Zarostlý nehet
Nejčastěji na nohou způsobuje problémy nehet palce u nohy. Aby se zabránilo vrůstání tohoto nehtu do kůže, je nutné jej správně zastřihnout. Nehtová ploténka palce u nohy nesmí být zaoblená a nehet nesmí být ze stran hluboko zastřižený, mění se směr růstu nehtu a ten začíná zarůstat do bočních rýh.
Před stříháním nehtů si dejte teplou koupel nohou, abyste změkčili nehtovou ploténku. Použijte čisté a ostré kleštičky na nehty.
V ideálním případě nehty na nohou by měly mít tvar „SQUOVAL“ (téměř čtvercový tvar s mírně zaoblenými horními hranami). Tím, že nehty dosáhnou kulatého tvaru nebo nezaoblení rohů, vyvoláváme jejich nesprávný růst.
Nehet by se neměl stříhat příliš krátce „až ke kořínku“, jeho délka je určena bílým okrajem ve výši bříška prstu, aby se zabránilo poranění tohoto bříška. Je nutné stříhat v krátkých krocích, přičemž se zachovává přirozený tvar nehtu, rovně. Zbývající ostré rohy podél okrajů nehtu je nutné zapilovat pilníkem, bez stříhání nůžkami, protože by mohlo dojít ke vzniku mikrootřepů nebo ostrých rohů.
Pokud se zarůstání nehtu objeví, lze jej určit podle stádia vývoje: první fáze je zarudnutí, otok a bolest; druhá je hnisání zarostlé oblasti; třetí je deformace prstu a změna tvaru kožního záhybu. V první fázi si musíte rychle pomoci, je lepší to udělat v lékařském zařízení, ale pokud nemůžete navštívit, můžete si nohu napařovat doma po dobu 20-30 minut a opatrně se pokusit pilníkem na nehty nabrat místo pod nehtovou ploténku a vytáhnout zarostlý koutek nad kůži, poté jej opatrně zapilovat nebo odstřihnout. Druhou a třetí fázi by měl léčit pouze odborník, protože samoléčba může vést k infekci.
Vyberte si pohodlnou obuv, abyste zabránili zarůstání nehtů na nohou.
Boty, které nosíte každý den, by měly mít dostatek prostoru, netlačit na boční výstupky nehtové ploténky. Snažte se vyhýbat botám s úzkou špičkou, vysokými podpatky a špatným odvětráváním. Boty, které nosíte na rychlou chůzi nebo běh, by měly mít dostatek prostoru, ale neměly by být příliš volné. Udržujte nohy čisté a suché.