Očista jater olivovým olejem

Existuje mýtus: kdysi titán Prométheus ukradl oheň pro lidi od bohů Olympu. Rozhodli se potrestat drzého muže tím, že ho připoutali ke skále, kde mu orli každý den klovali do jater. Takový bolestivý trest byl zvolen z nějakého důvodu: starověcí věřili, že v játrech je ukryta duše. Od té doby proteklo mnoho vody, ale význam tohoto orgánu se nezmenšil. Vědci a lékaři navíc studovali vlastnosti jater všude možně a přesvědčili se, že celkové zdraví člověka závisí také na jejich stavu.

Životní styl přímo ovlivňuje tento stav. S věkem jsou játra vystavena vážným testům, které negativně ovlivňují jejich funkčnost. Čištění umožňuje situaci zlepšit. Existuje dostatek metod pro čištění jater, jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších je však metoda s použitím olivového oleje.

Jaké je tajemství

Olivový olej byl vždy vysoce ceněn pro své choleretické vlastnosti. Malé množství produktu stačilo k tomu, aby se žlučník stáhl a žlučovody se co nejvíce otevřely. Kromě toho bylo zjištěno, že kyselina olejová – látka, která zlepšuje metabolické procesy. Následně se díky ní tělo očistí od špatného cholesterolu a elasticita cévních stěn se několikanásobně zvýší.

Vzhledem k tomu, že všechny sloučeniny, které jsou součástí rostlinného oleje, jsou tělem snadno vstřebávány, doporučuje se pravidelně zařazovat olivový olej do svého jídelníčku. Nedoporučuje se nahrazovat tento produkt slunečnicovým olejem, protože obsahuje poloviční množství kyseliny olejové. Mandlový olej má také složení blízké složení olivového oleje.

Kontraindikace

Před jakýmkoli čištěním jater je nutné podstoupit vyšetření u lékaře a získat jeho radu. Pomůže také vyloučit přítomnost kontraindikací. Procedury s olivovým olejem lze zahájit pouze tehdy, je-li člověk v dobrém zdravotním stavu a má skvělou náladu.

Je přísně zakázáno čistit játra, pokud máte:

• kardiovaskulární onemocnění, včetně hypo- a hypertenze;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
• patologie žlučníku;
• žlučové kameny;
• pankreatitida;
• menstruace, těhotenství a kojení.

Trénink

Přípravná fáze očisty zahrnuje zahřátí těla, užívání sedativ a antispasmodik a správnou výživu. Dalším důležitým bodem je výběr správného času.

Nejlepší je čistit játra během úplňku. Navíc, pokud jde o výběr ročního období, je lepší dát přednost jaru, zejména březnu, kdy má orgán podle biorytmologie největší sílu. Proto se nedoporučuje provádět očistu na podzim, protože v tomto období je orgán nejslabší.

Tři dny před detoxikací byste měli do svého jídelníčku zařadit čerstvou jablečno-řepnou šťávu. Připravujte ji v poměru 3 díly jablek na 4 díl řepy. Zároveň je třeba ráno a večer (celkem dvakrát denně) čistit tělo klystýry.

Provedení postupu: Možnost 1

• V den detoxikace byste měli šťávu vypít ve 14.00:XNUMX.
• Je nutné přijmout v 15.00:XNUMX no-shpa и alochol (1 tableta od každé), zapít horkou vodou. Od tohoto okamžiku je vhodné pokrýt oblast jater ze všech stran vyhřívacími polštářky a nechat je chvíli působit.
• V 17.00:17.30 je čas na klystýr a v XNUMX:XNUMX na opakovanou dávku. no-shpy.
• V 19.00:1 je čas zahájit samotnou očistnou proceduru. K tomu se vyplatí připravit léky – 1 lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy a 1 lžíci olivového oleje. Musíte je užívat 15 lžíci každých XNUMX minut, dokud nedojdou. Mezi dávkami se můžete pohybovat (chodit, dřepat) nebo ležet na boku, hlavní je neodstraňovat vyhřívací podložku z jater.
• Pokud se cítíte slabí, celkově nevolní nebo se vám dělá nevolno, měli byste si k nosu přiložit kousek česneku nebo citronovou kůru.
• K vyprázdnění stolice zpravidla dochází během několika hodin, pokud se tak však nestane do 23.00:XNUMX, je důležité provést očistný klystýr.

