Jak se zbavit zamilování, pokud city nejsou vzájemné a přinášejí jen zklamání?

anonymně
Přes rok jsem byla zamilovaná do kolegy, který byl mnohem mladší než já. Tuto lásku podporoval tím, že ačkoliv říkal, že se mnou jen kamarádíme, často se mnou po práci komunikoval – párkrát jsme šli do divadla, neustále do kavárny, procházeli se – a hluboko uvnitř jsem věřila, že se do mě stejně zamiluje, protože je mu 35, není ženatý a podle jeho slov nemá přítelkyni. Když jsem se od něj začala „vzdalovat“, urazil se a snažil se vztah zlepšit, což mě také povzbudilo. A pak jsem si uvědomila, že to tak bude pokračovat, dokud budeme spolupracovat, protože možná nechce, aby v případě hádky v práci docházelo ke komplikacím – stále mu hodně pomáhám ve všech věcech, až po zvyšování mzdy, protože mám vliv na ředitele. Uvědomila jsem si, že jen ztrácím čas. Teď se na něj postupně dívám jinak a snažím se „zapomenout“, už si ho neidealizuji, ale chci se s ním v duši úplně „rozejít“, abych na něj vůbec nemyslela, chovala se k němu prostě jako ke kolegovi. Někdy mívám záchvaty žárlivosti, když předpokládám, že má přítelkyni, začnu si dělat velké starosti. Jak se konečně zbavím své závislosti na tomto člověku?

Královna Anna Georgievna odpovídá
rodinný psycholog
Ahoj! Děláš všechno správně, nic se neděje hned, obzvlášť ne vztahy, city a náklonnost. Snaž se nedomlouvat schůzky po práci, řekni kolegům, že máš osobní život, aniž bys zacházel do detailů, a že vaše dobré vztahy byly a jsou přátelské. Po práci se něčím zaměstnej, fitness nebo tanec. Časem si na to zvykneš, stejně jako sis na to zvykla. Hodně štěstí.

anonymně
Děkuji za odpověď na předchozí otázku. Mám ale ještě jednu otázku, která mě hodně znepokojuje. Jde o to, že jsem byla dvakrát vdaná, ale pokaždé po 2 letech jsme se rozvedli kvůli neustálým skandálům souvisejícím s nepochopením. Vlastně jsem se vdala, protože jsem chtěla mít rodinu. Ale už mnoho let si nejen nedokážu zařídit osobní život, ale ani se mi nepodařilo potkat nikoho pro alespoň nějaký romantický vztah. Nejsem hloupá, říkají, jsem hezká, vypadám o 3 let mladší, mám vysokoškolské vzdělání, zastávám vedoucí pozici. Ale nemám osobní život. Chápu, že důvod je ve mně. Protože nemám ráda muže, dobré a slušné, kteří mě mají rádi, ale zamilovávám se bezohledně na mnoho let do těch, se kterými nejenže nemůže být budoucnost (ženatí, nebo příliš mladí, nebo z jiných vážných důvodů), ale kteří mě ani nemají rádi. V takových obdobích „neopětované“ lásky si dělám velké starosti, nikam nechodím, čekám na nějaký hovor nebo esemesku od objektu své náklonnosti – a teprve pak se mi může zlepšit nálada. Navíc se to děje už od dětských zamilovaností. Nedokážu si to sama vysvětlit. Zdá se mi, že když pochopím, proč to tak je, pak možná budu schopna něco ve svém životě přehodnotit a změnit ho k lepšímu. Vychovávali mě prarodiče, rodiče mě k nim dali, když mi bylo sedm měsíců, a vždycky se mi zdálo, že mě nikdo kromě dědečka nemiluje. Možná jsou tyto problémy z dětství. Opravdu chci všechno změnit a přesto najít svůj osud.

Královna Anna Georgievna
Ahoj! Vzhledem k tomu, že jsi od dětství neviděla vzor rodičovských vztahů a v dospělosti se snažíš nebýt sama a co nejrychleji najít někoho, s kým bys mohla být. Sama vidíš, kdo tě má rád a kdo tě má rád. A zároveň neustále děláš stejné chyby, nespěchej se k nikomu „přilepit“. Koneckonců existuje fráze: „Je lepší být sama než s kýmkoli.“ Uplyne trochu času a už nebudeš mít čas na lásku a znovu začneš dělat chyby, jen abys zase měla někoho poblíž, abys ve stáří nebyla sama. Zkus provést experiment, za prvé, nespěchej a ber se do všeho, co ti přijde pod ruku, věnuj pozornost a dej šanci někomu, kdo je možná, jak sama píšeš, slušný muž a zakaž si přijímat známky pozornosti od ženatých mužů, protože tím ničíš někomu jinému život, proto se ti všechno vrací jako bumerang. Měj se ráda a pak budeš milována. Hodně štěstí.

