Jak přestat myslet na člověka? Jak zapomenout na člověka, kterého milujete nebo máte rádi, ale on vás nepotřebuje? Rady psychologa

Často se stává, že krásná láska a bouřlivá vášeň náhle zůstanou v minulosti. Mezi dvěma lidmi se vytvoří obrovská propast. Jeden z partnerů žije s novými pocity již dlouho a všechno se mu daří velmi dobře. Druhý partner stále nemůže zapomenout na staré pocity a neustále žije ve vzdálených vzpomínkách. Znáte takové pocity? Pokud ano, pak se vám budou hodit následující informace.

Proč se to děje?

Všichni lidé jsou velmi odlišní. Někteří lidé se neradi příliš zabývají problémy, zatímco jiní si berou k srdci všechno, co se v životě děje. Totéž platí i v lásce. Po rozchodu někteří jedinci upadají do naprosté deprese, zatímco jiní naopak touží po nových vjemech a pocitech. Zde vše závisí na temperamentu, výchově a prostředí, ve kterém je člověk zvyklý být. Proč se tedy někteří s problémem vyrovnají a někteří ne? Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, ale lze zvážit možnosti. Pokud se člověk připoutá ke své druhé polovině, pak může veškerý svůj volný čas věnovat minulým vzpomínkám. Nezdravá připoutanost se liší od opravdové lásky, a proto je pro psychický stav člověka velmi nebezpečná.

Nedostatek zkušeností ve vztazích může také vést k silnému připoutání k osobě, která to neopětuje. Dalším možným důvodem je těžké dětství. Někteří lidé si zvyknou spoléhat se na někoho (rodiče nebo jiné osoby) ve všem už od útlého věku. Když se stanou dospělými, nadále žijí v podřízenosti někomu blízkému. Například manželka je zcela připoutaná ke svému manželovi nebo manžel je zcela připoutaný ke své ženě.

Někteří lidé se bojí samoty. Myslí si, že už v životě nikdy nepotkají toho pravého – a proto se stávají závislými.

Existují jedinci, kteří snadno upadají do materiální závislosti. Pokud k tomu dojde, nemohou si dovolit být svobodní. Například manželka je zcela podřízena svému manželovi, protože on je jediný, kdo přináší rodině peníze. Pokud se vztah rozpadne, žena si musí vydělávat peníze sama. Některým lidem se to ale nedaří. To vytváří melancholickou náladu, která vyvolává různé myšlenky na minulost. Když se však člověk hluboce zamiluje, stane se na druhém člověku tak či onak závislým. Láska, stejně jako droga, vyžaduje stále více emocí. Pokud jedinec nedokáže udržet své city a touhy „v ruce“, pak se jeho život postupně mění v noční můru. Proto po rozchodu mnozí, byť jen krátce, upadají do deprese.

Kdo z nás nezažil pocity jako láska, vášeň a nenávist? Pokud se objeví v raném věku, situace se mnohonásobně zhorší. V mládí je každý člověk připraven na nové pocity a chce si je užít naplno. V životě se však ne vždy všechno vyvíjí tak, jak si přejeme. Proto slzy, melancholie a zklamání. Člověk s nezralým vědomím se nemůže rozloučit s krásnou pohádkou a realita si diktuje vlastní podmínky. Proto problémy, které do vědomí přitahují smutné vzpomínky. Nejen teenageři se však potýkají se silnými pocity. Již v dospělosti může člověk zažít spoustu pocitů spojených s náhlým přívalem lásky. A na to musíte být připraveni. Pozor: lásce jsou poddajné všechny věkové kategorie. Hlavní je, aby láska byla vědomá a časem se nerozvinula v závislost. Pokud začnete prožívat bolestivou vazbu, sami si zničíte vztah s partnerem, načež přijde čas, kdy budete trpět svými vlastními špatně uvědomělými pocity.

Co ti brání?

Na tuto otázku je docela těžké odpovědět, protože všichni lidé na Zemi mají svůj vlastní individuální vývoj, na kterém závisí jejich světonázor. Pokud se spoléháme na obecné informace, pak můžeme rozhodně říci, že naprosto všichni lidé žijící na této planetě zažívají melancholickou náladu ohledně odloučení. U některých však utrpení v duši rychle odezní, zatímco u jiných může trvat téměř po zbytek života. Proč se to děje? Pojďme se na tuto otázku podívat podrobněji.

