Bílý šum pro novorozence | Poslouchejte online
Poslech bílého šumu je užitečný pro miminka, která mají potíže s usínáním a často se v noci budí. Tento zvuk je jednoduchý způsob, jak uspat vaše dítě a vytvořit tak rituál před spaním.
Poslouchejte online bílý šum pro spánek
Bílý šum pro spánek novorozenců
Zvuk moře pro klidný spánek
Zvuk vodopádu a bouřky pro zdravý spánek
Hluk vysavače
Růžový šum pro spánek novorozenců
Praskání krbu a šum větru
Hudební ukolébavka z hor
Hluk v autě na spaní
Dvojité zvuky pro spánek dítěte
Zvuk moře a deště
Hluk vysoušeče vlasů pro spánek dítěte
Zvuk proudu pro spánek
Bílý šum s mírným hučením
Hluk klimatizace
Kvílivý vítr a vánice
Zvuk deště pro spánek
Hnědý hluk pro spánek
Hluk ventilátoru při pohybu
Zvuk sprchy v koupelně
Zvuk vody z kohoutku
Hluk sprchy pro novorozence
Zvuk tlukotu srdce
Ambientní hudba pro dětský spánek
Hluk ze sprchy pro spánek dítěte
Časovač vypnutí
Vypnout 20 minut 40 minut 1 hodina Konec skladby (kapitola)
Vypnuto (zastavení na konci seznamu skladeb) Přehrát celý seznam skladeb ve smyčce Přehrát aktuální skladbu opakovaně
Rychlost přehrávání
0.7x 0.8x 0.9x 1x 1.1x 1.2x 1.3x 1.4x 1.5x 1.75x 2x 2.5x 3x
Co je bílý šum a proč ho mají novorozenci rádi?
Bílý šum pro novorozence je zvuk na pozadí, ve kterém jsou všechny frekvence v rozsahu (20-20000 Hz) rovnoměrně rozloženy. V každodenním životě ji vytvářejí některé domácí spotřebiče. Dobrým příkladem je televize nebo rádio zapnuté na „prázdný“ kanál nebo běžící klimatizace či vysoušeč vlasů. Jev byl pojmenován analogicky s bílou barvou, která je syntézou všech odstínů duhy.
Hlavním rysem bílého šumu je nedostatek informačního obsahu, takže nepřetěžuje kanály vnímání dítěte a nezpůsobuje nervové přebuzení. Novorozencům je toto pozadí také příjemné, protože je podobné zvukům, které jsou rozlišitelné během intrauterinního stádia vývoje. Dítě poslouchalo 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, jak jeho matka dýchá, jak jí bije srdce, jak jí proudí krev v žilách a jak její střeva dělají hluk. Zde byly přidány externí zvuky: hudba, konverzace atd.
Bílý šum připomíná dítěti stav maximálního klidu a bezpečí. Ticho, ve kterém se rodiče snaží novorozeně uložit do postele, může být zároveň děsivé. Jak si mozek zvyká na okolní pozadí, postupně vypíná své kanály vnímání, což usnadňuje přechod k odpočinku. I po vypnutí bílého šumu zůstane miminko ve stavu hlubokého spánku.
Výhody bílého šumu pro dítě
Je vědecky dokázáno, že bílý šum je pro miminka naprosto bezpečný. Nejúčinnější je pro miminka do 2,5 měsíce, ale používání takového zvukového doprovodu není nijak omezeno! Toto pozadí přináší mnoho výhod:
- pomáhá uklidnit se – bílý šum umožňuje odvrátit pozornost dítěte a vyrovnat se s pláčem, pokud jsou jiné metody neúčinné;
- urychluje proces usínání – většina miminek usne do 5 minut;
- maskuje cizí zvuky – dává dítěti příležitost usnout, i když sousedé provádějí renovaci nebo starší bratři nebo sestry hrají v bytě;
- prodlužuje dobu odpočinku – pozadí řeší problém fragmentovaného spánku, kdy se novorozenec budí každých 20 minut;
- pomáhá dospělým relaxovat – když miminko tvrdě spí, maminka má možnost dělat si své věci nebo relaxovat.
Jaké typy bílého šumu pro spánek existují?
- Neutrální – pozadí je ve známé formě monotónního syčení.
- Zvuky přírody – bílý šum generovaný vodopádem, padajícími kapkami deště, šustěním listí, větrem atd.
- Jako v maminčině břiše – reprodukuje hlasitost a charakter srdečního tepu slyšeného v období nitroděložního vývoje.
Jemný bílý šum pro spánek dětí ocení mnoho dospělých, protože reakce mozku na takové pozadí zůstává po celý život.
Pravidla pro používání bílého šumu
- Umístěte zdroj hluku na pozadí ne blíže než 1 metr od postýlky.
- Vyplatí se poslouchat bílý šum online podle potřeby, aby se dítě naučilo spát s běžnými zvuky domácnosti.
- Zvukový výkon by neměl přesáhnout 50 decibelů. Hlasitější pozadí má negativní dopad na nervový systém.
Dodržováním těchto jednoduchých doporučení zajistíte, že vaše novorozené miminko bude spát co nejklidněji.