Musíte být připraveni na to, že na výstupu se objeví žluč, zelené sloučeniny, písek, případně černé kameny, filmy. Vzhledem k tomu, že tělo bude během noci pročišťováno, nemělo by se teplo odstraňovat až do rána. Ráno se doporučuje opakovat postup čištění střev pomocí očistného klystýru.

K snídani se doporučuje čerstvě vymačkaná jablečná šťáva zředěná vodou v poměru 1:2. O půl hodiny později by se měla vypít grapefruitová šťáva. Až do konce dne je důležité dodržovat štíhlou stravu, vybírat si ovoce, čerstvé šťávy, ovesné vločky nebo pohanku, vařené ve vodě bez oleje a soli.

Provedení postupu: Možnost 2

Za zmínku stojí, že pokud se pro ni rozhodnete, měli byste den před detoxikací přejít na vegetariánskou stravu. V 19.00:21.00 byste si měli vzít projímadlo se solí a v 6:XNUMX si udělat klystýr, celkem vypít asi XNUMX litrů vody.

• V určený den v 08.00:10.00 a 100:XNUMX je třeba vypít XNUMX ml jablečné šťávy a také si dát lehkou snídani a poté lehký oběd. Pro dosažení maximálního účinku je vhodné užít něco uklidňujícího, například nálev z mateří dřeviny nebo kozlíku lékařského.
• Ve 14.00:19.00 a 2:XNUMX se doporučuje užívat antispasmodika. Může se jednat o silný nálev z máty peprné nebo XNUMX dražé Allocholu.
• V 21.00:250 můžete začít s samotnou procedurou čištění jater. K tomu si předem připravte 200 ml olivového oleje a 36 ml citronové šťávy, zahřáté na teplotu 37 – XNUMX stupňů. Nejprve si na oblast jater přiložte termofor přes ručník, lehněte si na pravý bok, kolena si přitiskněte k břichu a co nejvíce se uvolněte a zklidněte.
• Nyní je důležité vypít 1,5 lžíce olivového oleje, zapít to vše 1 lžící citronové šťávy a tak striktně každých 12-15 minut až do konce produktů. Abyste minimalizovali riziko říhání, měli byste šťávu vypít ihned po užití oleje.
• Pokud se objeví nevolnost, je důležité zákrok přerušit, dokud se stav nezlepší. Pokud nevolnost vůbec nezmizí, bude nutné čištění odložit.
• V 23.00:XNUMX byste měli sundat vyhřívací podložku a jít spát.
• Ráno je nutné provést očistný klystýr, celkem vypít asi 6 litrů vody. Je povoleno jíst lehká, nízkotučná jídla. Může se jednat o salát z čerstvé zeleniny s citronovou šťávou bez oleje, mrkvovou nebo červenočervenou a jablečnou šťávu, připravenou v poměru 1:5. K obědu a večeři je povolena kaše na vodě.

Třetí den by se strava neměla měnit a od čtvrtého dne se můžete vrátit k obvyklé stravě.

Poměr

Po očistné procedurě se doporučuje zařadit do jídelníčku zeleninové šťávy, naklíčenou pšenici a otruby. Zároveň je důležité vyhýbat se:

• smažený;
• akutní;
• mastné, včetně masových a rybích vývarů;
• uzený;
• konzervy;
• moučné výrobky, včetně pečiva, chleba;
• luštěninové;
• káva;
• marinády a nakládaná zelenina;
• houby.

Vlastnosti

Předpokládá se, že první očistná procedura je nejobtížnější. Pokud jsou játra silně ucpaná, během jejího provádění vystupuje hlavně žluč a bělavé nitky, ale kameny se prakticky netvoří. Další očista se smí provést nejdříve za 90 dní.