Velmi láskyplní lidé často trpí neopětovanou láskou, protože si „své vlastní štěstí vymýšlejí“. Jsou si jisti, že se kolem nich točí celý svět. Partner, kterého si takový člověk vybere, musí být přítomen, ať se děje cokoli. Když takoví lidé nemohou dosáhnout vytouženého „štěstí“ v plné míře, velmi se z toho rozruší, upadají do deprese. Zdá se jim, že se jim jednou provždy zhroutil svět. Proto se tito lidé zcela ponoří do utrpení. Kdo se nesetkal s neopětovanou láskou? Takových lidí je jen velmi málo. Neopětovaná láska je nejneurážlivějším a nejsilnějším pocitem. Do tohoto procesu jsou zapojeny lidské ambice, egoismus a touha získat to, co si opravdu přejete.

Zamilovaný člověk se proto snaží být neustále nablízku osobě, kterou miluje. Zdá se mu, že si ho brzy někdo všimne, což povede k pocitu naprostého štěstí. Sebeklam může trvat poměrně dlouho. A čím více je takový člověk ve „snovém stavu“, tím více upadá do zoufalství. Nakonec se může dovést do naprostého depresivního stavu se všemi z toho plynoucími důsledky. Co tedy lidem brání v tom, aby se zastavili a přestali trpět? Ještě jednou je třeba říci, že v první řadě zvláštní nastavení mysli brání tomu, aby člověk na člověka zapomněl.

Velmi romantičtí, naivní, bezpáteřní a nezkušení lidé nechápou a ani nechtějí pochopit, že jejich utrpení je marné. Pojďme se na každou možnost podívat podrobněji.

Romantickým lidem je někdy jedno, zda jejich vyvolený obrátí svůj pohled jejich směrem, nebo ne. Užívají si své pocity. Utrpení z toho jim někdy přináší větší uspokojení než skutečný vztah. V tomto případě jsou smyslem života nesplněné sny a myšlenky na objekt zbožňování. Naivní a bezpáteřní jedinci se nechají unést svými pocity natolik, že přestanou vnímat svět kolem sebe. Naivně věří, že jednoho dne si jejich objekt zbožňování konečně všimne jejich skromné námluvy. Takoví jedinci mohou na zázrak čekat roky. Jejich očekávání se samozřejmě často nenaplní.

Nezkušení členové společnosti (a ve většině případů se jedná o teenagery) se kvůli zvláštnímu smýšlení nemohou rozhodnout o svých pocitech. Jejich vědomí ještě není plně vyvinuté, a proto nejsou schopni střízlivě posoudit situaci. Jejich duševní stav proto nechává mnoho prostoru pro přání. Samozřejmě existují i jiné možnosti. Je možné, že si lidé, kteří žili v manželství velmi dlouho, na sebe velmi zvykli. Dlouho spolu vstávali z postele a chodili spát, jedli spolu a trávili volný čas. Postupem času se z partnerů stalo jedno. Proto bude odchod jednoho z nich pro druhého šokem, po kterém se osamělý člověk dostane do depresivního stavu. Ten bude zhoršen vzpomínkami na minulost.

Opuštěný partner bude navíc muset naléhavě kompletně restrukturalizovat svůj život a navázat nové kontakty. Bohužel je takový průlom velmi obtížné dosáhnout, protože osamělý subjekt bude srovnávat svůj minulý život se současným. A pokud se současný život ukáže být mnohem horší než ten předchozí, v duši se objeví melancholie a beznaděj. V tomto případě je kvůli zvyku velmi obtížné zbavit se negativních emocí. Ne nadarmo se říká, že zvyk je v životě člověka velmi silným faktorem.

Některé návyky se snadno osvojí, ale těžko se jich zbavíte. Proto ani vzpomínky na společně strávené roky nebudou snadno zapomenuty.

Co dělat?