Konzultace psychoterapeuta na téma „Jak se zbavit závislosti na lásce?“ je poskytována pouze pro informační účely. Po konzultaci se prosím poraďte s lékařem, včetně zjištění možných kontraindikací.
Odpověď zveřejněna 16. října 2011

Zamilovat se je úžasný pocit, zvlášť když je to vzájemné. Když k sobě dva lidé cítí sympatie a mají stejné pocity, zamilovanost se vyvine v lásku. Když ale dívka muži nereaguje nebo naopak oplácí, je velmi těžké přestat cítit lásku. Mnohdy se sympatií můžete zbavit jen s pomocí psychologa, protože ten, kdo počká, má naději, že se jeho partnerka bude moci zamilovat. V tomto článku se podíváme na to, zda je možné se zbavit pocitů zamilovanosti vlastními silami a jak se vypořádat s pocity, pokud nejsou vzájemné.

Zkušenosti 33 let
Více než 27536 XNUMX konzultací

Abdrakhmanov Alexander Ravilievich
Terapeut, lékař rehabilitační medicíny

co je láska? Proč vzniká láska

• Nedostatek pozornosti a lásku od rodičů. Jedinec si tedy tento nedostatek kompenzuje v dospělosti.
• Tvrdá výchova nebo dokonce týrání v dětství (účastníci či svědci rodinných konfliktů se často stávají obětí nešťastné lásky a neusilují o to, aby se z takového vztahu dostali).
• Zneužívající minulé vztahy (když potkáme člověka, který se k nám chová se zájmem a laskavostí, často to vnímáme jako opravdové city a zamilujeme se).
• Neuspokojená potřeba sexu v současném vztahu (často žena, která ztratila zájem o svého manžela, se zamiluje do jiného muže, ale když si všimne abnormálních tužeb a cítí se provinile, snaží se přehlušit vzniklou lásku a sympatie).
• Nízké sebevědomí a různé komplexy.

Případová studie:
Na recepci Olga řekla, že ji před pár lety opustil její přítel a ona, která se těžce vzpamatovávala, slíbila, že bude první, kdo vztah ukončí, aby už nečelila odmítnutí, když milujete. Před několika měsíci začal Victor projevovat sympatie Olze. Olga nejprve nereagovala na Victorovy rady a návrhy, ale když námluvy neustaly, uvědomila si, že se zamilovala. Po několika schůzkách se ukázalo, že Victor je ženatý a pro něj to byla jen aféra, a Olga opět zůstala se zlomeným srdcem. Aby překonala zamilovanost, rozhodla se Olga navštívit psychologa.

Když láska zůstává neopětovaná, člověk cítí bolest, žárlivost, zradu a apatii. To může mít za následek skutečnou depresi, takže abyste si zachovali své zdraví, musíte se pokusit uhasit lásku.

Jak v sobě „zabít“ pocity lásky, pokud nejsou vzájemné

Prosí o naději na lásku, člověk nežije svůj vlastní život, je zcela pohlcen objektem své lásky. Ztrácí zájem o život, přestává se věnovat koníčkům, ztrácí koncentraci, stává se lhostejným ke všemu, co se netýká předmětu jeho vášně. Takové pocity jsou negativní a postupně ničí život zamilovaného člověka, takže je potřeba je překonat nebo prostě přežít.

Níže uvádíme několik tipů pro ty, kteří chtějí překonat nereciproční pocity sami:

1. Analyzujte své vlastní pocity. co ti dávají? Jaké skutečné potřeby se snažíte „naplnit“ láskou? Jak můžete získat tyto potřeby jiným způsobem?

2. Změňte výzdobu svého domova nebo svůj vlastní obrázek. Je to skvělý způsob, jak se odpoutat od negativních myšlenek a potlačit narůstající pocity lásky.

3. Nehledejte důvody k setkání. Blokujte kontakty, mažte korespondenci ze sociálních sítí, vyhazujte dárky, fotografie a další věci související s tím, koho jste milovali.

Období prožívání lásky může být u každého člověka jiné. Můžete „trpět“ měsíc nebo můžete „trpět“ několik let. Čím delší je deprese, tím těžší je se z ní dostat.

4. Přepněte svou pozornost na novou aktivitu. Pokud se vám během této doby podaří změnit zaměstnání nebo získat další projekt, bude to skvělé. Ponořením se do práce můžete rychle překonat zamilovanost.

5. Zkuste na svém partnerovi najít nedostatky. Idealizace člověka jde proti vám. Ale pokud si můžete všimnout něčeho, čeho jste si předtím nevšimli, pak bude snazší vypořádat se s láskou.

6. Neizolujte se a neseďte doma. Setkávat se s přáteli, seznamovat se, chodit na rande, chodit do kina, na výstavy, trávit aktivní čas. Věnujte se novému zajímavému koníčku, který jste dlouho odkládali – to je nejlepší možnost, jak se nevracet ke starostem.

7. Nezapomínejte na fyzickou aktivitu. Sport vám pomůže vypnout „mozek“ a potlačit zbytečné myšlenky na lásku.

Když se vztahy rozpadnou, sebevědomí klesne, svět ztratí barvu a zvýší se pochybnosti o sobě samém. Pokud nedokážete zastavit svou přitažlivost k jiné osobě sami, chcete překonat své pocity a začít žít naplno, musíte si promluvit s odborníky na rodinné vztahy.