Detoxikace jater s olivovým olejem – jednoduchá, ale účinná metoda detoxikace. Měla by se však používat pouze po předchozím vyšetření lékařem a vyloučení kontraindikací. V opačném případě mohou i ty nejlepší úmysly a touha po zlepšení zdraví vést ke zdravotním problémům.

Byl pro vás tento článek užitečný?

Jak užitečný byl materiál?

• Tento článek mi zlepšil život
• Tento článek byl informativní
• ještě mám otázku

Jak to můžeme zlepšit?

• Článek obsahuje nesprávné informace
• Článek neobsahuje informace, které hledám
• ještě mám otázku

Sdílej se svými přáteli:

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Taťána Eliseeva
šéfredaktor projektu Food+
Zeptejte se

Články o čištění jiných orgánů:

Sezónní produkty z našeho katalogu:

Šank-prakšalana je očistná procedura, která má mnohostranný léčivý účinek. „Šank-prakšalana“ se překládá jako „gesto lastury“ nebo „čin lastury“; znamená to, že při provedení procedury voda vychází z těla tak čistá, jak do něj vstoupila, jako by protékala lasturou.

Technika provedení

Spočívá v postupném pití porcí slané vody, po kterém následují cviky, které protlačují hypertonický roztok gastrointestinálním traktem (GIT); celá procedura se provádí, dokud není voda „čistá“ a vede k propláchnutí a radikálnímu vyčištění celého trávicího traktu, především střev.

Před provedením Šank Prakšalany (SP) by se člověk měl 1-2 dny zdržet konzumace těžko stravitelných jídel bohatých na bílkoviny. Je lepší, když se strava skládá z kaší a vařené zeleniny.

Šank-prakšalana se nejlépe provádí na lačný žaludek, takže optimální doba pro provedení procedury je ráno po probuzení. Po obvyklých hygienických postupech můžete provést několik sérií agnisara-dhauti-kriya, po kterých můžete přímo přistoupit k proceduře SHP.

Nejprve je třeba připravit roztok. Je důležité vyhnout se chybě, které se začátečníci často dopouštějí, a to co nejvíce nasycení roztoku. Příliš slaná voda vytvoří ve střevech vysoký osmotický tlak, což povede k vstřebávání tekutiny z krevního oběhu do střev, ke snížení objemu cirkulující krve a celkové dehydrataci. To výrazně zhorší váš zdravotní stav a ztíží provedení zákroku.

Optimální koncentrace roztoku je 1 vrchovatá čajová lžička soli na litr vody. Do prvního litru vody je také vhodné přidat ½ čajové lžičky síranu hořečnatého (síran hořečnatý, prodává se v lékárnách ve formě malých krystalů). Magnesie má projímavý a choleretický účinek, což usnadní a zefektivní postup. Kromě toho pomůže proces zlepšit přidání citronu (asi čtvrtina citronu na litr).

Takže po přípravě roztoku zahájíme proces. V první fázi bude proces spočívat ve střídání příjmu roztoku a provádění cvičení, která budou popsána níže. To znamená, že zpočátku proces probíhá podle schématu sklo – cvičení – sklo – cvičení. Prvních několik sklenic roztoku obvykle není doprovázeno nutkáním na stolici. Poté se do schématu přidají návštěvy toalety po každé sérii cviků a schéma vypadá takto: sklo – cvičení – toaleta – sklo – cvičení – toaleta. A konečně, v závěrečné fázi, schéma nabývá podoby sklo – toaleta – sklo – toaleta, protože na cvičení nezbývá čas.

Po vypití první sklenice provedeme sérii cviků.

První cvičení: I.P. ve stoje. Tiryaka Tadasana. Nohy na šířku boků, prsty propletené, paže natažené nad hlavou. Provádíme boční úklony, přičemž držíme tělo, pánev a končetiny v jedné rovině, střídavě protahujeme boční plochy těla a snažíme se o pohyb ve střední části těla (v oblasti žaludku a dvanáctníku). Předpokládá se, že cvičení pomáhá otevřít pylorický svěrač žaludku a umožnit průchod roztoku ze žaludku do dvanáctníku.