Pokud se ocitnete v situaci, která vás začne tížit a způsobovat vám utrpení, musíte s ní bojovat. V první řadě se musíte přinutit přestat myslet na osobu, která je navždy pryč. Splnění takové podmínky je přirozeně velmi obtížné. To vyžaduje určité znalosti, zkušenosti nebo rady psychologa – a někdy i pomoc jiných specialistů. Nepanikařte však. Zkuste si sami pomoci zapomenout na člověka, který vás z velké části není hoden. Pojďme si tedy popsat metody, které lze v praxi uplatnit. Smiřte se s tím, že s nepříjemnými pocity a myšlenkami budete muset nějakou dobu žít. Pamatujte, že rehabilitace bude nějakou dobu trvat. Buďte proto trpěliví. Vězte: všechno pomine – a i toto pomine.

Začněte hledat špatné stránky svého bývalého partnera nebo objektu své neopětované lásky. Pamatujte, že neexistují žádní ideální lidé. Proto váš milovaný člověk bude mít určitě pár špatných vlastností (nebo i více). Například hodně kouří a má rád alkohol, možná není tak věrný, jak jste si mysleli. Může však mít i jiné negativní sklony, které byste měli „vytáhnout“ a neustále je ve své mysli „pěstovat“. Těmito činy můžete ve své duši vyvolat nenávist k bývalému milenci. A když někoho nenávidíte, pak na něj bude mnohem snazší zapomenout.

Pak je potřeba pochopit a přijmout fakt, že vašemu bývalému partnerovi je váš stav a pocity lhostejné. Opravdu se vám líbí být pro svého milovaného jen stínem? Pokud ne, pak jednat. Dále byste se měli v duchu rozloučit s tím, kdo se pro vás nikdy nedokázal stát skutečně blízkým člověkem.

Například vezměte něco, co jste dříve měli společné, a někomu to dejte. Může to být hračka, kytice květin nebo jiný předmět. Nechť tento akt symbolizuje konec vaší vazby.

A teď si představte svou zářnou budoucnost. Věřte, že určitě potkáte svého milovaného, který vám vaše city opětuje a nezradí vás. Neustále o tom přemýšlejte. Pamatujte, že naše touhy jsou materiální, takže jsou docela proveditelné. Začněte svůj život od nuly. Naplánujte si všechny své záležitosti na měsíc. Nechte každý svůj den být rozvržený po hodinách. Neměl by v něm být žádný volný čas. Určitě nezapomínejte na odpočinek. Věnujte této otázce zvláštní pozornost.

Minimalizujte náhodná setkání s bývalým partnerem nebo objektem vaší náklonnosti. Je to docela snadné – pokud máte chuť. Pokud jste v práci nuceni neustále komunikovat s člověkem, který vám není lhostejný, pak se alespoň snažte minimalizovat dobu každého takového setkání. Navíc vezměte všechny své pocity „do rukou“ a na kontakt nereagujte emocionálně. Například potřebujete vyřešit určitý problém, který se týká vaší práce. Než začnete komunikovat se svou bývalou (bývalou), zavřete oči a vydechněte. Představte si, že máte na sobě neproniknutelný skafandr. Nyní začněte komunikovat.

Mluvili jste už? Teď vydechněte. Pak si v duchu „svlékněte skafandr“ a hoďte ho do koše spolu s ohromujícími pocity. Takto se můžete rychle zbavit prvních dojmů. A pak potlačit touhu dál myslet na osobu, kterou téměř nenávidíte. Na sociálních sítích zveřejňujte informace o tom, že s někým chcete navázat vztah. Aktivně komunikujte s novými známými a nespěchejte se zamilovat. Nechte nové vztahy začít vědomějšími činy.

Veďte aktivní životní styl. Začněte sportovat nebo se přihlaste na kurz šití. Můžete dělat obojí zároveň. S pomocí sportu si zlepšíte postavu a ruční práce vám pomohou najít klid. Tímto způsobem získáte sebevědomí ve svých schopnostech. Navíc si najdete přátele a podobně smýšlející lidi. Noví známí jsou novým obratem ve vašem životě. Využijte této šance naplno a nenechte si ujít své štěstí.

Nejdůležitější je nezoufalství. Život se nezastaví. Jakmile se začnete hýbat, všechno se kolem vás bude točit s novou energií. Pamatujte si to a jděte jen vpřed. Minulost nechte minulostí.