Kolik by měla žena vážit v 60?

1 Státní rozpočtová vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání „Krasnojarská státní lékařská univerzita pojmenovaná po profesoru V.F. Voino-Yasenetsky Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace”

Článek prezentuje výsledky antropometrických a bioimpedanceometrických vyšetření starších žen. Vyšetření se zúčastnilo 169 žen, průměrný věk zkoumaných osob byl 68,2±0,4 let. Antropometrické vyšetření zahrnovalo stanovení tělesné délky, tělesné hmotnosti, průměrů ramen a pánve, příčného průměru hrudníku, obvodu pasu a boků podle klasické metody V.V. Bunak (1941) pomocí standardních nástrojů. Na základě výsledků antropometrických měření byl vypočten index tělesné hmotnosti, index sexuálního dimorfismu J. Tannera (1951) a index WL Rees – N. J. Eysenck (1945). Ukazatele složkového složení těla byly získány pomocí analyzátoru tělesného složení a rovnováhy vodních sektorů těla ABC-01 „Medass“. Statistická analýza výsledků studie byla provedena pomocí statistického softwarového balíku SPSS 22.0.

fyzický stav
antropometrické tělesné ukazatele
složení těla
index tělesné hmotnosti
index sexuálního dimorfismu J. Tanner
index WL Rees – N.J. Eysenck
starší ženy

1. Anisimová E.A. Věková variabilita celkové tělesné velikosti a tělesného typu žen / E.A. Anisimová, G.A. Lukina, D.I. Anisimov // Bulletin lékařských internetových konferencí. – 2014. – č. 6. – S. 918–921.

2. Arťukhov I.P. K problematice metodiky hodnocení veřejného zdraví / I.P. Arťukhov, N.N. Medveděva, V.G. Nikolajev, L.V. Sindeeva, N.N. Nikolaeva // Kazaňský lékařský časopis. – 2013. – č. 4. – S. 522–526.

3. Derevtsová S.N. Somatometrické rysy proporcionality postavy mužské populace města Krasnojarsk / S.N. Derevtsova // Sibiřský lékařský časopis (Tomsk). – 2010. – č. 4-1. — s. 141–147.

4. Derevtsová S.N. Somatometrické rysy proporcionality postavy ženské populace Krasnojarsku / S.N. Derevtsova // Sibiřský lékařský časopis (Tomsk). – 2011. – č. 1-1. — s. 164–169.

5. Kotová G.S. Anatomie a fyziologie člověka související s věkem / G.S. Kotová, O.V. Besschetnová: Proc. příspěvek. – Balashov: Fomichev, 2006. – 220 s.

6. Protsenko A.S. Potřeba péče o zuby u starších lidí s přihlédnutím ke stavu jejich zubního systému a somatickému stavu / A.S. Protsenko, E.G. Svistunova // Mladý vědec. – 2011. – č. 11. T. 2. – S. 188–190.

7. Romaněnko A.A. Markery při hodnocení fyzického zdraví adolescentů / A.A. Romaněnko, S.N. Derevtsová, M.M Petrová, N.N. Medveděva, V.G. Nikolaev, A.V. Shulmin, N.A. Schneider // Moderní problémy vědy a vzdělávání. – 2015. – č. 3.

8. Tichonova N.V. Sociálně-psychologické a lékařské aspekty aktivní dlouhověkosti / N.V. Tichonova, E.A. Dobřetsová, Zh.E. Turchina, V.M. Iljušenko, N.G. Astanina // Medicína a vzdělávání na Sibiři. – č. 3. – Novosibirsk, NSMU. — 2015

9. Frolová E.V. Komplexní posouzení zdravotního stavu seniora a možnosti jeho realizace ve všeobecné lékařské praxi / E.V. Frolová, E.M. Korystina // ruský rodinný lékař. – 2010. – č. 1. T. 14. – S. 12–23.