Druhé cvičeníI.P. ve stoje. Kati Čakrasana. Nohy na šířku boků, paže rovné, natažené dopředu rovnoběžně vedle sebe. Střídavě se kroutíme doleva a doprava, ruce si dáváme za záda, otáčeme ramenním pletencem a fixujeme pánev a nohy tak, aby se kroucení co nejvíce odehrávalo v břišní dutině. Předpokládá se, že cvičení posouvá roztok tenkým střevem.

Třetí cvičení: I.P. vleže na břiše. Tiryaka Bhujangasana. Položte dlaně blízko hrudníku, opřete se o dlaně, zvedněte hlavu, ramena a hrudník (bhujangasana). Otočte ramena, narovnejte jednu ruku a druhou lehce pokrčte, dívejte se přes rameno na opačnou patu. Totéž proveďte opačným směrem. Obdobně můžete cvičení provádět z pozice urdhva mukha švanasany (můžete stát na podlaze s prsty na nohou). Předpokládá se, že tato technika podporuje pohyb roztoku podél dolních částí tenkého střeva a přechod z tenkého do tlustého střeva.

Čtvrté cvičeníDřepy v sedu, kolena od sebe. Udarakaršasana. Spusťte levé koleno k podlaze, otočte tělo doprava, pravé koleno nahoru, pravé stehno přitlačte k břichu. Totéž proveďte na druhé straně. Předpokládá se, že tato technika posouvá roztok tlustým střevem.

Každý cvik se provádí 8-16krát v každém směru. Všechny čtyři cviky, prováděné bez přestávek jeden po druhém, tvoří jednu sérii.

V první fázi vypijeme 4 sklenice, které střídáme se sérií cviků. Po každé vypité sklenici se provede série. Po čtvrté sklenici a sérii cviků byste měli jít na toaletu. Je docela možné, že roztok již měl svůj projímavý účinek a poté budete v proceduře pokračovat, po každé sklenici a sérii cviků navštívíte toaletu.

Pokud po čtvrté sklenici není stolice, musíte vypít další dvě sklenice a střídat je s cvičením.

Z toho bude 6 sklenic. Pokud se stále nedostaví stolice ani nutkání na močení, měli byste si udělat pauzu. Častou chybou začátečníků je pokračovat v pití roztoku v naději, že to „vytlačí“ obsah střeva a proces se spustí. Tento přístup často vede k spontánnímu zvracení a celý roztok je vyvržen zpět, odkud přišel. Chceme, aby roztok nakonec vyšel z opačného konce trávicího traktu.

Proto byste se neměli spěchat a dávat si krátkou pauzu, pokud se po 6 sklenicích stolice neobjevila. Je třeba si lehnout do šavásany a trochu si odpočinout. Proveďte jednoduchou obrácenou ásanu (viparita-karani-mudra), lehkou masáž břicha (po směru hodinových ručiček, tj. podél tlustého střeva). Můžete provést další mimořádnou sérii cviků. Často dochází k „blokádě“ v oblasti přechodu tenkého střeva do tlustého (tzv. ileocekální svěrač), k překonání této překážky je třeba provést cílenou masáž této oblasti – ze stoje, s mírným předklonem těla, několikrát ponořte rovné prsty do pravé kyčelní oblasti (podbřišek vpravo, v oblasti slepého střeva).

Pokud všechna tato opatření neměla účinek a nedochází k nutkání, je třeba provést očistný klystýr o objemu 800-1000 mililitrů vleže na levém boku. Poté se stolice obvykle objeví a proces probíhá bez problémů.

Na toaletu si předem připravte láhev s čerstvou vodou, hustý krém a ručník, abyste se po každé stolici mohli umýt a namazat perianální záhyby krémem. Jinak může hypertonický roztok způsobit podráždění této oblasti.

Takže v procesu pokračujete sérií cvičení po každé sklenici a doplňujete to návštěvou toalety. V procesu byste měli pokračovat, dokud se neobjeví čistá, průzračná voda. Poprvé to obvykle vyžaduje 2–3 litry roztoku. Magnézii lze přidat pouze do prvního litru. Procedura je rychlejší a v dalších fázích vyžaduje menší objem. V závěrečných fázích procedury již není nutné provádět cvičení v počátečním množství.

