Co byste neměli dělat před a po opalování?

Odmítne dermatovenerolog, dermatokosmetolog Evgeniya Smelyantseva:

Na pláž

Oloupat

— Pouze rovnoměrná hladká pokožka se dobře opálí. Proto si 2-3 dny před cestou k moři udělejte peeling, který pomůže pleti zbavit se zrohovatělých částeček epidermis a vyhladí její nerovnosti. Opálení bude na obnovené pokožce hladší a vydrží déle. Peeling můžete absolvovat jak v lázních, tak i doma – pomocí improvizovaných prostředků (vhodné jsou hotové peelingové přípravky i přírodní domácí prostředky (jemně mletá kávová sedlina smíchaná ve stejném poměru s medem nebo zakysanou smetanou, namočená v horké vodě ovesné vločky) .

Neprovádějte peeling v den, kdy půjdete na pláž, nebo den předtím – „nová“ pokožka je náchylná k popáleninám a trvá nějakou dobu, než se zotaví.

Na pláži

Postupně prodlužujte čas strávený na slunci

Pokud je vaším cílem dlouhotrvající opálení, nesnažte se opálit co nejrychleji. Spálení je pro pokožku těžkým stresem, po kterém začne aktivně odlupovat spálené buňky.

Aktivně hydratujte pokožku

Hydratovaná pokožka nejen lépe vypadá, ale také se lépe opaluje. Než půjdete na pláž, použijte hydratační krémy.

Jezte slunečno

Krásného a rovnoměrného opálení lze dosáhnout i pomocí jídla. Na dovolené jezte potraviny bohaté na vitamíny A (mrkev, meruňky, broskve, paprika), C (citrusové plody, zelí, kyselé bobule), E (rostlinný olej, zelenina) a antioxidanty zinek (mořské plody, vnitřnosti, červené maso, semena, ovesné vločky) a selen (pšeničné otruby, houby, pivovarské kvasnice, kukuřice, rajčata).

Krém bohatě nanášejte!

Krémy pomohou vyhnout se spálení sluncem. V prvních dnech klidu je lepší volit přípravky s UV ochranným faktorem alespoň 35, poté používat přípravky s SPF faktorem od 15 do 25.

Pamatujte: faktor SPF je extrémně nestabilní. Proto se musí opalovací krém znovu nanášet každé 2 hodiny a obnovovat po každém plavání.

Pokud jste se alespoň jednou spálili na slunci nebo jste svou pokožku dobře nehydratovali, opálení rychleji vybledne.

Po pláži

Osprchovat se

Voda by měla být teplá nebo studená: horká voda více vysušuje pokožku a může zvýšit podráždění po vystavení slunci. Po opalování byste neměli používat peeling, protože kůže může být poškozena UV zářením. Také nadměrně nepoužívejte sériově vyráběné sprchové přípravky, které mohou vaši pokožku vysušovat. Při osušení ručníkem se vyhněte silným mechanickým vlivům: pokožku nedrhněte, ale vodu jemně osušte.

Nezapomeňte na okurku

Nejlepší hydratační přípravky jsou kosmetické přípravky s ureou, s výtažky z aloe, okurky nebo papáji.

Hledá se maska

Vlasy potřebují speciální péči – vybírejte jemný šampon vhodný pro časté používání, určitě používejte kondicionér a vlasové masky. Je lepší dát přednost těm, které se po použití nemusí smývat – chrání vlasy déle.

Nebělte se

Pokud potřebujete čokoládové opálení, pečlivě si přečtěte složení kosmetických produktů, které používáte. Pamatujte, že všechny ovocné kyseliny mají bělící účinek.

Maximální „životnost“ opálení je 21 dní – to je cyklus kompletní obnovy pokožky.

jaký máš typ pleti?

První fototyp

Lidé s velmi světlou pletí a vlasy, kteří mají tendenci se na slunci velmi rychle spálit. V městském prostředí se doporučuje používat opalovací krém.

Druhý fototyp

Světlá pleť, světle hnědá barva vlasů. Při mírném slunečním záření se taková pokožka snadno opálí, ale riziko spálení je vysoké.

Třetí fototyp

Nejběžnější ve středním pásmu. Lidé třetího fototypu mají převážně tmavou pleť, která není téměř náchylná ke spálení.

Čtvrtý fototyp

Majitelé velmi tmavé pleti, tmavých vlasů a tmavých očí. Lidé se čtvrtým fototypem se nemusí bát být na slunci ani s opalovacím krémem s SPF faktorem.