V Rusku i ve světě dochází v posledních letech k výrazným změnám ve věkové struktuře obyvatelstva, které jsou doprovázeny nárůstem populace starších lidí. Tyto změny jsou způsobeny řadou faktorů, jako je: pokles porodnosti, zvýšení úmrtnosti mezi lidmi v produktivním věku, zlepšení kvality lékařské péče a její dostupnosti, rozvoj lékařských opatření zaměřených na prevenci nemocí a udržení zdraví obyvatel. Výše uvedené změny ve věkové struktuře obyvatelstva přispěly k přípravě a implementaci státní koncepce fyziologického stárnutí a aktivní dlouhověkosti obyvatelstva Ruské federace na léta 2010-2025 v praktickém zdravotnictví. [6, 8]. Přechod člověka z období zralého věku do období staršího je charakterizován řadou důležitých změn, které jsou způsobeny především zrychlením involučních procesů a poklesem adaptačních schopností lidského těla, což negativně ovlivňuje kvalitu života a fyzického zdraví starších lidí [5]. V tomto ohledu je v současné době ve zdravotnictví vysoká potřeba studovat fyzický stav starších lidí, hledat vhodná zdravotní kritéria a metody, které umožní získat podrobný a nejúplnější popis somatického stavu zástupců starší věkové skupiny [9 ]. V současné době se pro studium fyzického stavu aktivně používají indikátory antropometrického měření, které umožňují provádět hodnocení indexu, určit typ těla a získat spolehlivé informace o fyzickém stavu těla v poměrně krátkém čase a také identifikovat rizikové faktory. pro rozvoj chronických somatických onemocnění [1, 2, 3, 4, 7].

Tsel dannogo issledovaniya

Zjišťování fyzického stavu starších žen různých tělesných typů.

Materiál a metody výzkumu

Bylo vyšetřeno 169 starších žen, které se léčily sanatoriem-resortem v krajském státním autonomním ústavu sociálních služeb „Regionální gerontologické centrum „Uyut“. Starší ženy byly podrobeny antropometrickému vyšetření klasickou metodou V.V. Bunak pomocí standardní sady nástrojů. Antropometrické vyšetření zahrnovalo stanovení délky těla, tělesné hmotnosti, průměrů ramen a pánve, příčného průměru hrudníku, obvodu pasu a boků. Metodou bioimpedanční analýzy na přístroji ABC-01 „Medass“ bylo studováno komponentní složení těla: byly stanoveny absolutní a relativní hodnoty tuku, svalové a kostní hmoty a jejich složek. Pro stanovení korespondence mezi tělesnou hmotností a délkou těla subjektu byl vypočten index tělesné hmotnosti (BMI). Deficit tělesné hmotnosti byl definován jako BMI nižší než 18,50 kg/m2, normální tělesná hmotnost odpovídala BMI v rozmezí od 18,50 do 24,99 kg/m2, nadváha byla zjištěna s BMI od 25,00 do 29,99 kg/m2; pokud byl BMI roven nebo vyšší než 30,00 kg/m2, byla zaznamenána obezita. Pro určení tělesného typu starších žen byl vypočten index sexuálního dimorfismu (SDI) J. Tannera. Index J. Tannera představuje (s přihlédnutím ke koeficientům) rozdíl mezi průměrem ramen a délkou těla a umožňuje rozlišit tři tělesné typy: gynekomorfní – s hodnotou IDI u žen menší než 73,1, mezomorfní – IDI od 73,1 do 82,1 s hodnotou IDI nad 82,1 odhalil andromorfní typ těla. Typ postavy podle indexu WL Rees – N.J. Eysenck byl definován jako poměr délky těla k příčnému průměru hrudníku. Astenický typ těla byl určen hodnotou indexu WL Rees – N.J. Eysenck je nad 106, normostenický typ těla – od 96 do 106, hodnota menší než 96 odpovídala zástupcům typu piknik.

Zpracování získaných dat bylo provedeno standardními metodami matematické statistiky v aplikačním balíku SPSS 22.0. Typ distribuce studovaných dat byl stanoven pomocí Kolmogorov-Smirnovova testu. Vzhledem k tomu, že typ distribuce zkoumaných dat se lišil od normální distribuce, byly ke stanovení významnosti rozdílů použity Kruskal-Wallisův test a Mann-Whitney U test.

Výsledky a diskuse

Při výpočtu indexu tělesné hmotnosti (BMI) u starších žen byly získány následující výsledky: normální tělesná hmotnost byla zjištěna u 17,75 % případů, nadváha byla zaznamenána u 31,36 % případů a obezita byla zjištěna u 50,89 % žen. Ve zkoumaném vzorku nebyly žádné ženy s podváhou (tabulka 1).

Absolutní obsah tukové hmoty, netukové hmoty a jejích složek (svalová a kostní hmota) v těle byl největší u starších žen s obezitou 1.-3. stupně, ale relativní obsah svalové a kostní složky soma byl nejnižší. U starších žen s normální tělesnou hmotností dosáhl relativní obsah svalové a kostní složky maximálních hodnot.

Bazální metabolismus a absolutní obsah celkových tekutin byly nejvyšší u žen s obezitou 1.-3. stupně, zatímco u žen s normální a nadváhou nebyly statisticky významné rozdíly. Rovněž nebyly zjištěny žádné statisticky významné rozdíly v hodnotách fázového úhlu mezi zástupci s různými hodnotami BMI.