Nakonec, když si jste jisti, že voda je čirá a čistá, můžete proces dokončit. Obvykle je v konečné fázi voda čirá, ale má výrazný nažloutlý odstín, způsobený aktivním uvolňováním žluči ze žlučníku.

Po ukončení užívání roztoku je nutné pozastavit aktivovanou motilitu trávicího traktu a vrátit jej do rovnovážného stavu. K tomu vypijete malé množství (půl sklenice) čerstvé vody a stisknutím kořene jazyka vyvoláte mírný dávivý reflex (není třeba zvracet vodu, stačí mírné nutkání na zvracení, které proces mírně zvrátí a zastaví aktivní pohyb obsahu trávicího traktu).

Během následující hodiny s největší pravděpodobností navštívíte toaletu ještě 2–3krát; to je normální.

Po ukončení užívání roztoku se začne s přípravou jídla. Trávicí systém byste neměli nechávat zcela prázdný déle než 30 minut, protože se aktivuje vylučování enzymů a musíme jim poskytnout substrát pro trávení. Rýžovou kaši je třeba vařit bez soli a mléka; po dobrém uvaření rýže přidáme lžíci obyčejného másla nebo ghí. Rýže pomáhá vstřebávat sůl zbývající v gastrointestinálním traktu.

V tento den se vyhýbejte aktivní fyzické a duševní aktivitě; strava by měla sestávat z kaše, vařené a dušené zeleniny. Z jídelníčku by měly být vyloučeny koncentrované bílkovinné potraviny (vejce, maso, ryby, tvaroh, sýr, luštěniny). Od následujícího dne můžete do jídelníčku zařadit lehké fermentované mléčné výrobky. Je vhodné dodržovat sacharido-tukovou dietu po dobu 3–4 dnů.

Pro osídlení střev potřebnou mikroflórou (zejména při předchozí střevní dysbakterióze) by měla být po dobu 2-4 týdnů provedena kúra eubitik – přípravků obsahujících kyselinu mléčnou a bifidobakterie.

Metasympatický nervový systém

Práci střev reguluje velmi specifická část autonomního nervového systému, nazývaná metasympatický neboli enterický nervový systém.

Celý autonomní nervový systém (ANS), který reguluje fungování vnitřních orgánů, se dělí do tří částí. Úkoly řešené prvními dvěma – sympatickou a parasympatickou – jsou poměrně široce známé. Třetí část – enterický neboli metasympatický nervový systém (MNS) – se nezmiňuje tak často, ačkoli si to zaslouží, alespoň s ohledem na analýzu fyziologických účinků prakšalany.

MNS je zodpovědný za koordinaci četných struktur gastrointestinálního traktu – cév, motorických útvarů hladkého svalstva atd. MNS obsahuje přibližně stejný počet neuronů jako mícha – asi 10 * 8, a ty se nacházejí ve svalové a submukózní vrstvě gastrointestinálního traktu. Tento útvar se také nazývá „střevní mozek“. Pro srovnání stojí za zmínku, že počet neuronů parasympatického systému, který reguluje práci gastrointestinálního traktu, je omezen na pouhých asi 2000.

Na rozdíl od sympatického a parasympatického systému, řízeného shora a striktně podřízeného centrálnímu nervovému systému, je metasympatický systém útvarem, který funguje prakticky autonomně a v souladu s programy zabudovanými do jeho vlastních neuronů. Centrální nervový systém má určitý vliv na práci MNS, ale omezuje se především na modulaci jeho aktivity. Drtivá většina reakcí a programovaných aktů MNS leží v jeho vlastních mezích, složky reflexních oblouků nepřesahují gastrointestinální trakt a vazby z receptorové části k motorickému neuronu, který pohybuje elementy hladkého svalstva střeva, nejčastěji nedosahují úrovně míchy, nemluvě o úrovni vyšších vegetativních center mozku.

