmítnout, ale i takovým, jako jsou pozvání na návštěvy, domácí práce a úkoly a studium.

Metoda cukru a biče u nich nefunguje, protože dělat něco za odměnu se pro ně rovná kontrole nad nimi. Harmonogramy a plánování je také nedělají šťastnými a nechtějí nic dělat, zvláště pokud je něco zapsáno v diáři jako „úkol“, protože to vnímají jako povinnost a omezení svobody.

Jak se motivovat jako rebel

V první řadě je třeba říct, že rebelové si musí hledat činnost, která odpovídá jejich hodnotám, má hodně spontánnosti a nevyžaduje přesnost a nenutí rebela do úzkého rámce. Lidé tohoto typu navíc nemají rádi rutinu a dohled. Proto rebelové nejčastěji pracují na volné noze nebo si zakládají vlastní podnikání.

Nejdůležitější věc, kterou by rebelové měli vědět o sebemotivaci, je, že obvyklé a dobře známé metody pro ně nebudou fungovat a nemusí se jim přizpůsobovat a pak si vyčítat, že to nezvládají. Plánování nebo vedení deníku je život bez kreativity a spontánnosti, kterou tento typ tolik potřebuje. Proto se nesnažte vtěsnat do úzkého rámce, ale raději dělejte, co chcete.

Pokud něco musíte bezpodmínečně udělat, zkuste v sobě probudit zvědavost. Jakákoli činnost začíná probuzením zájmu o ni, a pokud se ztratí, pak mizí i pocit radosti ze života. Výše bylo řečeno, že rebelové se mohou „odvážit“, ale ukazuje se, že i samotní rebelové se o to mohou pokusit. Zkuste si říct: „Zvládnu to?“ Nebo: „Jsem na tento úkol připraven/a?“ To ve vás může probudit zvědavost.

Rebelové budou něco dělat pouze tehdy, pokud jim daná aktivita umožní vyjádřit jejich identitu, tedy budou se chovat jako osoby, kterými chtějí být. Například k dosažení finančních cílů se rebel může zaměřit na svou identitu jako člověka, který dělá chytrá rozhodnutí, která mu poskytují dlouhodobou svobodu. Gretchen Rubin ve své knize vypráví příběh jedné rebelky: „Místo toho, abych na sebe kladla požadavky, abych správně jedla, cvičila, používala zubní nitě a tak dále, jsem si uvědomila, že mám hodně sebeúcty a chci se starat o své tělo. Byla to součást mé identity, a tak jsem přirozeně chtěla tyto věci dělat.“ Jiná rebelka Gretchen vyprávěla tento příběh: „Když musím dělat monotónní věci, všechno ve mně křičí: ‚Néééé!‘ Takže hraji hru na předstírání. Předstírám, že jsem někdo jiný, nebo si představujem, že hraji určitou roli ve filmu, například si představuji sebe sama jako dokonalého komorníka, kuchaře, bytového designéra, slavného básníka, skvělého vědce. Může to znít výstředně, ale funguje to.“