Tabulka 1

Antropometrické ukazatele a tělesné složení starších žen v závislosti na indexu tělesné hmotnosti (N=169)

Průměrné váhy se v poslední době výrazně změnily, někteří se budou muset vrátit na standard.

Každý člověk alespoň jednou v životě přemýšlel, kolik by měl vážit. Někteří lidé se tím trápí každý den. Je jasné, že na tuto otázku nemůže existovat jedna konkrétní odpověď, protože každý člověk má svou ideální individuální váhu. To je ovlivněno výškou, pohlavím, poměrem tuku a svalů, typem postavy a sklonem k chronickým onemocněním.

Ale přesto existují různé tabulky, které nám umožňují systematizovat naše znalosti a přivést je do požadované podoby. Stejně jako nový výzkum, který vede k velmi zajímavým závěrům ohledně ideální váhy mužů a žen. Existuje zde také „nový normál“.

Lorentzova formule

Jedním z nejznámějších způsobů, jak zjistit, kolik by měl člověk vážit, je Lorenzova metoda. Snadné použití není jedinou výhodou této metody. Koncept ideální tělesné hmotnosti je vždy relativní, ale zjevnou výhodou Lorenzova vzorce je, že umožňuje získat ukazatel blízký mnohem složitějším vzorcům.

K aplikaci Lorentzova vzorce v zásadě ani nemusíte hledat kalkulačku. Všechny výpočty lze provést ve vaší hlavě. Vzorec vypadá takto: X – 100 – (X – 150)/2; kde X je číselná hodnota výšky v centimetrech.

Vaše výška je například 176 cm. Nejprve odečteme 100 od čísla X a dostaneme 76. Poté od X odečteme 150 a výslednou hodnotu vydělíme dvěma. (176-150)/2=13. A vypočítáme rozdíl mezi prvním a druhým: 76–13=63. Takže při výšce 176 cm by normální váha člověka měla být 63 kg.

Existuje ještě zjednodušený Lorentzův vzorec, kde je třeba od poloviny výšky v centimetrech odečíst 25. Pro snadnější výpočet vezměme výšku 180 cm. 180/2 – 25 = 65. Pokud jste 180 cm vysoký, měli byste vážit 65 kg.

Pokročilá metoda výpočtu hmotnosti

Lorenzova metoda však nezohledňuje tak důležité parametry jako typ postavy, věk a další. K tomu se používají pokročilejší techniky. Ideální tělesná hmotnost se podle pojišťovny Metropolitan Life Insurance Co vypočítává s přihlédnutím ke třem tělesným typům: asteniky, normosteniky a hypersteniky.

Astenici mají úzké kosti, dlouhé končetiny a tenkou vrstvu podkožního tuku. V normostenice se anatomické znaky blíží průměrným parametrům normy. Hyperstenici mají typicky malý vzrůst a dobře vyvinuté svaly.

Podle této tabulky se pro astenické muže s výškou 180 cm pohybuje ideální hmotnost mezi 65-69 kg. Pro normosteniky – 67-74 kg, pro hypersteniky se může přiblížit 80 kg. U žen vezměme výšku 170 cm. S těmito ukazateli by ideální váha pro astenické ženy měla být kolem 53-57 kg a pro výkonnější hypersteniky může dosáhnout až 67 kg.

Rozdíl 10 kg při stejné výšce je výrazný. Při posuzování čísla je tedy nutné brát v úvahu nejen holá čísla, ale spoléhat se na řadu dalších ukazatelů. Můžete být hubení, ale kvůli svalům vážíte víc než člověk, který na první pohled vyloženě miluje jídlo.

Co se mění s věkem?

Dalším důležitým faktorem je samozřejmě věk člověka. Existuje tabulka založená na údajích Egorova a Levitského, která systematizuje a ukazuje vztah mezi věkem a hmotností mužů a žen.

Takže muž ve věku 20 až 29 let s výškou 180 cm by měl vážit 85 kg. Žena se stejnými výchozími údaji má 80 kg. Vezmeme-li muže ve věku 30 až 39 let a výšky 170 cm, dostaneme odhadovanou tělesnou hmotnost 77,7 kg. U žen ve stejném věku a se stejnými ukazateli výšky by hmotnost měla být 75 kg.

Nejspíš vás takové údaje překvapí, zvláště u žen. Podle výzkumů ale moderní ženy váží v průměru o 6 kg více než před 20 lety. A pokud mluvíme o mužích a ženách dohromady, průměrný člověk začal vážit o 5 kg více než dříve.

Svou roli zde hraje špatný metabolismus a dokonce i ekologie. Ve skutečnosti je hlavní důvod obezity a hladu stejný – špatná výživa.