Za normálních podmínek je střevní nervový systém (který primárně reguluje jeho motorickou aktivitu) autonomní. Role metasympatické inervace je výrazně větší než role sympatické a parasympatické inervace. Tlusté střevo odstraněné během operace si tak po určitou dobu zachovává peristaltickou aktivitu.

Schematické znázornění submukózních a axilárních střevních nervových plexů (SIP)

Tato organizace zajišťuje nepřetržitou kontrolu, koordinaci a regulaci aktivity střevních svalů v jejich různých oblastech.

Pod vlivem různých negativních faktorů, jako je chronický stres, nepravidelná a nesprávná výživa a poruchy střevní mikroflóry, se vytváří mnoho patologických reflexů na různých úrovních. Některé jsou zajištěny metasympatickou inervací a tvoří se na úrovni střeva, jiné jsou uzavřeny v sympatických uzlinách a další mají spinální nebo centrální úroveň. Všechny tyto reflexy posilují abnormální, patologické reakce střeva: křeče jeho jednotlivých úseků, chronickou letargii nebo nadměrnou aktivitu. Poruchy motility vedou následně k nedostatečnému trávení potravy a/nebo zadržování jejích zbytků ve střevě; zbytky potravy, které nejsou včas odstraněny z těla, začínají podléhat fermentaci, hnilobě atd. a produkty těchto procesů se vstřebávají do krevního oběhu a způsobují autointoxikaci organismu. Léky používané v takových případech, které násilně odstraňují motorické poruchy (zácpu, průjem nebo spastické bolesti), často přinášejí krátkodobou úlevu, ale dále matou autonomní „dráty“ a zvyšují zkraty patologických reflexních oblouků.

Účinky SP jsou rozmanité a neomezují se pouze na mechanické vyprazdňování střev stolicí. Hypertonický roztok, který je přírodním projímadlem, absorbuje vodu z tkání obklopujících střeva podél osmotického tlakového gradientu. To vede k poměrně hustému naplnění vnitřního lumen střeva; zároveň série cviků, převážně kroutivého charakteru, intenzivně masíruje střeva po celé jejich délce. Neurony metasympatického nervového systému, umístěné ve svalové a submukózní vrstvě střevní stěny, jsou vystaveny důslednému a opakovanému „válení“, případně – zrušení jejich akčních potenciálů, což následně vede k přerušení patologických reflexních spojení. V důsledku toho se vytvářejí podmínky pro obnovení již normálních reflexních řetězců zakotvených v genomech MNS a umožňují opětovné realizaci zdravých reakcí střeva, jeho adekvátní a pravidelnou práci v budoucnu.

V praxi je třeba být svědkem toho, jak zácpa přetrvává jeden, dva nebo i více let pravidelného cvičení ásan, nauli, agnisara-dhauti na pozadí regulované stravy. Ale stojí za to provést jeden zákrok šank-prakšalana – a střeva začnou pracovat, jako by se probudila, jako by se v nich něco zapnulo (více o jógové terapii zácpy ZDE)

Choleretické účinky

Žlučník, žlučovody a komplexní oběh žlučových kyselin hrají důležitou roli v trávení. Poruchy motility žlučových cest jsou velmi častým onemocněním. Pomalý žlučník vede k jeho předčasnému vyprazdňování, stagnaci žluči, což je následně plné tvorby kamenů v dutině žlučníku. Šank-prakšalana (zejména používaná se síranem hořečnatým) má silný choleretický účinek, podporuje vyprazdňování žlučníku a jeho žlučovodů a odstraňuje stagnaci. Více o funkčních poruchách žlučového systému ZDE

Střevní mikroflóra a shank-prakshalana

Kromě původní nervové regulace má střevo ještě jednu zajímavou a důležitou vlastnost – svou populaci. V tlustém střevě žije více než 500 druhů mikroorganismů, celková hmotnost této populace u dospělého člověka je asi tři kilogramy.

Z obrovského množství mikroorganismů, které nepřetržitě vstupují do lidského trávicího traktu, si v něm pouze určité druhy mikrobů našly příznivé podmínky pro existenci; v procesu dlouhé evoluce se v něm usadily a vytvořily jeho trvalou flóru, úzce spjatou s organismem.

Střevní mikrobiální biocenóza má složitou hierarchickou strukturu a rozmanité mezidruhové vztahy. Tato nespočetná armáda nepřetržitě vykonává obrovskou práci zaměřenou nejen na trávení potravy (jak se dříve myslelo); celá populace střevních mikrobů ovlivňuje imunitní stav organismu; v posledních letech se odhaluje stále více podrobností o vztahu střevní biocenózy s hematopoetickým, kardiovaskulárním a dalšími systémy. Stává se jasným, že střevní mikroflóra je jedinečný orgán, nedílná součást celkové homeostázy.

Změny ve složení a vlastnostech střevní mikroflóry samozřejmě nevyhnutelně s sebou nesou odchylky ve funkci sousedních tělesných systémů. K narušení mikrobiální rovnováhy může přispívat řada důvodů – dlouhodobá a agresivní antibakteriální terapie, nedostatečná motilita střeva, nutriční charakteristiky; některé studie ukazují souvislost mezi mikrobiální krajinou a situací v prostředí.

Zvládnout střevní dysbakteriózu pomocí moderní oficiální medicíny není vždy snadné. Komplexní léčebné režimy mohou zahrnovat kúry antibiotik k potlačení patologické mikroflóry, po nichž následují pokusy o osídlování střeva potřebnými typy bakterií. V přítomnosti souběžných poruch motility střeva, jeho nedostatečné vylučovací funkce, je obnovení normální mikrobiální rovnováhy ještě obtížnější.

Správně provedená procedura shank-prakshalana vytváří podmínky pro obnovu mikroflóry, blízké situaci novorozence – střeva novorozence jsou sterilní a za předpokladu správné výživy jsou osídlena „správnou“ mikroflórou. Mikrobiální populaci střev dospělého lze rozdělit na dvě velké populace – luminální, žijící v lumen střeva, a parietální, žijící v hlenu pokrývajícím klky střevního epitelu. Tyto dvě kategorie se liší funkcemi, vlastnostmi a „národním složením“. První, luminální pool mikrobů, je procedurou shank-prakshalana radikálně odstraněn; druhá, žijící v parietálním hlenu, je zachována. To znamená, že střeva, i když nezískají sterilitu kojence, se stále stávají příznivým prostředím pro tvorbu normální mikroflóry téměř „od nuly“ – za předpokladu správné následné výživy. Lze tedy předpokládat, že procedura SP přispívá k normalizaci a udržení optimálního mikrobiálního složení střeva; tato otázka sice vyžaduje další výzkum.

Po zákroku je důležité pamatovat na správnou „post-prakšalan dietu“. Doba, po kterou je nutné dodržovat dietní režim, se v různých zdrojích liší od jednoho dne do týdne; pravda je jako vždy někde uprostřed. Po zákroku je vhodné se tři až čtyři dny zdržet koncentrovaných bílkovinných potravin.

O všech metodách hatha jógy lze říci, že pokud jsou aplikovány správně a ve správné situaci, mohou mít silný léčivý účinek, někdy předčící i ta nejdivočejší očekávání. Pokud jsou prováděny nesprávně, a zejména pokud existují kontraindikace, mohou techniky hatha jógy a očistné krijá způsobit stejně významné škody.

Kontraindikace

Šank-prakšalana je kontraindikována v případě jakéhokoli akutního nebo exacerbačního chronického onemocnění gastrointestinálního traktu, maligních nádorů, polypózy trávicího traktu, cholelitiázy, střevního a žaludečního krvácení v anamnéze, během menstruace a těhotenství, se zvýšenou srážlivostí krve a sklonem k trombóze (těžké křečové žíly, rozsáhlá ateroskleróza). Je třeba si uvědomit, že šank-prakšalana má silný účinek nejen na trávicí trakt, ale i na celé tělo jako celek, proto je v případě jakýchkoli onemocnění velmi vhodné před provedením šank-prakšalany poradit se s odborným lékařem.